زوجي سبب لي الكآبة!
زوجي سبّب لي الكآبة ، أحس أني سأنفجر يوما وسأصبح متوحّشة ،أجريت اختبار الضغط النفسي عبر هذا الموقع و كانت النتيجة "ضغط نفسي عال". أنا حامل ، لا أدري ربما زاد هذا في تدهور حالتي النفسية ، أريد منه أن يسافر ، أن يبتعد عنّي فترة حتى أستطيع قبوله مجددا في حياتي ، هو فوضوي ، أغضب عندما أرى الفوضى التي أحدثها ،ملابسه المتّسخة ، أغراضه المبعثرة ، أدواته ... كل شيء هو له ،يحتاج لترتيب و عناية ،لا أطيق طريقة عيشه ، انا ثقيلة من الحمل و مريضة فأكثر وقتي في الفراش ، و هو دائما في البيت ، يزعجني كثيرا تواجده معي ، صرت أتجنب الكلام معه (حديثنا لا يخلّف لي إلا التوتر)، و صار يكره الحالة التي أنا عليها ! فهو كثيرا ما يستفزّني ، عندها أشعر برغبة في فعل شيء سيء كأن أصرخ بقوة او أكسر أشياء أو أفتح الباب و أخرج أو أضربه ،،، و لا أفعل شيئا من هذا كله ، أعود لفراشي و ألزمه و أسبح في عالم الكآبة ،هناك أمور أخرى تنفّرني منه لا يتسع المقام لذكرها ، أحب أن أفارقه بالطلاق و لكن أعلم أنه بداية لمعانات من نوع آخر لا أقدر عليها ،
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي لقد إزداد توترك بسبب الحمل والتغييرات التي طرأت على هرموناتك ، تمالكي نفسك واصبري فأنت في إنتظار حدث سعيد ولا بد أن تهيئي نفسك لإستقباله في أحسن ظروف مع والده . حاولي أن تستعيني بمساعده عامله منزل في الأشهر الأولى على الأقل ولو لمده بضعه ساعات ، تساعدك في ترتيب بيتك والقيام بواجباتك. نومك في السرير دائما ، إذا كان الطبيب لم يطلب منك ذلك ، وإنعزالك عن زوجك يزيد الأمور تعقيدا ومما لا شك فيه أنه يزعج زوجك كثيرا . اتركي ما لا تستطيعين القيام به أفضل من خلق مشكله تكبر أكثر من اللزوم . اخرجي من المنزل ، رفهي عن نفسك قليلا ، اقرئي ، استمعي لموسيقى هادئه ، المهم أن تسيطري على إنفعالاتك في هده الفتره الصعبه . أنت تضخمين ردات فعلك ، اطلبي من زوجك بطريقه ناعمه مساعدتك في ترتيب أغراضه ، الأسلوب المتبع في كلامك معه يؤثر سلبا أو إيجابا ، كونك حامل لا يمنعك من بعض الأعمال المنزليه الخفيفه وإن كان ذلك غير ممكنا فاطلبي مساعده أهلك .
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا اسرية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا اسرية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين