كيف أواصل حياتي وأتوقف عن التفكير فيه؟

سلام اخواتي الافاضل انا شابة ف الثلاثينيات من عمري مشكلتي تكمن انني تعلقت بانسان يكبرني عبر مواقع التواصل الاجتماعي وجدت فيه الاحتواء الكامل مع انني جد حذرة ف العلاقات العاطفية لانني مررت بتجربة حب ف فترة المراهقة ولم اتزوج من السخص الذي احببته هو تقدم لي وابي رفس ذلك بحجة انني مازالت صغيرة؛فقررت اغلاق باب قلبي ووعدت نفسي ان لا افتحه لاي شخص كان فقدت مرضت عندما تزوج هذا الشاب وعشت ايام جد صعبة وانا الحمدلله اكملت دراستي وابحث عن عمل؛تعرفت علي هذا الانسان حيث كان يحس بي من غير ان ابوح له بانني متضايقة او حزينة لكنه كان يستطيع معرفة مزاجي مع اننا كنا نتواصل بالتابة الا انه كان يجيد قراءة افكاري ومع هذا احسست بريبة ف العللقة لانه كان من المهتمين بنشر الثقافة الزوجية ونشر منءورات تتحدث عن العلاقة الجنسية هذا ما اثار الشك بانه مجرد متلاعب يريد استغلالي فقطعت التواصل معه نهائيا لكنني لم استطع ان اخرجه من تفكيري وبقيت اراقب صفحته من بغيد لكنني اريد ان افك هذا التعلق وان اواصل حياتي بشكل طبيعي وان انسي هذه التجربة المريرة ارجو ان تساعدوني بتوجيهاتكم