جسمي متهدل

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

جسمي متهدل
انا فتاة عمري 31، لست بدينة بل على العكس بحسب اصدقائي، لكني ارى ان جسمي متهدل او غير مثالي، هذا يمنعني من القيام بنشاطات كثيرة اهمها السباحة فانا اخجل من جسمي كما انني لا ارتدي الا موديل واحد من الملابس الذي يخفي المناطق التي اشعر انها غير جذابة، مللت من ذلك واتمنى ان تزيد ثقتي بنفسي مثل باقي الفتيات، ماذا افعل؟
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • مدرب حياه
    مدرب حياه verified_userالحل معروف صديقتي وهو الرياضه المعتمده على تقويه وشد العضلات أي تمرينات حمل الأثقال المناسبه لجسمك وسيدلك عليها المدربين في النادي الرياضيوعليك أن تحبي فعلا وتريدي هذا التغيير حتى تستطيعي الالتزام
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userاولا غيري نمط وطبيعة الامل وليكن صحيا يكثر من الفواكه والخضراوات وقليل السكريات ولكن وجوب الرياضة حاولي السير لمدة ساعة بين يوم واخر والجم خصوصا الات التي تقوي العضلات ..ولا تخشي السباحة ولكن ان تحسي بالخراج ابداي شهر بالسير ثم اتبعيها بالسباحة انا عادة لا انصح بالرجيم ولكن اتصح بتقليل الطعام تدريجيا حتى يصبح عادة واخيرا هناك انماط احسام وراثية وتليق عليها ملابس معينه فلا تكرهي نمطك وجدي ما يناسبه وهذا ماتفعله كل النساء
  • صورة علم Lebanon
    صورة علم Lebanon
    مجهول
    عادي كل انسندان و عندو زوق مثلا الجسم المليان حلو
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    اختي السباحة اهم شي

  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول

    بس تلاقي حل ابقي خبريني بعد ازنك

  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول

    بس تلاقي حل ابقي خبريني

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    في مشدات جسم تهبل !! لما تلبسينها تنحت جسمك بشكل يجنن !! زي مالت كيم كرديشين موجودين على النت , و اهم شي مع الوقت و الحمل و الخلفة انك تلعبي رياضة و تمشين .. حرام تخلين هذا الشي بنفسك و تتعقدين
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول
    ممكن انت تشوفي هيك جسمك بس بالحقيقة انت اجمل مما بتشوفي حالك , بالعكس لا تتجنبي الرياضات و بالاخص السباحة لأنها بتشد الجسم و بتعطيكي شكل ممشوق مثل ما انت بدك . لانه انا بالاصل نحيلة و لما ولدت ضليت نحيلة بس شعرت مثلك و الرياضة و السباحة كانت الحل الي
  • صورة علم Kuwait
    صورة علم Kuwait
    مجهول
    طيب مارسي الرياضه ترى تشد الجسم وتنحته نحت وتخليكي واثقه من نفسك انا بعد اربع ولادات متكررة عانيت من السمنه والترهل لكن الحمد لله الحين جسمي رجع احلى من قبل ما اتزوج السبب اني امارس الرياضه كل يوم ساعه وامتنعت عن الحلويات والنشويات مثل المعجنات والبسكويت وكله
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    العبي رياضه بسيطه الرايضه تنحت جسمك نحت
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا