اختبار إدمان السوشيال ميديا ووسائل التواصل الاجتماعي

يقيس هذا الاختبار درجة إدمان مواقع التواصل الاجتماعي والسوشيال ميديا من خلال مجموعة من المؤشرات السلوكية والنفسية، أهمها وقت الاستخدام وأعراض الانسحاب وتأثير الاستخدام على الحالة النفسية والمزاجية، وهو اختبار إرشادي لا يمكن الاعتماد على نتائجه للتشخيص.

اختبار إدمان السوشيال ميديا ووسائل التواصل الاجتماعي

السؤال الاول : ما هو مقدار الوقت الذي تقضيه في تصفح منصات التواصل الاجتماعي يومياً؟

السؤال الثاني : أول شيء أفعله عندما أستيقظ تصفح السوشيال ميديا قبل النهوض من السرير

السؤال الثالث : حاولت تقليل وقت استخدام منصات السوشيال ميديا لكنني لم أستطع

السؤال الرابع : أتصفح مواقع التواصل الاجتماعي حتى عندما أكون مع الأصدقاء أو العائلة

السؤال الخامس : أجد التفاعل مع الآخرين عبر السوشيال ميديا أسهل وأكثر راحة لي من التفاعل معهم بشكل مباشر

السؤال السادس : أشعر بالقلق والتوتر عندما أكون مجبراً على ترك الهاتف بعيداً عني

السؤال السابع : أتشتت أثناء أداء مهامي اليومية بسبب إشعارات السوشيال ميديا

السؤال الثامن : أتصفح منصات التواصل الاجتماعي أثناء أداء أنشطة أخرى مثل تناول الطعام

السؤال التاسع : أشعر بالذنب والضيق عندما أقضي وقتاً طويلاً في تصفح السوشيال ميديا

السؤال العاشر : أعلم أن السوشيال ميديا تؤثر سلباً على حياتي لكنني لا أستطيع السيطرة على الأمر


animate