السؤال

قبل 9 شهر (9 اجابه)
9 اجابه

اعانى الاكتئاب و الرهاب الاجتماعى بسبب مظهرى القبيح

السلام عليكم..انا بنت عمري١٦فقدت رغبة في الحياة..اتمنى الموت مشكلتي..قبيحة الوجه حتى اصبحت لا اخرج من المنزل حتى جمعات العائلية اصبحت اتحجج واعتذر بدراستي كي لا اذهب ،ما احب اشوف الناس،واقعد افكر واشيل هم ...افكررر كتيررر...وتعبتاقاارن نفسي بكل النااس وابدا ماعندي ثقة بنفسي يأست من نفسي وحياتي اني اتغير ...لانو منجد انا حاسة بنقص عن الناس يكفي الشكل معذبنييانفس كبير وافطس وعيوني صغيرة ناعسة وفمي وشفايفي صغيرة جدااا لا يوجد تناسق حتى في جسمي نحيلة جدااا من منطقة علىية الكتف،الصدر..الخولكنني بدينة من منطقة سفللية فيوجد فرق كبير بسن منطقة علىية وسفلية...تعبت جدااااا واعاني ايضا من رهاب اجتماعياخاف اتكلم امام الناس واحرج وجهي يصبح احمر وشخصيتي قلقةةة جداااااهل يوجد حل لحالتي😭

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

يا ابنتي ربي يهديك، مين فينا خلق نفسه، كلنا خلقة رب العالمين هذا اولًا. أما ثانيًا الجمال ألفة يعني الجمال الجسدي تعتادين عليه ويصبح عادي بعد فترة، الجمال الذي يجب ان نرتكز عليه هو جمال الأخلاق والعقل والتفكير، وهذا الذي لا يزول ولا يتغيّر ابدًا. يمكنك الابداع ولفت انتباه العالم لك بتفوقك، وان تفوقت يمكنك عمل ما تشائين ومراجعة اخصائية لمساعدتك ان احتجت. أما بالنسبة للجسم هذا بيدك العبي رياضة، اعملي حمية غذائية، امشي في الهواء الطلق فأنت صغيرة والسعودية فيها ممشى كثيرة، والجو الان لطيف، هذه بيدك ويمكنك تعديلها بسهولة. وهناك امر آخر هو محاولة استعمال بعض مساحيق التجميل لتساعدك في المناسبات والحفلات ولا أعتقد ان هناك بأس في ذلك، وإن انت رأيت نفسك جميلة سيراك الناس كلهم هكذا

لما كل هذا التشاؤم وانت في عمر الزهور؟ اولا، لا يوجد احد قبيح بل نحن نحدد كيف نرى انفسنا، يبدو انك غير راضية عن نفسك وهذا ما يجعلك لا تكتشفين مواطن الجمال فيك. ثانيا، الجمال هو جمال الروح والنفس والأخلاق واما جمال الشكل فيأتي في المرتبة الثانية، نمي نفسك وطوريها واعملي على اكتساب مهارات في التواصل مع الناس حتى تعتزي بنفسك وتفخري بها. اخيرا، عليم بالرياضة لزيادة التناسق بين قسمي جسمك العلوي والسفلي. لا تجعلي كل تركيزك على أمور سطحية كالشكل، بل وسعي افاقك واهتمي بنفسك وعقلك وشخصيتك فهذه ثروتك إضافة الى ام الناس يحبون ذوي الشخصيات الحلوة ويستمتعون بالجلوس معهم كثيرا.

قبل 9 شهر

انتي شكل إيمانك بالله ، ضعيف ، لهذا ترين نفسك هكذا ، وبعدين احمدي ربك يمديك بأي طريقه تعدلين شكلك ، ترى انا فيني عيوب خلقية وجسمي مو متناسق بصدري وكتفي وخشمي وراسي مايل بعد ولا قلت زيك ودايماً احمد ربي ، مع ان نظرات الناس بالمدرسه وبالسوق وبأي مكان تضايقني واحس اني ببكي بس امسك نفسي واي شخص يغلط علي او يتكلم علي مااسكت عنه وادافع عن نفسي صحيح ماعندي صديقات والكل يناظرني كاني مخلوق غريب مع اني ماخوف اصلا بس هم مبالغين بنظراتهم لي بس اطنش واحاول اني ما ابكي واحاول اصير شجاعه وما اسكت عن حقي أي شخص يتكلم علي او يتطنز على شكلي ما اسكت عليه اتهاوش معه الين يتأدب ويعتذر لي ، وانا عمري ١٥ واجهت كل هالمصاعب والمشاكل حتى ظروفي الماديه صعبه اني اسوي عمليه وحده بس تكلف كثير ياخي احمدي ربك واشكريه انك انسانه طبيعيه سوي ريجيم روحي المستشفى شوفي الشيء المناسب لك ، وحاولي تشتري ملابس تناسبك واهتمي بنفسك وبشعرك سوي تسريحات غيري من نفسك حطي مكياج تتغير نفسيتك واهم شيء ثقتك بنفسك ونظافتك الكل بيصير يحبك والسلام عليكم

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه