السؤال

قبل 5 شهر (1 اجابه)
1 اجابه

اطمح بزيادة طولي

السلام عليكم ببدا بالموضوع ""الطول ""طولي اخر مره كان 155 طولي كويس لكن اطمح لزيادته عمري 17 ابي ادخل عالم الستين صرت العب رياضه حتى يزاد ومنها لتخفيف الوزن والحمدلله على كل شيء ما اعترض على اي شيء لكن اريد اشياء تزيد سواء اكل رياضه اي شي وهل حليب البودره مفيد وغني بالكالسيوم او الطازج افضل ارجو الافاده

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

قبل 4 شهر

الطول مسؤول عنه الوراثة ولكن هناك بعض التمارين وخصوص الشد والبيلاتس وتمارين اليوغا تساعد وكذلك لديك عام او عامين قد يزيد الطول فيها قليلا وبصورة عامة البروتينات والكالسيوم وفيتامين د تساعد لءلك احرصي على تناول منتجات الالبان خصوصة الجبن والتعرض لاشعة الشمس

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه