اكتب سؤالك هنا وتلقى الإجابة من الخبير. اكتب سؤالك هنا. + أضف سؤالك
صورة علم Tunisia
من مجهول
قبل 3 شهور 13 إجابات
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد

هنالك فكرة جديدة والتي تساعد على تنحيف الخصر وابرازه هو المشد. هذا ليس مشد عادي فهو مصمم خصيصا للإرتداء أثناء لعب الرياضة. ارجو الملاحظة لن ينفع المشدد اذا لن تتبعي برنامج رياضة متنوع، ٥ مرات في الأسبوع علی الاقل. هنالك الكثير من المركبات التي تنت... المزيد

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
قبل 3 شهور 9 إجابات
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد

بالمبدأ طولك ووزنك مقبولين فاذا كانت نسبة العضل اكثر من الدهون اذا جسمك متناسق ااما اذا كان الدهون أكثر من العضل اذا يجب الانتباه واللجوء لحمية غذائية ..اما بالنسبة لطولك يقال انه ثلاث أرباع الجمال هو من الطول لذلك لا تتعقدي وبالعكس كوني فخورة بهذ... المزيد

صورة علم Algeria
من مجهول
قبل 3 شهور 10 إجابات
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد

انت بحاجة الى مكملات غذائية مثل الفيتامينات وايضا يجب انك تقسمي وجبتك الى عدة وجبات صغيرة يعني مثلا على الفطور اشربي ربع كوب من الحليب وبعد وقت قليل ايضا ربع كوب من الحليب مع قطعة خبز ومن بعدها اكملي كاسة الحليب كاملة و بعدها تناولي قطعة بسكويت ..... المزيد

صورة علم Jordan
من مجهول
قبل 4 شهور 4 إجابات
صورة علم
دكتورة غادة الجيوسي

سيدتي العزيزة سيدتي العزيزة ان الذي حدث معك هو معك التهاب ،لذا يجب ان تاخدي مضاد حيوي من اسبوع الى اسبوعين ، ومن الأفضل أن تأخذي كريمات التقشير والتفتيح ونيوتون هو مفتح لا اكثر لا اقل وكما في النهاية أنصحك يا سيدتي في النهاية أن تراجعي الطبيب المخ... المزيد

صورة علم Egypt
من مجهول
قبل 4 شهور 7 إجابات
صورة علم
دكتورة غادة الجيوسي

سيدتي العزيزة عليك باستخدام الزيوت الخاصة لترطيب الشفاة فهيه جداً مفيه لتخلص من التشققات ومن الافضل مراجعة طبيب الجلدية لكي يتم الكشف السريري ليساعدك على حل هذه المشكلة

المزيد
صورة علم Algeria
من مجهول
قبل 4 شهور 12 إجابات
صورة علم
دكتورة غادة الجيوسي

عليك باستخدام كريمات التبييض الطبية بعد استشارة طبيب جلدية لانه هذه الكريمات بحاجة الى وصفة طبيه لانها على المدى البعيد تؤثر سلبا وايضا بامكانك اللجوء لجلسات التقشير الكريستالي مرة كل شهر او شهرين

المزيد
صورة علم Tunisia
من مجهول
قبل 4 شهور 17 إجابات
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد انت بحاجة الى مكملات غذائية مثل الفيتامينات وايضا يجب انك تقسمي وجبتك الى عدة وجبات صغيرة يعني مثلا على الفطور اشربي ربع كوب من الحليب وبعد وقت قليل ايضا ربع كوب من الحليب مع قطعة خبز ومن بعدها اكملي كاسة الحليب كاملة و بعدها تناولي قطعة بسكويت ..لاز... المزيد
صورة علم Algeria
من مجهول
قبل 4 شهور 15 إجابات
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد

انت بحاجة الى حمية غذائية منظمة ومحضرة من قبل مختصين يعني كل ساعتين يكون لك وجبة و اكثري من البروتينات مثل اللحوم و الاسماك و الدجاج و الألبان و الأجبان قليلة الدسم طبعا و في فترة الظهر تناولي قليل من النشويات و قطعتين من الفاكهة و عليكي الالتزام... المزيد

السعادة قرار حمل تطبيق ألو حلوها الآن
إذهب إلى نسخة الموبايل