منطوية ولا أعرف كيف أتعامل مع الناس

زوجك يجب ان يشاركك في احاديثه من خلال الاشارة لكي خلال حواره مع الآخرين، حتى يفتح لكي مجال للحديث هذا الشئ راح يساعدك كثيرا

ثقفي نفسك حتى تجدي أحايث يمكنك فتحها مع من حولك، لكن ان تكوني بهذا الشكل فعلا شئ ممل لكي ولمن حولك، لو لديكي ثقافة عامة راح تكون فتح الموضوعات شئ سهل

لا تطلبي منه ان يعلم هذه اللمور لأنها فعلا اشياء لا يمكن أن يقوم اح بتعليمها للآخر،ولكن ممكن يعمل على دمجك داخل هذه الحوارات حتي يكون لطي دور في الحديث 

عزيزتي عليكي العمل على تغيير النظرة السلبية عن ذاتك إلى نظرة إيجابية من خلال مواطن القوة فى شخصيتك وتعزيزها جيداً لكي تتعلمي كيف تتكلمي معك انسان بما يناسبه

عليكي التحدث مع مرشد نفسي بإمكانك إيجاده في مراكز الدعم والإرشاد النفسي، من الممكن أن يقوم الطبيب بعمل جلسات فردية في البداية بعدها ستدخلي في علاج جماعي مع من هم يعانون من الانطواء؛ سيقدم لكي الطبيب تمارين تقوي مهارات التواصل والتأقلم وتحسين قدرتك على تقدير ذاتك.