أتوتر كثيراً وتركيزي يضعف فترة الامتحانات

Question

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته سأدخل في صلب الموضوع أنا فتاة في المرحلة المتوسطة لدي شيء يعيقني في امتحاناتي الشهرية و النهائية و هو أني لا أحصل على درجة كاملة في بعض المواد فأنا دائما ما أخسر ربع أو نصف درجة فقط لقد ظللت أقول لنفسي أن هذا الشيء لن يضر ولكن أصبح يتكرر لي هذا الأمر كثيرا و هو شيء مزعج جدا حتى أصبح يقلق منامي و أمي أيضا تؤنبني لأن لدي تركيز ضعيف في الامتحانات و توتر عالي فتارة أنسى سؤالا و تارة أخرى جواب خاطىء حتى معلماتي أصبحن ينبهوني على هذا الأمر أرجو منكم طرح حل مفيد لي و أنا حاليا في فترة امتحانات و أريد منكم الدعاء لي بالتوفيق

الدكتورة سناء مصطفى عبده · Accepted Answer

انا اشعر انك تعانين من ضغط نفسي حاد لان خسارة ربع او نصف درجة امر طبيعي وانت لا زلت طالبة واعتقد انك تركيزك عالي واعتقد انك مجتهدة بشكل ممتاز واعتقد ان الطبيعي ان نخطأ يا ابنتي لن تتفوقي ان بقيت تحت الضغط لانك مجتهدة وملتزمة وامورك طبيعية هذه الخسارات البسيطة ستزداد وستتعبك ان لم ترتخي قليلا ولا يجوز لامك ان تؤنبك بل يجب ان تشعري بحالة استرخاء واستمتاع في الدراسة وتطلقي لنفسك حرية التعبير وفي ذات الوقت استفيدي من الوقت في المراجعة والتحقق من عدد الأسئلة واعرفي اننا كلنا عرضة للخطأ لذا قولي لنفسك انا ذكية وادرس لاستمتع في دراستي وحياتي واحقق احلامي كرري عبارات ساكون مرتاحة ومسترخية وساتفقد الاجابات وعدد الاسئلة لن اضطرب ولن اقلق واخبري والدتك انك لا تزالين طفلة وعليك ان تفرحي وتلعبي وتستمتعي في مراهقتك ومع النضج والنمو سيزداد تركيزك ولا تكلفي نفسك فوق طاقتها لان ارضاء الناس غاية لا تدرك لذا استعدي جيدا وتحضري بلا خوف ولا قلق وارفعي من ثقتك بنفسك وربي ينجحك وتطلعي الاولى على المملكة

من مجهول · Answer

لكل مجتهد نصيب وانتي صبرتي كثير لا تضيعي تعبك عالفاضي وخليكي قد التحدي

من مجهول · Answer

حاول انك تضغطي عن نفسك وتواصلي الدراسة ارسمي لك خطة وحددي هدفك واكيييييد حيتحقق

من مجهول · Answer

اخطر شئ علينا في مثل هذه الموقف هو ان نتخيل الاحتمالات السيئة ونعيش هاجس الفشل انزعي الفكرة من عقلك وجد واجتهدي حتى تحقق هدفك بان تكوني طبيبة

من مجهول · Answer

حرام تدمري مستقبلك من أجل الملل ادرسي وانوي النجاح وسوف تحققي أمنياتك

من مجهول · Answer

الحياة لا تتوقف والرغبة والشغف يتوقفون عند الناس المحبطين واليائسين

من مجهول · Answer

لا تجعلي هذه الافكار سجن تحبسين فيه نفسك احنا اللي نصنع الحاجز في عقولنا اكسرى الحاجز بيدك واعزمى امرك على تخطى الجامعة

من مجهول · Answer

الموضوع يحتاج لارادة وحافز فقط اشغلي وقتك وفكرك بالدراسة فقط

من مجهول · Answer

في فترة المدرسة كان عندي برود وعدم وجود حافز لكن وضعته في نفسي لما فكرت بمستقبلي وشفت تعب امي وابوي عشان خاطري

من مجهول · Answer

فكري بمستقبلك وكيف رح تتدمر عشان خاطر النفسية الغلط اللي انتي فيها مشكلتك هي عدم الثقة بنفسك الدراسة يوميا 4 ساعات بتكفي مو مهم كم تدرسي المهم كم تستوعبي وتحفظي وتفهمي

من مجهول · Answer

صارت معي عندما كنت فى الجامعة اصبحت فجاة مصاب بالامبالاة والاحباط أنصحك ان تقوي عزيمتك وارادتك وتفكرى بمستقبلك وتضعي خطة وجدول للدراسة وليومك

من مجهول · Answer

اخطر شئ علينا في مثل هذه الموقف هو ان نتخيل الاحتمالات السيئة ونعيش هاجس الفشل لا تفكري بماذا سيحدث من اشياء سلبية لانه رح يشعلل الاندرينالين عندك

من مجهول · Answer

كلنا بنخاف لما تقترب فترة الامتحانات اما انت فخوفك زائد عن الحد ويجب ان تحددي مخاوفك لتواجهيها حتى تتغلبي عليها

من مجهول · Answer

انتي تعانى من رهاب الامتحانات صدقينى لو كنتي متمكنة ومفرغة وقتك للدراسة حتنعكس عليك بالثقة وتدخلي الامتحان بكل ثقة

من مجهول · Answer

اختي ركزي في دراستك ودعك من هذا الخوف الغير مبرر نظمى وقتك واعطى دراستك حقها حتى تتغلبى على خوفك

من مجهول · Answer

معظمنا نخاف عندما تقترب الامتحانات اجعلى خوفك حافز ايجابى لكى تجتهدى بالدراسة

من مجهول · Answer

انا نفس مشكلتك انسى كثيرا الحل هو بالتركيز انت تنسى لانك مو مركزة بالشئ اللي تقومي فيه

من مجهول · Answer

الكمال لله وحده قومي ببذل كل ما في استطاعتك والله لن يضيع تعبك

من مجهول · Answer

هذا شئ طبيعي بين التلاميذ مع اقتراب موعد الاختبارات لا تجعلي هذه الافكار سجن تحبسين فيه نفسك

من مجهول · Answer

كل طالب يعاني من هذه المشكلة لا تكبري الموضوع حلك هو الابتعاد عن الضغوطات والتفرغ للدراسة

من مجهول · Answer

ما فيه وصفة وطريقة وحدة سحرية الموضوع يتطلب عدة عوامل الانتظام في حضور المحاضرات التركيز وتدوين الملاحظات تنظيم الوقت الدراسة اول بأول وعدم تراكم المنهج ممارسة الرياضة الدراسة بالطريقة التي ترتاح لها

من مجهول · Answer

ارمي تفكيرك بأي شيئ خارج قاعة الامتحان امسكي ورقة الأسئلة وحطي تركيزك فيها خدي نظرة شاملة للامتحان سمي الله وابدئي بالحل وراجعي وارجعي راجعي مرة تانية بس بعد دقيقتين تلات وهكذا

من مجهول · Answer

أنت إنسانة متفوقة وتسعي إلي الكمال ادرسي المنهج كاملا ولا تتركي في اي نواقص وعند الامتحان اقرئي الأسئلة أكثر من مرث وركزي في الإجابات وبعدها راجعي اللي حليتي مرة واتنين

من مجهول · Answer

مفيش إنسان كامل كلنا معرضون للخطأ تتعاملي مع الموضوع على إنه عادي ولا تفكري في الكتير

من مجهول · Answer

لا تستهزئي في اي درجة لان عند نهاية السنة تجمع هذه العلامات انصحك بالهدوء اثناء الامتحان وان تتعاملي مع الامتحانات بكل جدية

من مجهول · Answer

اختي انصحك في خطوة مهمة حتى لا تتوتري وهي عند قراءة السؤال جاوبي عليه ولا تنظري للسؤال الي بعده عند الانتهاء من اجابة السؤال الاول اذهبي للسؤال الثاني وهكذا لان قراءة كافة الاسئلة يعمل للطالب توتر

من مجهول · Answer

اختي انصحك في خطوة مهمة حتى لا تتوتري وهي عند قراءة السؤال جاوبي عليه ولا تنظري للسؤال الي بعده عند الانتهاء من اجابة السؤال الاول اذهبي للسؤال الثاني وهكذا لان قراءة كافة الاسئلة يعمل للطالب توتر

من مجهول · Answer

اختي الكريمة تعاملي مع الامر بجدية ولا تستهزئي في اي شيئ حاولي دائما التركيز في السؤال وما المطلوب منه وان تركزي في الاجابة

أتوتر كثيراً وتركيزي يضعف فترة الامتحانات

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

نصائح للفتيات لفترة خطوبة ناجحة

10 نقاط يجب حسمها أثناء فترة الخطوبة

تعليم الأطفال في المنزل خلال عزل كورونا وتنمية مهاراتهم

تمارين الاسترخاء للأطفال

كيف أرفع معدلي في الجامعة؟ إليك أهم النصائح والحلول

أفضل دعاء قبل المذاكرة

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات مدارس وجامعات

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة مدارس وجامعات

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخصية القيادية والشخصية التابعة

اختبار الإحساس بالوقت: هل تشتغل وقتك بشكل صحيح؟