أقابل مجتمع جديد وكل شيء في حياتي تغير ومُرهقة من الدراسة

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم أنا اسمي دلال عمري ١٩ سنه ذهبت أنا وعائلتي للعيش في هولندا لان سوريا لاتصلح للعيش وأنتم تعلمون ذالك مشكلتي انني الان قابلت مجتمع جديد وكل شي في حياتي جديد وانا أرهق نفسي كثيرا من الناحيه الدراسية يجب علي تعلم اللغه الهولنديه وايضا الانقلزيه والرياضيات مهم جدا بنسبه لهولندا لقد أرهقت نفسي كثيرا حتئ أني بدأت في حفظ القران الكريم من اجل ان أقوي علقتي بربي مشكلتي هي انني اقلق كثيرا واخاف من ناحيه دراستي حينما أبدا بالمذاكرة اشعر بالقلق وراسي يؤلمني كثيرا واشعر بضيق علما انني كنت في سورية ناجحه جدا وفي الصفوف الاولي ولكن حينما جأت الي هولندا أصبحت متدنيه في دراستي علما أني والله أني ادرس ولكن لأدري لماذا ادرجاتي متدنيه في هذه الفتره اصحبت اكره الدراسه اشعر بالقلق والضيق عندما اذكرها وايضا لدي مسؤليه من ناحيه اسرتي فاانا البنت الوحيد وكل اشغال المنزل عليا وكل ويجب ان اطبخ وارتب البيت يومين قلد سأمت من حياتي أصبحت كلها ضغوطات وانا بازلت صغيره في السن ولكن مسؤليتي ثقلت علي حتي أني أصبحت لا اجيد وقت لممارسه هواياتي انني أحب الخط العربي كثيرا واتمني ان أتعلمه ولكن لم استطيع بسبب ضيق وقتي انني احول تنظيم وقتي واكتب ماذا يجب علي في يومي واسمع فيديوهات كثيره عن تنظيم الوقت ولكن الموضوع اصبح معقدا بالنسبه لي اصبحت اكره كل شي في حياتي رغم ان حياتي جميله ولكنني اشعر انني تعبت حقا حتئ مناحيه تخصصي كنت اريد ان اصبح طبيبه وتخليت عن ذالك بسبب اهلي يقولون لي اذا تزوجتي من سيربي اطفالك لان الدراسه في أوروبا طووويله جدا وصعبه لقد أصحبت كل يوم اشعر بالم في راسي واشعر بحزن لاادري لماذا أيضا أنا طبعي اجتماعي ولكن حينما اتيت الئ هنا أصبحت خجوله وقليلة الثقه بنفسي عالما هذه السنه الثالث وانا أعيش في هولندا اتمنئ ان تعطوني حل كيف أزيل القلق والتوتر كيف انظم حياتي واولوياتي كيف أستطيع حفظ ومراجعه القران وكيف أزيد من ثقافتي العاميه والدينية وكيف ارجع لحب الدراسه وادرس بجد ودون ضيق أرجو ان تردو علي في أسرع وقت فقد ضاق بي الحال مع الأسف ولكم من جزيل الشكر والتقدير وزادكم الله من فضله ونعمته
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا دلال صديقة وابنة وفي اي وقت سنكون في خدمتك ان شاء الله. اسمعيني يا ابنتي لا تعقدي الامور كثيرا وتراكمي القلق والتوتر في قلبك وتكرري هذه الكلمات السلبية لان عقلك الباطني سيتشبع بها ولن تتمكني من الخروج من الازمة. لذا عليك اولا ان تستغفري ربك وتاخذي نفسا عميقا واريدك ان تقومي بترتيب الاعمال التي عليك والتي يجب ان تعمليها وما تحبي ان تعملين في قائمة امامك، اعط لنفسك بعض الوقت لتتبعي معي هذه الخطوات وسنتابع انت وانا سوية لاحقا. وبعد ان تكتبي القائمة كاملة بكل ما عليك من مهام وما تحبين وما تنوين فعله اعملي على دراسة كل بند وضعي بجانب كل بند علامة على مدى اهميته لك ولحياتك وتاثيره عليك ان تم انجازه، وبهذا تعملي على ترتيب هذه القائمة من الاكثر اهمية الذي اخذ اعلى علامة الى الاقل اهمية ومثال للتوضيح ساعة في دراسة الرياضيات بالانجليزي يوميا اكثر اهمية لك من مسح الغبرة مثلا او تنظيف اواني المطبخ، تعلم اللغة الهولندية الان ضرورة وعاجل لتتمكني من العيش في المجتمع، واعني ان هناك امور هامة ولكن غير طارئة وهناك امور طارئة وهامة لا يمكن تاجيلها. واعلمي ان الله لا يكلف نفسا الا وسعها فانت لست ملزمة باعمال البيت فعلى امك وابيك واخوتك الذكور التعاون بهذا الامر فانتم كلكم شركاء في البيت لذا ضعي ساعة للمساعدة في اعمال البيت مثلا، وحتى هذه رتبيها حسب الاولوية فتنظيف المطبخ اكثر اهمية من مسح الارض، وجلي الصحون اهم من مسح الغبرة، لذا اهتمي بالامور الاكثر اهمية. ثم عليك التوازن بين الامور كلها يعني ساعة لدراستك وساعة للغلة وساعة للموهبة او الهواية وساعة لتنظيف البيت، يعني اعط كل شيء حقه ولا تخافي من قول لا، او لا استطيع، او انا مشغولة الان، اعلمي ان هذه حياتك. ودوما ابداي اعمالك باسم الله، ودوما كوني هادئة ولا توسوسي وكوني ايجابية ولن تعملي على حل كل المشكلات مرة واحدة، فاعملي على التخلص منها واحدة تلو الاخرى. اعتقد ان رسالتك كانت مليئة بالامور ولن اثقل عليك الاجابة اكثر ولكن اريدك ان تتراسلي معي في كل نقطة على حدة لاعطيك اجابة شاملة لكل نقطة واهلا بك يا ابنتي في اي وقت تراسلي معي وانا افهم وضعك لاني اعيش في اميركا وفي غربة ولغة جديدة وثقافة جديدة ولهذا استوعب ما تقولين وربي يوفقك.
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    حاى بلدي لا تصلح للعيش نتمنا تعيش في هولنداااا بلد جميل

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان نصيحتي إليكي هي ان تبدأي في ان تبعدي نفسك عن نطاق الانها فحاولي ان تخصصي وقتا قصيرا لكل عمل من الأعمال التي تحتاجين الي ناديتها خلال اليوم ولا تنهكي نفسك في اي عمل منهم.. ومن ثم فإني أود أن أخبرك ان عليكي ان تثقي بنفسك وان تثقي بأن جميع من في وضعك مروا بنفس الأمور بل على العكس قد يكون الله قد أكرمك فحاولي ان تثقي بنفسك وتثقي ان فترة التخبط التي تمرين بها هي فترة قصيرة وستمر بإذن الله و ستتمكنين من العودة إلى نظامك وطبيعتك القديمة بل وقد يكون في حال افضل

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اختي العزيزة عليكي ان تدركي أمرا ان الوضع الذي تمرين به طبيعي.. ف بالفعل لقد مرت 3 أعوام على وجودك في بلدك الجديد ولكن ولانك لديك التزامات كثيرة و احتجتي الي ان تضغطي نفسك في تحصيل المذاكرة لفترة معينة حتى تتمكنين من المضي قدما في بقية حياتك في ذلك المكان ولهذا فتفائلي بالخير وسوف تجدينه لان الله تعالى لا يضيع اجر من أحسن عملا فلا تخافي وثقي بأن تلك الفترة ستمر وستمر بإذن الله

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليكي ان تغيري من طريقة حياتك ومن روتين يومك المعتاد الذي قد يجعلك تضجرين احيانا كثيره وقد يؤدي إلى تلك الحالة التي تمرين بها من عدم التحصيل بالشكل الذي تتمنين والذي تستحقين وفقا لمجهوداتك الكبيرة التي تبذلينها حاولي ان تخصصي وقتا تخرجين فيه وتتنزهين خارج المنزل حتى إذا كان بمفردك تتجولين قليلا مع بعض الموسيقى الهادئة والهواء النقي الذي سيشعرك بالراحة وايضا خصصي وقتا للقراءة فانها تفتح العقل والذهن وتتطلع على العديد من التجارب التي قد تستفيدين منها.. وليوفقك الله تعالى فيما هو قادم ويرشدك الي ما هو أفضل لك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    أنا أؤكد لك أن هذه الحالات هي حالات عارضة وناتجة عن التغيير الذي سيتطلب وقتا حتى تبدأي في التأقلم على الوضع الجديد، وأقول لك: حاولي أن تُمارسي تمارين استرخائية مكثفة، هذه من العلاجات المفيدة جدًّا.. من الضروري جدًّا أن تأخذي قسطًا كافيًا من الراحة، وأفضل طريقة هي أن تنامي نومًا ليليًّا مبكِّرًا، أن تتجنبي السهر تمامًا، وطبعًا تستيقظي مبكِّرًا، وسوف تجدي نفسك في وضعٍ مريح أكثر، والاستيعاب لديك أحسن، تُصلي صلاة الفجر، ثم تقومي بتمارين رياضية إحمائية، تقومي بالاستحمام، تتناولي الشاي، ثم تدرسي بعد ذلك لمدة ساعة تقريبًا، وهذا وقت طيب جدًّا، ودرجة الاستيعاب فيه عالي جدًّا، والبكور فيه بركة عظيمة. وليوفقك الله ويخرجك من ذلك الكرب

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ابنتي الكريمة ان نصيحتي إليكي حتى تتمكني من البدء في تخطي تلك الحالة هو أن تنظري إلى نفسك نظرة إيجابية، استفيدي من قلقك، هذه استفيد منها، فأنت يا عزيزتي تستحقين تلك النظرة لأنك تبذلين مجهود خرافي وتواقمين الكثير من الصعاب وعليكي ان تقدري نفسك وعندما تقدري نفسك سنزاح جزء من الحمل الذي على كاهليك حيث ستبداين في عدم تأنيب نفسك أو الشعور بأنك مقصرة في شئ وهذا الأمر ييفيدك بالتأكيد

  • صورة علم Belgium
    صورة علم Belgium
    مجهول

    السلام عليكم أختي دعكي ممن يقول لك غربة ومثل هذا الكﻻم . الغربة الحقيقية هي عندما تدرسين و تتفوقي وبعد ذلك تتمزق أقدامك بحثا عن العمل وعندما تحصلين عليه تتم مساومتك على قيمك و شرفك الغربة الحقيقية عندما تمرضين أو يمرض أحد أفراد عائلتك وتذهبين للمستشفى و يعاملوك بكل حقارة الغربة الحقيقية أنك فقيرة معدمة ﻻ حقوق لك.أنا أعيش في بلجيكا ولله الحمد عمري 25 سنة نفس وضعك تماما هروب من الجحيم والقتل واﻻغتصاب. تعلمت اللغة والتحقت بالكلية و أنا في السنة اﻷخيرة من كلية الصيدلة . و في نفس الوقت أقوم برعاية إخواني اليتامى و أبي فوالدتي متوفية بل أكثر من ذلك أساعد أبي في أوراقه الإدارية. أستيقظ الساعة 4 و النصف صباحا أقوم بترتيب البيت و إعداد وجبة الغذاء و الفطور ثم أقوم بإيقاظ إخواني وإعدادهم للمدرسة و آخذهم المدرسة ثم أذهب إلى جامعتي و بعد عودتي نتناول الأكل و أسهر على مراجعة دروس إخواني و ألعب معهم و ينامون ثم أجلس مع والدي قليﻻ فأبدأ حفظ دروسي صحيح هناك تعب ولكنني أفرح كثيرا ﻷنني أعتبر نفسي بطلة حقيقية خصوصا عندما أرى أناسا ولدوا هنا في بلجيكا ولكنهم لم يحققوا شيئا أقول في نفسي أنا أفضل منهم .اسمعي ليس هناك شيئ في العالم اسمه صعب فالله خلق عيسى عليه السلام بدون أب و قال هو علي هين .انفضي غبار الإحباط من على كتفيك وﻻ تسمعي كﻻم أهلك مع احترامي لهم لأنهم يحبطونك ويعطونك الطاقة السلبية .صلي وبدموع الرحمة توجهي لله أن يوقويكي و أنا متأكدة أنك قوية اجتهدي في اللغة فأنت أحسن من أهل البلد لأنك تحاولين التحدث بلغتهم أما هم فﻻ يعرفون لغتك إذن أنت اﻷفضل .ابتعدي عن كل أولئك الذين ليس على لسانهم سوى الشؤم واﻹحباط و كلمة غربة .استعملي تطبيق بابل فهو تطبيق جيد .أنا أتحدث الفرنسية و لدي كورس عبر الأنترنت للغة الهولندية تعلمين بلجيكا لديها ثﻻث لغات فرنسي هولندي(فﻻماني) ألماني لقد وجدت اللغة الهولندية أسهل من الفرنسي ﻷن كل الحروف تنطق.ﻻ تنظري لحالك اليوم بل أنظري ماذا ستصبحين غدا . و أهم شيئ عليك فعله التمسك بدينك و بأخﻻقك  و تعاملي بمحبة و بسﻻسة مع الناس وكوني مقدامة وﻻ تكوني جبانة كوني سبب إسعاد نفسك وﻻ تنتظري من أحد أن يسعدك والذين يحزنونك اشطبيهم من سجل عقلك ورتبي نشاطك اليومي عبر تدوينه في ورقة والصقيها على دوﻻبك الخاص أو شيء من هذا القبيل وقومي بالقراءة والكتابة في دفتر خاص بك عبري عن نفسك . ثقي بربك و بنفسك فقط .نصيحة من قلب يحب الخير لكل الناس .

  • صورة علم United States
    صورة علم United States
    مجهول

    اعانك الله وسهل امرك يا اختي. انا اقول يجب ان تركزي على كل موضوع لحده. مثلا لا تأخذي كل الموضوع خلال فصل واحد بل كل فصل خذي موضوع اخر. المهم ان تفهمي ما تتعلمي ليس المهم فقط الانجاز من اجل هولندا ومن اجل اوروبا. العلم مهم والشهادة مهمه لكن انت بهذه الطريقه تضيعين وقتك ولا تستفيدين شيء في النهايه. خففي من المواضيع التي تدرسينها،  فبظل ثلاثه خذي موضوع واحد كل فصل.  اكشي ببطيء واحصلي على درجات جيده افضل من ان تمشي بسرعه ولا تنجحين شيء. وفقك الله ورعاك وسهل امرك. 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    أنت كنت في الأصل في ظروف صعبة و أصبحت الان في حال ليس أقل مما كنت عليه الغربة ليست سهلة و أيضا وجودك في بلد بعيد كل البعد عن المجتمع الذي كنت فيه من الطبيعي أنتمري بمثل هذه الأمور أو الاضطرابات النفسية فلا تلومي نفسك و لا تضغطي عليها أكثر من ذلك

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا