أخاف أن لا أحصل على المركز الأول بسبب الوسواس

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

اولا أتمنى لكم ولأسرتكم بركات لا تحصى من الله سبحانه وتعالى في شهر رمضان الفضيل لهذا العام، رمضان كريم سعيد عليكم وعلى أمة محمد الاسلامية جميعها ، نحن الآن في شهر رمضان المبارك في الشهر الفضيل ولدينا اختبارات نهائية هناك قروب للغش واسمها مساعدة اريد ان انصحهم لكنني لم أعرف ماذا اكتب وبماذا انصحهم اريد منكم مساعدتي في تقديم النصيحة وانا مطمئنة سينزعجون لذلك اريد منكم كلاما لطيفا وكلاما يوقظ ضميرهم ، والمشكلة الثانية انني اعاني من القلق بشأن النتائج وقلقة جدا أن لا احصل على المركز الأول وبسبب القلق بدأت اعاني من وسواس مثلا اتأكد اكثر من خمس او ست مرات من اجابتي ولا ازال اريد التأكد ولا اريد تسليم الإختبار وبعد الإختبار ايضا اعاني من وساوس انني ممكن اخترت الاجابة الخاطئة أو ممكن تركت سؤالا وهذه الأسئلة طوال اليوم تشغل بالي ولا أستطيع التركيز في مذاكرتي ولا حتى في اثناء الإختبار احاول كثيرا أن اتفائل ولا اهتم بهذه الأمور لكنني لم أستطع فكيف اتخلص منهم وكيف اركز اثناء الإختبار وانا صائمة وما الأمور الذي تساعدني في الحصول على الدرجات الكاملة
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا ابنتي ورمضان مبارك علينا وعليكم واسمعي يا ابنتي لا يجتمع الوسواس والايمان في قلب واحد، فانت فتاة مؤمنة وتعرفين الصواب من الأخلاق وهذا شيء رائع وانا سعيدة انك تريدين نصح صديقاتك، مما يعني انك طالبة تعرف ما عليها وتقوم به وهذا يدل على انك تدرسين بشكل جيد وتام، وصدقيني من يدرس بطريقة صحيحة ويضبط ويحكم ما تعلّم لا يخاف لسبب بسيط ان الاسئلة لن تأتي من الفضاء بل هي من المحتوى الذي درستيه وانت واثقة انك درست كل الاسطر والفقرات وحللتيها ووضعت احتمالات اسئلتها، ويمكنك للتحقق من قدراتك تطبيق عدد من الاختبارات او الاجابة على اسئلة سابقة وستجدين منها الكثير على الانترنت، وبدلا من القلق والتوتر انشغلي باجابة هذه الاسئلة لتكتشفي قدراتك، وعليك بعد ان تأخذي بالاسباب ان تتوكلي على الله. لا تجعلي قلقك المركز الاول بل اجعلي دراستك لتطوير ذاتك والتعلم والاتقان ومن الضضروري ان تشعري بالسعادة وانت تدرسين والاستمتاع حتى يكون لحياتك قيمة وتجدي ما تشاركينه من اخبار، اكثري من الدعاء وارفعي ثقتك بنفسك. وبالنسبة لمجموعة الغش استعملي كلمات مثل اخواتي نحن في شهر رمضان ومصدفة الشياطين فيه وان اي فعل خطأ نقوم به هو من أنفسنا لذا تعالين نغلق هذه المجموعة لنبتعد عن الاعمال الحرام لنكسب رضا الله وطاعته، ولتكن انفسنا وضمائرنا صافية ونقية واختمي بقولك انك قررت ان تبتعدي لتكسبي رضا الله وتقوى القلوب وانك تريدين ان تبدأي بنفسك لان الله سيحاسبك عليها وتنصحيهن بفعل ذات الأمر. وسلمي عليهن وانسحبي انت واغلقي القروب فمن بقيت هي حرة ومن خرجت مثل فلها الأجر وربي يوفقك
  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    مجهول

    عزيزتي ان غلبك الوسواس والقلق والاكتاب اذهب للراقي فلعله سحر او عين

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عزيزتي هناك علاج نفسي يتم فيه تعليم المريض من خلال جلسات محددة الطريقة التي يمكنه من خلالها مواجهة مخاوفه، وكيفية السيطرة عليها وعدم تهويل الأحداث وترك التفكير الزائد أو المبالغ فيه بالأمور، هذا العلاج يساهم أيضا في تعديل المفاهيم والأفكار الخاطئة لدى المريض والتي تسبب له الوسواس القهريّ، كل ذلك يتم عبر طبيب أو مختص نفسي

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    والله يا اختي في كثير طرق للعلاج النفسي بس يكون انتي عندك قناعة في العلاج من ذلك الوسواس بدك تخوضي معركة اكون او لا اكون يا انا يا هو وتتغلبي عليه فكري منيح لوين راح توصلي من التفكير والسواس وشو بده يسير هذه حياة واذا بدك تستسلمي للوسواس بدئتي بحكم الاعدام البطيئ على نفسك .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ابنتي نصيحتي اليك هي اذا هاجمتك الفكرة الوسواسية أوقفها ولا تسترسل بالتفكير فيها لأن الاستمرار يؤدى إلى أفعال قهرية وحزن وضيق ودائماً خلي الاستغفار وذكر الله على لسانك وحافظي على الصلوات والدعاء واسمعي للقرآن دائماً وهذا التفكير سيزول بنفسه .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    سيدتي الكريم حاولي ان تتقربي من الله عز وجل لان البعد عن الله يفعل بالانسان اكثر من ذلك، اقرأ القران حصني نفسك ابعدي نفسك عن التفكير السلبي وكون وتثق من نفسك لكي تعيش حياتك اكثر أماناً وحب

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ابنتي الغالية اني اتفهم وضعك  لكن عليك ان تعلمي انه أحد طرق العلاج هو العلاج النفسيّ، عن طريق مختص نفسي بيعلمك طرق مواجهة مخاوفك، سواء بالتخيل أو بمواجهتها ويتم تعليمك كيف تسيطر على خوفك وعدم تهويل الأحداث وترك التفكير الزائد أو المبالغ فيه بالأمور.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان ما تمرين به هو نوع من الوسواس القهري أو الأفعال القهرية، حيث تشعرين بالحاجة الشديدة لتكرار ما تقرئين كعنوان الدرس أو سؤال الاختبارات، بحيث ربما تفكرين أو تشعرين بأنك إن لم ترددي هذه العبارات وبصوت مرتفع، فإن أمرا مزعجا سيحصل لك أو لأحد ممن تعرفين في الأسرة أو خارجها ، و في البدايه انصحك بمحاوله مقاومة هذه الرغبة الشديدة، ولكن إن طال عليك الأمر أو صعب ولم تشعري بالتحسن الذي تريدين؛ فيمكنك أن تفكري جديا بأخذ موعد مع عيادة الطبيب النفسي، الذي سيقوم أولا بتدقيق التشخيص، ومن ثم تقديم العلاج، سواء كان العلاج النفسي اللا دوائي، أو العلاج الدوائي، أو كليهما معا.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    هذا نوع من الأفكار والأفعال القهرية التي هي ليست من صنعك وليست برغبتك، فتعريف الوسواس القهري أنها أمور غير مرغوب بها، تفرض نفسها عليك، ويحاول دفعها ومقاومتها، إلا أنها تفرض نفسها عليه، ومن حيث لا يريد و انصحك بمحاوله مقاومة هذه الأفكار والأفعال من نفسك وبنفسك وربما تنجحي مرة، و تفشلي أخرى، إلا أنك لا ان تستسلمي في هذه المحاولات من أجل الاستمرار بممارسة حياتك الطبيعية، وبحيث تقللي من تأثير هذه الأعمال القهرية على نشاطاتك اليومية.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ابنتي العزيزه بالنسبه لامر نصح زملائك في الدراسه ،، فنصيحتي لك هي ان تبتعدي عن هذا الامر فمن الواضح انهم عدد من الطلاب كبير و ليست مجرد صديقه او اثنين فنصحك لهم سوف يكون صعب ،، و كل شخص يعرف الصح و يعرف الخطأ الافضل ان تبتعدي انت عن تلك الامور و لا تشغلي نفسك بها

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا