أضعت 4 سنوات في الجامعة هباءاً ويسيطر علي شعور بأني تأخرت

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

أنا شاب عمري 22 سنة، مادفعني لكتابة هذا هو وصولي لمرحلة اليأس والإكتئاب والشعور بفقدان الأمل وضياع المستقبل حتى أنني أصبحت أفكر أحيانا في الإنتحار كلما ألمتني الحياة مشكلتي بالضبط أنني ضيعت 4 سنوات في الجامعة هباء (نجحت فقط في نصف عامولأنني تخصصي شعبة البيولوجيا فكنت دائما أكره حصص الأعمال التطبيقية التي تحتاج الى عمل يدوي وليس فقط مجرد الجلوس والإستماع الى الأستاذ كما اعتدت قبل الجامعة،وذلك بسبب خوفي الحاد جدا من عدم مقدرتي على هذه الحصص وارتكاب الأخطاء وبالتالي من أن يستحقرني زملائي بسبب غبائي ومن أن أبدو متيرا للشفقة حتى إنني فكرت في حلاقة لحيتي خوفا من أن لاتتناسب مع أفعالي وقد سبق وأن استهزء بي احد الأساتذة مرتين بسبب اخطاء غبية ارتكبتها حقا لضعف انتباهي وقلقي وتوتري وشعوري بالخوف،أشعر بأنني غير قادر على تحمل المسؤولية،أشعر بالضعف وقلة الحيلة الشديدين وأعاني من الوحدة وتجدر الإشارة الى أنني على هذا الحال منذ صغري وكما قلت سابقا كنت أكتفي فقط بالجلوس والإستماع حتى دون المبالات إن فهمت الدرس أم لا،كما أنني أعاني من كل ذلك ليس فقط في الدراسة وإنما في مواجهة أوامر الحياة بشكل عام حتى أنني أدمن بشدة على ممارسة أحلام اليقضة والموسيقى والألعاب أيضا لأتبت نفسي في عالم خيالي إفتراضي حيت أشعر فيه بالقوة والسيطرة،تعود أسباب كل هذا-حسب ماتوصلت اليه في جلسة مع نفسي-الى الماضي في عمر ست سنوات حيت فقدت الرؤية بعيني اليسرى بسب حادتة والتي أضفت على وجهي شكل قبيحا حيت ارتخى جفن عيني اليسرى واحولت وبدأ يتلاشى لون البؤبؤ الأسود ما عرضني للتنمر منذ صغري ليس فقط من زملائي في المدرسة والحي بل أيضا من امي وإخوتي حيت كانت أمي تعبر عن قبحي وتصفني بالشيطان وإخوتي بالأعور أحيانا عند غضبهما،ليس فقط الحادتة من تسببت في حالتي الأن بل ايضا الضغوطات والتوترات التي كنت أتعرض لها من طرف والداي فكانت أمي كتيرة الغضب علي وكانت تناديني أحيانا كتيرة بالأحمق والغبي وذلك بلهجتنا أما أبي فلم يكن مهتما أصلا وكان لايتحدت معي إلا نادرا وعندما أسئله يضل صامتا يشاهد التلفاز دون مبالات،أعتقد أن عمله كجندي أتر عليه هو ايضا،كان والدي عندما يتحدت أحيانا معي يشعرني بأن الحياة صعبة وأنني لن أقوى عليها إن لم أدرس جيدا كي أشتغل في عمل مرموق،وهذا هو سبب خوفي الأن وإكتئابي وتفكيري في الموت رغم أني أعرف الله جيدا وأفكر في الأخرة إلا أن مشاكلي الداخلية أعاقتني حقا عن مواجهة أولوياتي الخارجية كالدراسة والرياضة واتباع ديني كما ينبغي الخ،مؤخرا بعد تلك الجلسة مع نفسي وفي عامي الخامس في الجامعة قررت إصلاح نفسي بعد ان أدركتها وشخصتها وهذا مالم أقدر عليه من قبل،لكني في كل مرة أتذكر تلك الأربع السنوات الضائعة أشعر بالفزع أشعر بأن الأوان قد فات علي،ومن يدري فأنا لازلت على حالي،مازال الخوف الشديد يتملكني وإن لم أتغير فقد يسوء الوضع أكتر أرى أنني أعيش على غير إردتي،حرا لكن نفسي مقيدة،أرى انه لاذنب لي في كل هذا،فبعض من كانو يدرسون معي التحقوا بالماستر واخرون اشتغلوا كنت أحاول إصلاح نفسي مرات عديدة من قبل حيت كنت أضع جدولا او برنامجا لأهم الأنشطة واقوم بتنضيمها وكنت أفشل في النهاية والفرق هو أن هذه المرة تعمقت في نفسي بحتا عن الأسباب وبدأت أكتب عن نفسي كنوع من التفريغ أيضا بدأت في قراءة كتب تنمية الذات كل هذا لأعالج مشاكلي الداخلية أولا ،لكني سرعان ماأدركت أن هذا سيأخد وقت طويلا بعض الشيئ وهذا يعني إذا إستمريت على هذا الفعل فقد يضيع عام أخر من دراستي حتى أنني غير متأكد تماما إن كان هذا سيجدي نفعا علي،كما انه ليس لدي خيار غير الدراسة كي أشتغل وفي المقابل أشعر بالخوف الشديد من الدراسة ومن تلك الحصص التطبيقية بالضبط وأشك في قدراتي وكفاءاتي على القيام بالتجارب في المختبرات،تشتت ذهني صرت حائرا أصبت بالإحباط وفي كل مرة يسيطر علي شعور بأنني تأخرت لاتستطيع الكلمات وصف شعوري تماما أعلم ان الله يراني ويعلم مابي أتساءل كتيرا هل لي ذنب في كل هذا بعد أن كنت صفحة بيضاء كما كان كل أصدقائي الدين تقدمو في حياتهم؟ أتساءل كيف تكون للإنسان إرادة حرة بعد أن أصبح عليه في وقت متأخر تنضيف كل تلك القدارة التي خلفها محيطه عليه؟وهل الأمر بتلك البساطة؟ أتساءل هل حقا أستطيع التغير،أستطيع العيش بسعادة،برضا عن الذات،بحب،بقوة لعل عائقا يقف في طريقي كخوفي من موت والدي المريض بالسرطان حاليا وتعرضنا للفقر بسبب أجرته الضعيفة نوعا ما ونحن عائلة من ستة أفراد هذا بجانب الأتر النفسي الذي ربما قد يقف كل هذا في طريقي خلال المحاولة؟ أنا حقا احتاج للمساعدة وشكرا قبل كل شيئ
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا ولدي وسأدأ بقصة الحادثة وفقد احد عينيك، هذه حادثة وقضاء من الله وقدره ولا ذنب لك به ولكن ذنبك كان ان وقعت ضحية ولم ترفع رأسك وبقيت في دور الضحية حتى تمكلكك كل هذه الاشكال من الرهاب، يا ولدي من تكلمك الان ولدت بمتلازمة طرف قصير وهو حالة من حالات الاعاقة الحركية ولم اضعف وليس فقط اني قدرت ان اسير واركض وامشي بل وتسلقت جبال الهيمالايا ووصلت الى مخيم قاعدة اعلى جبل في العالم لاقول للشباب لاذين كنت ادرسهم بالجامعة ان الاعاقة بالعقل وليس بما يصيبنا وكم اتمنى لو تحضر فيديو دور الضحية - ما يهزك ريح وهو فقط دقيقة ولكن سيعجبك ليريك جانب اخر من معاناة للناس ولمن قرر ان يرفع رأسه، لذا انزع هذه لافكرة من دماغك واستغفر ربك فهو لحكمة منه سبحانه وتعالى جعلك تعاني هذه المعاناة كما كان حالي وانا الوحيدة في عائلتي من مرت بهذه الظروف، ولكن سبحان الله اصبحت الأقوى. يا ولدي سنبدأ من هنا والحقيقة انه يجب اننبدأ العمل عليك انت من الداخل فمن رسالتك لاحظت قلة تقدير لذاتك وضعف شخصية وفيكل الاحوال وكيف ما كان الاحتمال التعديل والتغيير موجودان وسهلان ويحتاجان بعضالعمل منك فلا تقلق ولا تبتأس، اولا ) اريدك ان توقف كل هذه الكلمات السلبية بحقنفسك فورا وممنوع استخدام اي كلمة مثل ليس لدي شخصية ولا ارادة ولست محبوباويستهزئون بي ووو كل هذه كلمات محظورة وممنوع استخدامها منعا باتا. لأننا نريدتصويب نظرتك لذاتك وتغيير برمجة عقلك الداخلية. ثانيا) يجب ان تنظر لنفسك وبكل صدقوشفافية وتراقب سلوكك واداءك وتصرفاتك وكلماتك، عليك ان تكون واثقا من تصرفك بمايليق ثالثا:) اريدك الان ان تعمل دراسة لذاتك وتكتب كتابة كل الصفات الايجابيةوالجيدة والمهارات التي تتقنها وتحبها وتجيدها مهما كانت بسيطة لأننا سنعمل عليهاونبدأ باظهارها والتباهي بها لتشعر انك تتقن بعض الامور.رابعا) يجب ان نبدأبتغيير برمجة عقلك لتحسين شخصيتك باستبدال الكلمات السلبية التي حذفناها في اولابكلمات ايجابية مثل انا قادر وانا قوي وانا عندي مهارات وانا محبوب ويمكنني وسانجحوساقوّم سلوكي... الخ.يجب ان تعرف انك جزءمن ثلاث اجزاء مهم ارضاءها في حياتك نفسك وربك ووالديك، لذا اهتم بنفسك وقمبواجباتك الدينية وقم بواجبات اهلك وكسب رضاهم.لا تلعب دور الضحية ولاتشعر بالشفقة على نفسك ولا تجلد ذاتك بل يجب ان تبدا انت بالتغيير والمبادرةبالحديث وتقول لا لمن يؤذيك وتدرب على تقديم خطوة باتجاه الاخرين وابتسم وارفعراسك وحسن صورتك وكن ودودا وتعامل بالطيب.ان شعرت انك قادر على القيامبتلك الوصايا ستتغير واي مساعدة انا بالخدمة، وربي يوفقك.
animate
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    كل ما تحتاج الى القيام به الان هو ان تكون شخص قوى وان لا تهتم باى من تلك الافكار السلبية التى انت بها الان عليك ان تكون شخص ايجابى حاولى ان لا تفكر فى ان الامل انتهى وان تكون شخص يائس بل عليك ان تهتم باستعادة بناء حياتك من جديد بدون النظر الى المستقبل فاهم ما تحتاج اليه هو ان تسعي للنجاح لا تنتظر قدومه

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اخى الكريم انت تنظر الى الحياة والى مستقبلك بالاخص بنظره سوداويه لذلك كل ما تحتاج الى القيام به الان هو ان تكون شخص قوى وان لا تهتمى باىىشيء سوي بان تستعيد بناء حياتك من جديد لا تهتم باى شيء سوي بحياتك فالمستقبل مازال امامك وانت تحتاج الى ان تستعيد ثقتك بنفسك وبانك سوف تنجح

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان الحياة بالنسبة اليك يا عزيزى ليست حياة طبيعيه بل مع الاسف انت تنظر للامور بسلبية ليس ن الممكن ان تعيش حياتك فى تلك الحالة بل انت تحتاج الى ان تكون شخص قوى ولا تهتم باى شيء سوى بان تستعيد بناء حياتك من جديد فلا تهتم لأى شيء سوى لان تجعل نفسك مختلف عن تلك الافكار التى بعقلك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    من الواجب عليك يا اخى ان تكون شخص اكثر قوة واكثر اقدام ونجاح من انت به الان لا تهتم باى شيء الان سوي بان تستعيد حياتك فكل ماتحتاج اليه الان هو ان تكون شخصقوي لا تبنى لنفسك حيا  مثلما تقوم بها الان انت تحتاج الى ان تعرف او مستقبلك اهم من اى لحظه ندم او حزن انت بها الان

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اخى ان اادراسة ليست شيء غير مفيد مهما كان الامر بالنسبة اليك كذلك الا انه شيء اكثر اهميه من ما انت عليه الان فكل ما تحتاج اليه الان هو ان تعرف ان حياتك لن تكون يوما طبيعيه فاهم ما تحتاج الى القيام به هو ان تكون شخص مسيطر فالحياة التى انت بها الان تحتاج منك الى ان تكون شخص قوى ومسيطر لا تهتم باى شيء سوى بحياتك 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اخى الحبيب لا تفكر ان الحياة التى انت بها الان مختلف او سيية بل عليك ان تعرف ان الوقت ان ينتهى ابدا وان التعليم واادراسة شيء هام وعليك ان لا تشعر ان الحياة بالنسبة اليك مختلفه او غير طبيعيه بل عليك ان تكون شخص قوى وان لا تهتمى باى شيء الان سوي بحياتك وبان تكون صاحب اراده قوية

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اخى الغالى من الواجب عليك ان تكون شخص اكثر هدوء وثقه بنفسك من ذلك تلك الحياة التى انت بها الان لن تكون طبيعيه طالما انك تفكر بتلك الطريقه انت تحتاج الى ان تكون شخص اكثر هدوء وان تتقبل حياتك فلا تهتم باى شيء الان سوي بان تبنى لنفسك مستقبل مختلف عن ما انت به الان

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    الحياه تجارب يا عزيزي و لن تستمر هذه التجربه الي الابد بل سوف تكون مرحله في حياتك وسوف تكون افضل فيما بعد ، عليك بالصبر و التركيز علي دراستك بقدر المستطاع و عدم الرد علي اساءه اي شخص ، بل دافع عن نفسك بتقويه شخصيتك و بتعزيز ثقتك بنفسك و بالنجاح في حياتك اكثر   و اعلم ان دراستك سوف تكون مفتاح نجاتك فيما بعد و سوف تكون باب لخروجك لحياه افضل ، و اعلم انه لم يفت الاوان علي اي شيء فطالما فاي العمر باقيه يجب استغلالها بشكل نافع . 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اخي العزيز اري انك تحبط نفسك كثيرا و تدخل في قوقعه مظلمه قد تجعلك في اكتئاب مستمر و لا تستطتيع الخروج منها ، فانت انسان جيد و صالح و لديك الكثير من الصفات الجيده التي تجعلك صديق و ابن جيد ، فلا تقصر في حق نفسك الي تلك الدرجه ، و لا تظلم نفسك ، فانت تستحق التقدير و الفخر بصفاتك الجميله و الثقه في نفسك

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا