مستواي الدراسي في تراجع وأعاني من مشكلة النسيان

Question

السلام عليكم انا بنت عمري 15 انا عندي مشكله وكثيير كبييره انا كنت من اشطرر البناات بصف السادس بما طلعت صف سابعه صرت انزل بس قلت لحالي خلص راح اطلع بصف ثامن بس بالعكككس نزلت اكثر واكثر صرت صف تاسع انزلت اكثر بالعلامات وانا تعبانه من هالاشي وانا عندي مشكلة اني بنساا كثيير حتى مرات الموقف الي بصير معي بنسا حتى اسماء صاحباتي كثيير بنسا ولما اجي اقرا بنسا ولما احري اقرا زي اشي بحكيلي بعدين بعدين وبقراش اووووف تعبتت بدي حل مشان الله بدي ارجع شااطره بدي اصير دكتوره

الدكتورة سناء مصطفى عبده · Accepted Answer

يا ابنتي اهلا وسهلا بك صديقة وان شاء الله بتحققي كل احلامك المشكلة انك صغيرة والنسيان الذي تمرين به قد يكون بسبب اختلال في هرموناتك وخاصة مع سن 15 سنة لذا ان تمكنت وهذا امر ضروري جدا ان تفحصي مستوى هرمون الثيروكسين وفيتامين ب 12 ومشتقاته هذا اول شيء بعد ان نتحقق من عدم وجود مشكلة عضوية يجب ان نتحقق من الارادة وعلى ما يبدو انك حالمة ولكن لا تبذلين الجهد المناسب لذا ساعطيك بعض النصائح والتي ارجو ان تفيدك لأن دراسة الطب تحتاج الى مجهود وقدرات عالية تلعب الحالة النفسية دور ا كبيرا في النجاح لذا الخطوة الاولى ستكون بتغيير برمجة العقل الباطني بترديد كلمات ايجابية بحق النفس وأنك قادرة ويمكنك ان تنجحي وبما ان غيرك نجح ستنجحين وان ارادتك قوية وستبذلين جهدك وستعملين على التركيز الخ يعني ان تقومي بعكس كل الصفات السلبية وتحوليها الى ايجابية وتبدأي بترديدها وستجدي ان نظرتك للامور اصبحت مختلفة تذكري أن صاحب الامل لا يخاف من الفشل الدراسة تحتاج الى تركيز وإلى اجتهاد وإلى فهم واستيعاب لذا تأكدي أنك على قدر المسؤولية وأنك تعرفين ذلك فمن رام العلا سهر الليالي يجب وضع خطة وترتيب الامور وحضور الدروس وتسجيل الملاحظات وتعزيز التذكر لذا لا بد من قراءة موضوع منحنى النسيان لتعرفي كيف يتذكر العقل المعلومات ويركزها في ذاكرته اثناء التعل م فهذه الخطوة هي فقط لتنسيق خطة العمل ولشحذ الارادة نظام الدراسة وهو المتابعة في الدراسة والتركيز وتسجيل الملاحظات بطريقة مفهومة ثم الدراسة اليومية لكل ما تم اخذه في المحاضرات والتأكد من الفهم التام لكل ما ورد ووضع ملاحظات تنبيهية على الحاشية لتذكيرنا بأهم الأفكار ومن ثم التكرار التراكمي لرفع مستوى التذكر والاحتفاظ بالمعلومة الدراسة في مكان هدوء ومنير وبه تهوية جيدة وليس على السرير الدراسة في بال صافي وعقل متفتح الدراسة بصوت مرتفع لرفع التركيز تسجيل الملاحظات الايجابية والتأمل بالخير اعطاء فترات استراحة لأن لبدنك عليك حق الترفيه عن النفس كل فترة بنشاط اجتماعي لعب الرياضة أو المشي يوميا 20 دقيقة تناول اغذية صحية لان الجوع والعطش والتعب وقلة الاكسجين تجعلك تقضين ساعات وانت مكانك بدون تقدم في الدراسة التفاؤل ومناقشة الزملاء والتدارس معهم يفتح افق جديد رفع الثقة بالنفس بانك مجتهدة ومثابرة وتذكري ما قلت اول النصيحة هناك جهد وعمل ويجب ان يكون عملنا على قدر المعدل الذي تتطلعين له وفقك الله

من مجهول · Answer

نظمي وقتك فتنظيم الوقت هو سر النجاح وعشان هيك ادرسي أول بأول وما تؤجلي أعمالك وركزي كثير في الحصص وما تفكري أو تسرحي بأمور أخرى خارج الدرس و اسألي معلميك إذا في معلومة أو نقطة مش فاهماها

من مجهول · Answer

من الوسائل التي تساعد في التركيز القراءة الجماعية استعيني بصديقاتك وأيضا تناول كوب من القهوة في الصباح ربما يحسن من التركيز والانتباه

من مجهول · Answer

انتقلت من مدرسة لمدرسة حد من أصدقائك أو صديقاتك أنتقل من فصلك لفصل تاني أو من مدرسة لأخرى هاي ممكن يكون إلها دور في حياتك وتسببت بضعف التركيز عندك

من مجهول · Answer

في مسببات عضوية لما تعاني منها مثل ضعف إفراز الغدة الدرقية وهي تؤدي إلى ضعف التركيز اعملي فحوص عامة كفحص الدم وفحص الغدة الدرقية للتأكد من سلامتها

من مجهول · Answer

لهذا الموضوع مسببات ولا تأتي من فراغ ممكن تكوني بتعاني من قلق أو توتر ممكن تكوني مكتئبة ظروف البيت عندك كمان ليها دور وإذا كنت بتعاني من ضغوط نفسية إنت أدرى بنفسك وبظروفك إذا كان في أحد هادي العوامل موجود عشان نعرف نحل

من مجهول · Answer

اخي العزيز لما لا تجري الفحوصات اكيد في عندك نفص لفتمين البي تولف لانه الكثر لي من الاصدفاء يعانون ما تعانيه اجري الفحوصات المخبريه وشووف شو النتيجه الله يشفيك

من مجهول · Answer

لا حول ولا قوة بالله يا اخي يجب علك ان تذهب الى الطبيب فوراص ولا تسكت على وضعك ترا والله انه يخوف شوي يا اخوي بلاش فعلا تكون بدايات زهايمر الله يعينك يا اخوي

من مجهول · Answer

وانا ايضا والله مشكلة كبيرة أعاني منها وخصوصا أنا طالب طب وهو كذلك يعتمد على الحفظ والتركيز النسيان أتعبني وجعلني أفقد العديد من الدرجات ولم أستطيع إيجاد الحل

من مجهول · Answer

انا كنت مثلك ولما عملت تحاليل طلع عمدي نقص بالفيتامينات والدكتور طلب مني تغيير نظامي الغذائي بالكامل لحتى أعوض النقص الي في جسمي برأيي انت لازم تعملي هيك كمان

من مجهول · Answer

انتى نفس مشكلتك انسى كثيرا الحل هو بالتركيز انتي تنسى لانك مو مركزة بالشئ اللي تقومي فيه

من مجهول · Answer

انت بحاجة لزيارة طبيب يعمل لك تحاليل شاملة لانه يمكن عندك نقص في فيتامين د او B12 يعني لا تتركي نفسك بهذا الحال لانه بهذه الطريقة كل حياتك رح تتخربط و رح تنسي اشياء مهمة و تتراجع صصحتك

من مجهول · Answer

اختي سبب نسيانك توترك وخوفك من الفشل حاولي تهدي اعصابك وتفهمي ماتحفظي

من مجهول · Answer

ممكن انك ما اتركزين في الدراسه فالمهم هو انوعيه الدراسه و ليس كم الساعات التي تقضينها بالدراسه

من مجهول · Answer

انا مريت في مثل حالتك روحت و هملت تحاليل شاملة و طلع عندي نقص في أكثر من نوع معادن تسبب لي التشتت و النسيان روحي سوي تحاليل و يمكن ينحل الامر ببساطة و بأدوية بسيطة

من مجهول · Answer

استمري في تفريغ طاقتك السلبية وعليك إيجاد أشياء مفيدة وتساعد في تجنب النسيان

من مجهول · Answer

انا نفس مشكلتك انسى كثيرا الحل هو بالتركيز انت تنسى لانك مو مركز بالشئ اللي تقوم فيه

من مجهول · Answer

التوتر و التفكير الزايد يعمل ضغط و يخليكي متشتتة و تنسي بسهولة حاولي دايما تكوني مرتاحة نفسية

من مجهول · Answer

المعطيات غير كافية لتحديد اسباب التدهور يجب جمع معلومات اكثر ربما نقص الثقة بالنفس جعلك لاتثقين بقدراتك فقلل من انتاجيتك وربما تعانين من قلق في امر معين ولذلك انشغالك به يجعلك لاتتذكرين باقي الامور الاخرى وربما ظروف معينه تمرين بها ادت الى ذلك التدهور فيجب تدريبك على كيفية التكيف معها وربما قدراتك الحياتيه ضعيفه ولذلك انجزتي في الصف السادس لان الابتدائي سهل جدا واما المتوسط بدات تظهر الصعوبه فبات عيب نقص قدراتك اكثر الاحتمالات كثيرة وانصحك باستشارة حكيم من اسرتكم او مستشار نفسي

من مجهول · Answer

عندك قلق نفسي يؤدي لتبني افكار سلبية وسيئة لازم تستهدي بالله وترتب امورك

من مجهول · Answer

النسيان له عدة أسباب منها الانشغال بالتفكير وضغوط الحياة وسوء التغذية وانعدام الأعمال الجسدية بالإضافة للاعتماد الكبير على التكنولوجيا العلاج يكون بجلسات الاسترخاء والتأمل ممارسة نشاط بدني التغذية السليمة التنظيم وعدم تأجيل الأعمال تعلم فن إدارة المشاكل حل الألغاز وألعاب الذكاء الاعتماد على العقل في البحث و الحفظ والعمليات الحسابية

من مجهول · Answer

انصحك باللجوء الى دفتر صغير يرافقك في كل مشاويرك تكتبي عليه كل ما تحتاجين تذكره و الامور المهمة التي يجب ان تنجزيها خلال يومك و بهذه الطريقة تأكدي ما رح تنسي اي شيء

مستواي الدراسي في تراجع وأعاني من مشكلة النسيان

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

التوافق المدرسي وعلاقته بالتحصيل الدراسي عند الأطفال

انحسار النوم عند الرضع في الشهر الثامن وكثرة البكاء

تفسير المد والجزر في المنام وحلم تراجع البحر

ضعف الذاكرة وطرق فعالة لتقوية الذاكرة

الذاكرة عند الأطفال وتأثيرها على شخصية الطفل

علاج عدم التركيز عند الأطفال بالأعشاب وأطعمة لزيادة التركيز عند الأطفال

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات مدارس وجامعات

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة مدارس وجامعات

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار المشاعر الرقيقة: هل تعتقد أنك شخصية رقيقة المشاعر؟

اختبار الضغط النفسي: هل تعاني من ضغوط نفسية؟