أعاني من الإحباط بسبب تراجع مستواي الدراسي، فما الحل؟

مدارس وجامعات
animate

في عندي حاله احباط من ناحيه المذاكره بسبب مشاكل البيت مع العلم اني في ثانويه والوقت مش في صالحي بس انا مش عارفه اعمل اي مش عارفه امسك كتاب خالص والمشكله اكتر اني في ضغط مع اني كنت ماشيه كويسه من اول السنه في المذاكره بس هما كل شويه مشاكل وحاجات كتير دا غير التراكمات النفسيه اصلا بس كان الواحد بيعدي المواضيع علشان يعرف يركز بس المشكله اني خلاص مش قادره اعمل اي حاجه تفكيري مشوش

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي ويا حبيبتي دراستك هي مستقبلك وسلاحك وحياتك القادمة ولا تفرطي بها لأجل اي امر، وثقي تماما انها بارادتك وهمتك لذا اغلقي اذنيك وعينيك عن كل ما يحدث وقولي لنفسك دراستي ومستقبلي لأنه بهما تنفعي نفسك واهلك وتحلي بعض مشاكلهم، لذا اريد منك ان تنتبهي للملاحظات التالية عن الدراسة وتشدي همتك وان شاء الله تنجحي وتتوفقي، أولا لا يستطاع العلم براحة الجسم، فلا علم يتم تحصيله بدون تعب وجهد، تلعب الحالة النفسية دورًا كبيرا في النجاح، لذا الخطوة الاولى ستكون بتغيير برمجة العقل الباطني بترديد كلمات ايجابية بحق النفس وأنك قادرة ويمكنك ان تنجحي وبما ان غيرك نجح ستنجحين.. وان ارادتك قوية، وستبذلين جهدك وستعملين على التركيز.... الخ، يعني ان تقومي بعكس كل الصفات السلبية وتحوليها الى ايجابية وتبدئي بترديدها، وستجدي ان نظرتك للأمور اصبحت مختلفة.تذكري أن صاحب الامل لا يخاف من الفشلعليك أن تعرفي أن التوتر والقلق ليست حلول، بل هي مظاهر تعمل على زيادة الوضع سوءًا. لذا الخطوة الأولى للاتجاه الصحيح أن نتخلصي من كل هذه المشاعر والمظاهر السلبية واستبدالها بمشاعر وأفكار إيجابية، مثل انا قادرة سأنظم افكاري، الكل يستطيع ان ينجح وانا سأنجح، سأتميّز، انا مسيطرة على الوضع، أنا مجتهدة... الخ من هذه الأمور.أما بالنسبة للدراسة فهي تحتاج الى جهد ومتابعة ورغبة ووضع هدف ووجود حاجة، وتحتاج الى تركيز وإلى اجتهاد وإلى فهم واستيعاب، لذا تأكدي أنك على قدر المسؤولية وأنك تعرفين ذلك، فمن رام العلا سهر الليالي. ولا يستطاع العلم براحة الجسم.يجب وضع خطة وترتيب الامور وحضور الدروس وتسجيل الملاحظات، وتعزيز التذكر، لذا لا بد من قراءة موضوع منحنى النسيان لتعرفي كيف يتذكر العقل المعلومات ويركزها في ذاكرته اثناء التعلّم، وهو يوضح لك ان المعلومة يتم فقدانها من الذاكرة بسرعة كبيرة الا ان هناك بعض الأمور التي تعمل على حفظ المعلومة واهمها التكرار ويضاف إلى ذلك عامل الأهمية، أي حسب أهمية الموضوع بالنسبة لك. ومع التكرار وزيادة الاهتمام بالموضوع والتركيز الواعي والتفاعل والمشاركة والتطبيق والممارسة والحاجة إلى التعلّم تنتقل المعلومة إلى الذاكرة طويلة المدى long term memory والتي تعمل على تخزين الموضوع في ذهنك على شكل ملفات مرتبة ومنسقة، فهذه الخطوة هي فقط لتنسيق خطة العمل، ولشحذ الارادة.نظام الدراسة/ وهو المتابعة في الدراسة والتركيز وتسجيل الملاحظات بطريقة مفهومة، ثم الدراسة اليومية لكل ما تم اخذه في المحاضرات والتأكد من الفهم التام لكل ما ورد، ووضع ملاحظات تنبيهية على الحاشية لتذكيرنا بأهم الأفكار، ومن ثم التكرار التراكمي لرفع مستوى التذكر والاحتفاظ بالمعلومة.الدراسة في مكان هدوء ومنير وبه تهوية جيدة وليس على السرير، الدراسة في بال صافي وعقل متفتح، الدراسة بصوت مرتفع لرفع التركيز، تسجيل الملاحظات، الايجابية والتأمل بالخير، اعطاء فترات استراحة لأن لبدنك عليك حق، الترفيه عن النفس كل فترة بنشاط اجتماعي، لعب الرياضة أو المشي يوميا 20 دقيقة، تناول اغذية صحية لان الجوع والعطش والتعب وقلة الاكسجين تجعلك تقضين ساعات وانت مكانك بدون تقدم في الدراسة.التفاؤل ومناقشة الزملاء والتدارس معهم يفتح افق جديد، رفع الثقة بالنفس بانك مجتهدة ومثابرة، وتذكري ما قلت اول النصيحة هناك جهد وعمل ويجب ان يكون عملنا على قدر المعدل الذي تتطلعين له. وفقك الله
  • علم
    علم
    من مجهول

    حاولي أن تستغلي الوقت الباقي قبل موعد الاختبارات وتركزي كل طاقتك ومجهودك على المذاكرة فقط وعدم الانشغال بالمشاكل وغيرها، قسمي المواد بطريقة تساعدك على تحصيل أكبر قدر، ومحاولة معرفة نقاط ضعفك والعمل على تحسينها وعلاجها 

  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا ابنتي تجاهلي المشاكل تماما، واجعلي تركيزك كله على هدفك، والتركيز في كيفية تحقيقه، ولا تجعلي المشاكل مهما كان حجمها تؤثر على نفسيتك وتجعلك تهملي في دراستك، اجعلي كل جهودك وطاقتك في سبيل تحقيق حلمك فقط

  • علم
    علم
    من مجهول

    حاولي تقسيم المواد حتى تقومي بمذاكرتها واستيعابها بشكل أفضل، والتركيز على نقاط ضعفك لتحسين مستواك الدراسي، وحتى تتمكني من مراجعة المواد أكثر من مرة حتى تتقنيها بشكل أفضل

  • علم
    علم
    من مجهول

    قومي بوضع جدولا وخطة للمذاكرة وحاولي أن تلتزمي بها بقدر الأمكان، وحددي اهدافك وركزي على طريقة تحقيقها فسيساعدك ذلك على الوصول إلى تحقيق حلمك

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا أبنتي لا يوجد بيت لا يخلو من المشاكل لكن يجب ألا تجعلي هذه المشاكل تؤثر على مستقبلك بشكل سلبي، ركزي أكثر على مستقبلك واجعلي كل ذلك دافعا لك لتتفوقي وتتميزي

  • علم
    علم
    من مجهول

    معرفة نقاط القوة والضعف لكل متعلم قدرات دراسية تختلف عن الآخرين، وتعتمد على سرعة الفهم، والاستيعاب، والمقدرة على التركيز، والتحليل، لذلك من الواجب عليه تحديد نقاط قوته الدراسية والعمل على المحافظة عليها، ومعرفة نقاط ضعفه والعمل على علاجها، مما يساعد في تحسين مستوى الدراسة، والزيادة من أداء الطالب

  • علم
    علم
    من مجهول

    عليكي وضع أهداف محددة للدراسة وذلك عند وضع أهداف محددة ومعيّنة قبل البدء في الدراسة، يساعدك ذلك على تحسين المستوى الدراسي، فمثلاً: عند رغبة المتعلّم في تحقيق علامة مرتفعة في المادة، يجب أن يكثف دراسته للمادة، ويقوم بمراجعتها أكثر من مرّة، حتى يتأكد بأنه أتقنها بشكل ممتاز.

     

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟