أيام تفصلني عن الامتحانات وأنا أرتجف خوفاً

مدارس وجامعات
animate

السلام عليكم.انا طالبة طب وأصبحت أكره الدراسة كثيرا،وأشد ندمي هو اليوم الذي فكرت فيه بدراسة الطب...لقد كنت في الثانوية تلميذة جد نجيبة وطموحة وكنت اعشق الدراسة .لكن كل شيئ تدمر خلال سنتي الثانية عندما مرضت بمرض ثنائي القطب وسببه الإجهاد في الدراسة كنت اريد التفوق بشدة..لكنني الآن رسبت 4 سنوات..انا الان في السنة الثالثة تفصلني ايام عن بداية الإمتحانات وانا لا أعرف كيف أبدأ الإعداد له .انا جد خائفة من الكتب التي يجب علي حفظها فالدراسة تعتمد على الحفظ وانا امقته جدا.ليس لي هدف في الحياة،فقدت كل رغبة في الحياة وتمنيت لو اموت..اريد حقا ان أخرج من هذه الحالة ، اريد ان احب الدراسة،لكن لا أعرف كيف

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي، وسلامة قلبك يا حبيبتي، انت اهم عندنا من كل دراسة الدنيا وامتحاناتها وهل تظنين ان اهلك يريدونك محطمة تعيسة؟؟ بالطبع لا، اهدأي قليلا يا ابنتي وفكري بعقلك، وليس بالضرورة ان تدرسي طب ومرت عليك سنين طويلة وانت تصارعين وسانصحك نصيحتين الأولى: ان شعرت انك قادرة على المكافحة وقطعت نصف الطريق واكثر قليلا سنعمل معا لنتجاوز هذه المحنة وتعودي قوية وذكية وتتابعي تفوقك وتحققي حلمك بدراسة الطب. اما ان شعرت انك تحت ضغط كبير فلا نريد الطب ولا نريد الا شهادة جامعية تهيأك لحياة كريمة وتكوني ام مثقفة وسعيدة وايجابية وبصحة جيدة، لهذا يجب ان تقفي لحظة وتقرري ما تريدين، ولا تهدري ولا دقيقة اخرى من حياتك ولا تعيشي لحظة الا وانت سعيدة، وساعطيك بعض النصائح التي قد تفيدك على تجاوز الامر في الدراسة:تذكري أن صاحب الامل لا يخاف من الفشل، تلعب الحالة النفسية دورًا كبيرا في النجاح، لذا الخطوة الاولى ستكون بتغيير برمجة العقل الباطني بترديد كلمات ايجابية بحق النفس وأنك قادرة ويمكنك ان تنجحي وبما ان غيرك نجح ستنجحين.. وان ارادتك قوية، وستبذلين جهدك وستعملين على التركيز.... الخ، يعني ان تقومي بعكس كل الصفات السلبية وتحوليها الى ايجابية وتبدأي بترديدها، وستجدي ان نظرتك للأمور اصبحت مختلفة.عليك أن تعرفي أن التوتر والقلق ليست حلول، بل هي مظاهر تعمل على زيادة الوضع سوءًا. لذا الخطوة الأولى للاتجاه الصحيح أن نتخلصي من كل هذه المشاعر والمظاهر السلبية واستبدالها بمشاعر وأفكار إيجابية، مثل انا قادرة سأنظم افكاري، الكل يستطيع ان ينجح وانا سأنجح، سأتميّز، انا مسيطرة على الوضع، أنا مجتهدة... الخ من هذه الأمور.الدراسة تحتاج الى جهد ومتابعة ورغبة ووضع هدف ووجود حاجة، كوني صريحة مع نفسك واعرفي ما هي حاجتك للدراسة؟ لماذا يجب ان تدرسي من الاساس؟ وستجدي ان كل الاجابات تنصب ان العلم ضرورة وسلاح ووسيلة للعمل والتقدم في الحياة وبديل لعثرات الزمن، ويعطي قيمة فلم يتساوى من يعلمون ومن لا يعلمون!!!! ان استطعت ان تحددي قيمة العلم وحاجتك له ستقتربين خطوات أكثر من هدفك وهو النجاح. كذلك يجب ان تعرفي ان كل شيء ممكن وأن الدراسة ليست من الأمور المعجزة والمستحيلة ولكن تحتاج إلى إدارة، نعم نحن نحتاج لإدارة اعمالنا وتنظيمها لنستطيع السيطرة على مجريات الأحداث.يجب ان تعرفي ان الدراسة، تحتاج الى تركيز وإلى اجتهاد وإلى فهم واستيعاب، لذا تأكدي أنك على قدر المسؤولية وأنك تعرفين ذلك، فمن رام العلا سهر الليالي. ولا يستطاع العلم براحة الجسم.يجب وضع خطة وترتيب الامور ودراسة الدروس وتسجيل الملاحظات، وتعزيز التذكر، لذا لا بد من قراءة موضوع منحنى النسيان لتعرفي كيف يتذكر العقل المعلومات ويركزها في ذاكرته اثناء التعلّم، وهو يوضح لك ان المعلومة يتم فقدانها من الذاكرة بسرعة كبيرة الا ان هناك بعض الأمور التي تعمل على حفظ المعلومة واهمها التكرار ويضاف إلى ذلك عامل الأهمية، أي حسب أهمية الموضوع بالنسبة لك. ومع التكرار وزيادة الاهتمام بالموضوع والتركيز الواعي والتفاعل والمشاركة والتطبيق والممارسة والحاجة إلى التعلّم تنتقل المعلومة إلى الذاكرة طويلة المدى long term memory والتي تعمل على تخزين الموضوع في ذهنك على شكل ملفات مرتبة ومنسقة، فهذه الخطوة هي فقط لتنسيق خطة العمل، ولشحذ الارادة.نظام الدراسة/ وهو المتابعة في الدراسة والتركيز وتسجيل الملاحظات بطريقة مفهومة، والتأكد من الفهم التام لكل ما ورد، ووضع ملاحظات تنبيهية على الحاشية لتذكيرنا بأهم الأفكار، ومن ثم التكرار التراكمي لرفع مستوى التذكر والاحتفاظ بالمعلومة.الدراسة في مكان هدوء ومنير وبه تهوية جيدة وليس على السرير، الدراسة في بال صافي وعقل متفتح، الدراسة بصوت مرتفع لرفع التركيز، تسجيل الملاحظات، الايجابية والتأمل بالخير، اعطاء فترات استراحة لأن لبدنك عليك حق، الترفيه عن النفس كل فترة بنشاط اجتماعي، لعب الرياضة أو المشي يوميا 20 دقيقة، تناول اغذية صحية لان الجوع والعطش والتعب وقلة الاكسجين تجعلك تقضين ساعات وانت مكانك بدون تقدم في الدراسة.التفاؤل ومناقشة الزملاء والتدارس معهم يفتح افق جديد، رفع الثقة بالنفس بانك مجتهدة ومثابرة، وتذكري ما قلت اول النصيحة هناك جهد وعمل ويجب ان يكون عملنا على قدر المعدل الذي تتطلعين له. وربي يوفقك وطمنيني عنك.
  • علم
    علم
    من مجهول

    الهدف ثم الهدف ثم الهدف  هو القارد على ان يخلصك من متاهة الخوف الذي يتملك الان ويجب أن تحدديه لكي لا تفكر بتلك السلبية التي تكاد وأن تجعلك تقف مكانك دون تطور أبدا

  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول

    نحن جميعا مرينا بتلك المأساة التي تظهر وقت التمتحانات طوال فترة حياتنا الدراسية ولكن يجب التغلب عليها لكي تسعى إلى تحقيق حلمك وتكوني افضل طالبة طب وتحصل على علامات وتقدير عالي

  • علم
    علم
    من مجهول

    عليكي ان تتخلصي من هذا الخوف الذي يتملك الان لانه هو الذي سيدمر مستقبلك ان بقيتي على هذا الحال وحاولي ان تدعي الله بالتوفيق وكلنا بنمر بمثل ما تمرين به ولكن الشاطر من من يقدرعلى ان يضبظ نفسه من الخوف وينجح

  • علم
    علم
    من مجهول

    فيه على اليوتيوب فيديوهات كثير عن طرق الحفظ السريع .. نظمي وقتك عزيزتي و استعيني بأصدقاء الك 

    و الفشل لا يعني انك توقفي .. الحياة الجامعية صعبة ولا تشبه المرحلة الثانوية مو شرط تبقين نفس المستوى 

    اذا دخلتي الطب كتخصص عن قناعة كملي فيه ،، ترى هوه تخصص صعب لكن مهنته جميلة و فيها انجاز 

  • علم
    علم
    من مجهول

    غيري تخصصك حبيبتي ،، اذا انتي ما تتقني الحفظ .. ادرسي الي تتقنيه والي تحبيه ترى الحياة مو مستاهلة تفنين عمرك عشان هدف صعب و ما تقدرين توصليله

     

  • علم
    علم
    من مجهول

    لا تفكري كثيراً بالتفوق .. فكري باجتياز الامتحان فقط 

    لا تكلفي نفسك الكثير فنجاحك بامتحان واحد يعيد لك الثقة بنفسك 

  • علم
    علم
    من مجهول

    لكل مجتهد نصيب، تعاملي مع الأمر ببساطة كلنا بشر وكل انسان له طموح وعليكي ان تكوني مركزة على طموحك وتسعي للهدف حتى تحققي الحلم من خلال الدراسة .

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا عزيزتي كلنا كذا نخاف بس اهم شئ يكون في عندك طموح لنسبة معينة أو مركز معين اخلقي بداخلك روح التحدي وبإذن الله راح تتغلبي ع خوفك لأن الخوف الامتحانات شئ طبيعي

  • علم
    علم
    من مجهول

    حبيبتى انتى ليست مراهقه انتى مشروع طبيبه ناجحه وتعلمين ان الخوف ان يفيدك وعليكى ان تقومى حالا وتمسكى بكتبك وتدرسين وتلحمين الليل بالنهار حتى تحصلين على المذاكرة فلا وقت لديكى لخوف وانما تحتاجين الى العمل صباحا ومساءا وعندما تجدى حالك قادرة على اجتياز هذا انه سيدفعكى الى الامام

  • علم
    علم
    من مجهول

    الخروج من هذه الدائرة يتطلب منك القوة والاراده اقويه وعدم الاستسلام ولا تدعى لفكرك او عقلك يفكران باى شئ اخحر سوا حياتك ومستقبلك ومذاكرتك وتخيلى انه بعد تخرجكك العالم يشار اليكى ان الطبيبه فلانه طبيبه ماهرة والكل يحبك ويريد مساعدتك تخيلى كم السعاده التى ستشعرين بها

  • علم
    علم
    من مجهول

    اتركى الخوف لانه لن يفيدك بل سيوقفك مكانك اذهبى وذاكرى  واخرجى حالك من هذه الدائرة ويمكنك ان تذاكرى خلال ايام لاتنك منتفوقه منذ الصغر وتستطيعى ان تنجزى ماعليكى فى وقت قصير ولكن اذا اردتى ذلك تمسكى بالاراده والعزم ولا تتركى اى شئ يقف بطريقكك

  • علم
    علم
    من مجهول

    حبيبتى تذكرى حلمك وانتى صغيرة ان تصبحى طبيبه واعملى على تحقيقه وضعيه نصب عينك وتذكرى ايضا انكى قطعتى مسافه كبيرة للوصول اليه ويتبقى لكى القليل حاولى ان تدرسى اول ماده فى الاختبارات هذه الايام ولا تركزى الا عليها فقط واحصلى على اكبر قدر منها

  • علم
    علم
    من مجهول

    اختي لا تجعلي الوسائل تبعدك عن هدفك، في النهاية هدفك فقط التفوق وليس فقط الدراسة، والدراسة وسيلة من الوسائل، ضعي أسوأ الاحتمالات وستجدي أن هناك مبالغة في التخوفات

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا عزيزتي لا تستسلمي للمخاوف والوساوس واعقد النية على الدراسة والنجاح وباذن الله سوف يوفقك المهم الصبر والعزيمة والمثابرة على الدراسة والله لن يضيع تعبك

  • علم
    علم
    من مجهول
    اختي عليكي ان تقتنعي ان لا يوجد نجاح بدون تضحيات وتعب فرغ نفسك للدراسة والمذاكرة حتى تتخطى الامتحان بنجاح

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟