أعاني من نوبات هلع وخوف شديد فكيف أتعافى؟

السلام عليكم، أعاني من نوبات هلع وخوف شديد فكيف أتعافى؟ عمري 33 سنة، متزوجة ولدي أطفال، منذ شهر ونصف وأنا أعاني من شعور دائم بالخوف، وكأن شيئًا سيئًا سيحدث، أصبحت أخاف من كل شيء، وأراقب جسمي طوال الوقت، وإذا كنت هادئة وحاولت السيطرة على نفسي، فجأة أشعر بضيق، وكأن شيئًا عالقًا في معدتي فأخاف، وأبدأ أتخيل أشياء غريبة وأرتجف

للعلم، أنا أكتب في الموقع الآن وأنا أعيش هذه الحالة، وأشعر بالراحة عندما أكتب، زرت أطباء والطوارئ أكثر من مرة، فقالوا لي مرة إنها حموضة، ومرة قالوا إنها قولون ونوبات هلع، أكثر ما يتعبني أنني أصبحت أخاف من الطعام، وأخاف حتى من شرب الماء، كما أصبحت أنزعج من الجلسات والتجمعات، وأظل أرتجف، أتمنى أن أعيش حياتي بشكل طبيعي مثل بقية الناس

أشعر بالخنقة والضيق، وأحيانًا أتخيل أنني أصبت بجلطة، وأحيانًا أظن أنه تسمم، وأحيانًا أتخيل أشياء لم أتوقع يومًا أن أمر بها، نفسيتي أصبحت في تدهور، وتعبت من هذا الوضع

أما الحموضة التي تأتيني، فأتناول لها دواء نيكسيوم، ومع ذلك لم يساعدني، قبل ثلاثة أشهر أصبت بالتهاب، وذهبت إلى عيادة خاصة، ووصف لي الطبيب نوعين من الدواء، تناولتهما بعد العشاء، وفجأة تغيرت حالتي، وأصبحت أشعر بآلام وإحساس غير طبيعي، وصرت أصرخ من شدة الخنقة والضيق، مع حكة في جميع أنحاء جسمي، أخذوني إلى الطوارئ، وقالوا إن ما حدث كان حساسية من الدواء، وبعد خروجي من المستشفى نسيت الموضوع، لكن منذ حوالي شهر ونصف بدأت أول نوبة خوف وقلق ليلًا، وعدت إلى الطوارئ، فقالوا إنها نوبة هلع مع حموضة، وكتبوا لي دواء كنتروليك للمعدة، لكن هذه النوبات لم تتوقف

أنا أكتب الآن وأنا خائفة وقلقة، أصبحت أخاف حتى من شرب أي مسكن للألم، خوفًا من أن تحدث لي مضاعفات أو أي شيء، أرجو أن يساعدني أحد، فقد تعبت، أريد أن أعود إلى حياتي الطبيعية، وأعيش دون هذا القلق والخوف، أكون جالسة بشكل طبيعي، وفجأة أشعر بضيق وخنقة وخوف، ثم أقول لنفسي: هل هذه أعراض القلب أو الجلطات؟ حالتي أصبحت ترهقني جدًا، أرجوكم ساعدوني،أعاني من نوبات هلع وخوف شديد، كيف أتعافى؟