ما علاج التشتت والتدهور في الدراسة

اهلا بك يا ابنتي واعتقد انك رميت بنفسك في بحور اليأس والخيبة بيدك واعتقد انك سعيدة بلعب دور الضحية، وتعجبك هذه الشخصية وهذا دمار لك ولمستقبلك فهناك الكثير من الأخطاء في رسالتك واهمها العلاقة مع ذلك الشاب فهي وبدون وعي منك تسحبك للوراء وتزيدك من اللامبالاة والسلبية لان ضميرك وعقلك اللواعي يعذبانك ويجلدانك فهو غش وخيانة وتقليل ثقة لاهلك وكانك تسرقين من وراء ظهورهم وترتكبين الحرام، وهذا يزيدك سوءًا، ولهذا اول خطوة وبما ان لا امل في هذه العلاقة هو ان تعتذري منه وتنسحبي الان على الاقل لتركزي على وضعك وتعودي للطريق السليم السوي ومن ثم تقرري بامر الحب والزواج، يجب ان تجدي ذاتك وتعرفي دورك في حياتك وتقوميها قبل ان تبحثي عن شريك للحياة. الأمر الثاني يجب ان تذهبي فورا الى طبيب عام وتطلبي تحليل عام واهم شيء مستوى فيتامين ب 12 ومخزون الحديد في جسمك وهرمونات الغدة الدرقية فهي تلعب دورا هاما في الاعراض التي ذكرتيها وتصفي له معاناتك وهو سيقوم بالفحص ويعطيك المنشطات والادوية المناسبة لاي خلل يجده، اما النقطة الثالثة هي انت وارادتك وتركيزك ووعيك لمساعدة ذاتك للخروج من هذه الأزمة ولهذا لا بد من قراءة مقالة حلول عدم التركيز وتشتت الانتباه ففيها الكثير ليساعدك، ابنتي كوني قوية واعرفي ان هذا عمرك وحياتك وهو قرارك لتتجاوزيه وتعودي كما كنت لتنعمي بسعادة وهناء وراحة بال، يا ابنتي ، يجب ان نبدأ العمل على رفع منسوب احترامك وتقديرك لذاتك واعمالك وتصرفاتك. لذا سنبدأ بتغيير نظرتك لذاتك لتتحسن وترين نفسك بمنظور أجمل وأفضل. ويمكنك ان تبدأي بذلك بنفض كل هذه الكلمات التي قلتها بحق نفسك وهي كلمات سلبية محبطة ومدمرة للوضع الطبيعي ممنوع ان تستخدمها ابدا وان خطرت على بالك استغفري ربك واستعيذي بالله من الشيطان الرجيم. ويجب ان تحبي ذاتك فحب الذات ضرورة لتطويرها ولكن حب بعيد عن النرجسية والانانية، وان احببت ذاتك سيغنيك عن اي حب اخر، ويجب ان تكوني متسامحة ومتصالحة مع ذاتك ومقتنعة بقدراتك، نحتاج لإعادة برمجة عقلك الباطني وثقي ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم،  لذا يجب ان تتركي هذه الكلمات وتبحثي في ذاتك عن مهارات تتقنيها او صفات جيدة فيك وتبدأي بتكرار كلمات ايجابية بحق نفسك بانك قادرة وتتعلمين وتعملين وتنجزين ويمكنك وتكرار كلمة انا قادرة ويمكنني فعل أي امر، كرريها باستمرار وستجدين ان وضعك قد تحسّن . ومن ثم نبدأ العمل على المهارات ونبدأ بالصفة الأقوى فيك تأخذيها وتعملي عليها وتظهريها وتجعلي الناس يرونها ويشعرون بها وتتفاخرين بها وتتميّزين بها ثم تظهر صفة ثانية وهكذا حتى تكوني قادرة على الشعور بإنجازك، وبالتدريج وقليلا قليلا نتحسن. التغيّر السلوكي يحتاج الى وقت ولكن يحتاج الى دعم لذا من الممكن ان تجعلي إحدى صديقاتك تعينك بالأمر وتساعدك وتكون موجّه لك. وأنا طلبت منك أن تحذفي كل هذه الكلمات لأن عقلك الباطني تشربها وشبع منها فأصبحت تتصرفين بناء عليها. والثقة بالنفس تعني قدرتك على انجاز الأعمال فيجب أن تملكي ثقة بقدراتك، وفي الناحية الثانية الثقة بالنفس تعني مستوى منظور الشخص لنفسه مقارنة بأقرانه، فان كان مستوى منظورك الذاتي متدني وتشعرين ان الاخرين افضل منك فانت تقومين بالمقارنة، والمقارنة امر ممنوع في علم تطوير الذات واقصد المقارنة السلبية، لهذا يجب ان تقارني ذاتك بذاتك مع مرور الزمن، وربي يوفقك.

تذكري والديك ...اما امك فحملتك وهنا على وهن و ارضعتك سنتين و هي متعبة و تحملت صراخك و انت تنبتين أسنانك و ابيك الذي يصرف عنك لتأكلي و تشربي و تدرسي ...وهم يتمنون لو رأوك ناجحة يفرحون بنجاحك حتى لو لم يقولوا لك ...تذكريهما ...اليس من واجبك رد الجميل ! أولا اخلصي نية الدراسة لله ستتوفقي نبلغ بالنية مالا نبلغه بالعمل تذكري انك في جهاد و انك في صبر و تذكري والديكي ...

اعتقد انك في هذه الحالة في حاجة الى الذهاب الى طبيب نفسي يا عزيزتي، الامر بسيط ويجب ان تقومي بالتوجه الى متخصص من اجل ان يساعدك على اعادة ترتيب افكارك من جديد مرة اخرى 

يا ابنتي كما قيل قديما شكوت الى حكيم سوء حفظي فارشدني الى ترك المعصي واخبرني ان العلم نور ونور الله لا يعطى لعاصي لهذا ان كنتي تشتكي من سوء الحفظ فيجب ان تتركي اي ذنب تفعليه وان تذكري الله وتهتدي له وستجدي الفرج من اي مأذق

يا اختي الغاليه ان اردتي ان تنجحي في دراستك فيجب ان تكوني اكثرتركيزا فيها فالتشتت وتدهور الدراسه هما نتاج عدم التركيز نتاج وجود مشتتات من حولك فيجب ان تتركي التفكير في امر الحبيب وفي اي امر اخر وتركزي على دراستك فقط 

فكري في الامر بحكمه يا عزيزتي واعلمي ان التشتت والتدهور في الدراسه هما نتاج عدم التركيز في الدراسه وعدم الاهتمام وان عقلك مشغول باشباء اخرى لكن ان كانت اولويتك هي الدراسه فلا يوجد ما يسمى تشتت لهذا يجب ان تتخلصي من كل الشوائب وان تفكري في دراستك فقط 

يا اختي لا يجب ان تفكري في الامر كثيرا فالامر واضح للغايه فتفكيرك مشتت دوما بسبب تفكيكر في اكثر من شيى في نفس الوقت فلمي تتمكني من التحكم في تركيزك لتتمكني من التحصيل باكبر شكل ممكن فيجب ان تتخلصي من كل ما يؤخرك عن التركيز في الدراسه نمن حب غير حقيقي وعلاقات غير واضحه 

ان علاج التشتت والتدهور في الدراسه هو ان تكوني اكثر تركيزا وان تتركي اي شيى قد يشتتك ويبعدك عن التركيز فيما تريدي ان تحققيه في حياتك فلا يجب ان تهتمي باي شيى ولا ان يشغل تفكيرك اي شيى غير دراستك عندها سينصب كل تركيزك عليها وتتمكني من النجاح في الامر 

ان علاج التشتت والتدهور في الدراسة هو ان تتمكني من تصفية ذهنك ووضع الدراسة كاحدى اولوياتك فلا يمكنك ان تفكري في الامر ابدا بهذا الشكل فيجب ان تعرفي يا اختي الكريمه ان وجود الكثير من الاشياء في حياتك لتركزي فيها سيجعلك تفقدي التقدم في كل شيئ

يا ابنتي ان التدهور والتشتت في الدراسة سببهم واضح وهو عدم التركيز نتيجه وجود الكثير من الامور التي تشتت تفكيرك فلا يمكنك وقتها ان تقومي بالتركيز ابدا لذلك يجب ان تكوني اكثر حكمه وان تصفي ذهنك وتصبي تريكزك على امر واحد وهو الدراسه لتتمكني من النجاح في حياتك الدراسية دون اي تعقيد 

انا لم اجرب ما قلت من خيال بعيد و ماذكرت لكن بامكاتك العلاج النفسي

عادي الحل هو في التالي صلاتك حافظي عليها هذه أعظم نصيحة ارجعي لحفظ القران ...دراستك اهم شيء ..لاداعي و ماذكرت هذا الشخص سهل الله له حياته و حياتك هذه ليس حب فالحب يحتاج لمواقف و عشرة هذه نسميها معرفة سطحية و بسيطة و فقط لا يجوز ان نسميها باعظم من هذا هذه حقيقة ...و فقط

انتي مشتته لان تركيزك يتم استهلاكه في كل اتجاه لهذا يجب ان تدركي ان الوضع كله يحتاج منكي الى ان تكوني اكثر قوه لتتمكني من حل المشكلة وان تتركي اي شيئ يشغل تفكيكر بلا اي داع على الاطلاق فكوني اكثر حكمه يا ابنتي ولا تفكري اكثر من اللازم فحاولي يا ابنتي ان تتركي كل ما يشتتك بلا داع