كل محاولاتي للتخلص من الرهاب باءت بالفشل

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انا مصابه بمرض الرهاب الاجتماعي كلمة طلعه من البيت والا فيه ناس او اقارب رح يزورونا للبيت احس برجفه في جسمي ، واتعرق ، واكتئب ، واحس ب رغبه بالبكاء من الخوف والالم النفسي لا استطيع مواجهه احد لوحدي الا اذا كانت امي معي لخوفي الشديد ماعندي صديقات ولا اقدر اكون صداقه , والترم هذا حذفته من الجامعه بسبب الخوف من الاختلاط بالناس والإلقاء امام البنات لو ابغى اتحدث فقط اتعلثم وتزيد دقات قلبي واحس ان الجميع يراقبون تصرفاتي درست بمدرسة ٩ سنين ولا قدرت اكون صداقه انا كنت لوحدي طول هالسنين وحمد لله تخرجت وافتكيت تعبت والله من هالحياه حاولت اكثر من مره اني اغير من نفسي لاكن بائت بالفشل
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالخجل او الرهاب الاجتماعي اضطراب نفسي له استعداد وراثي وقد تظهره نوعية التربية اما بالاهتمام الزائد والخوف عليكم او بالاهمال الذي اريد قوله ان الذنب ليس ذنبك ولكنها فعلا مشكلة وتؤثر على علاقاتك الشخصية والاجتماعية والدراسية والمهنية وفي حالتك ضرورة مراجعة الطبيب النفسي والعلاج الدوائي والسلوكي لتعزيز الثقة بالذات وتعليم بعض المهارات والسلوكيات
  • المدربة جينيا الصباغ
    المدربة جينيا الصباغ verified_userعزيزتي المرسلة اهلا بك ، انتي على علم بما يصيبك وهو نوبات خوف شديدة نتيجة مواجهة الناس والوعي بحد ذاته انك على علم بحالتك أولى خطواتك لحل هذا الموضوع الخطوة الثانية ارسالك لطلب المساعدة هنا ولكن يا عزيزتي طرح هذا الموضوع هنا لا يحل بل يتطلب التحدث معنا من خلال الو حلوها لنستطيع إفادتك والبدء معك في طرق الحل ولكن ما استطيع ان أقوله لك ان هذه الخالة لها جذور وتتطلب علاج ويجب التحدث معك لمعرفة كيف بدأت هذه الأفكار وأدت بك الى هذه الحالة اقصد حالة نوبات الخوف التي تصيبك عزيزتي حتى لا تؤثر عليكي أكثر من ذلك لذا انصحك بالتواصل معنا
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    عليك مراجعة مختص في البرمجة اللغوية العصبية سيساعدك إن شاء الله في وقت قصير
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    لا تقلقي ستتمكنين من التخلص من الرهاب الاجتماعي باتباع اساليب معينه في تطوير الذات مع متخصصين في هذا المجال انصحك بان تتابعي مع شخص متخصص افضل من ان يقتصر الموضوع على اخذ نصائح من الاعضاء هنا لان طرق العلاج تحتاج الى تكنيك معين . موفقة
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    اختي الكريمه لابد انت تعرفي ان الرهاب الاجتماعي هو مرض والمرض قابل للشفاء بإذن الله انصحك وبشده مراجعة طبيب نفسي يشخص حالتك ويصرف لك الادويه المناسبه انا كان لدي رهاب ولله الحمد شفيت منه بفضل الله ثم بفضل العلاج اذهبي لطبيب نفسي وتخلصي من هذا الهم المقلق ستجدين راحه وتغير كبير اسألي مجرب اتمنى لك حياه سعيده
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عزيزتي ان الرهاب الاجتماعي يسبب حالة من التفكير السلبي في خطوات كثيرة، ولذا يجب أن تفهم أثره عليك، وأن تلقي اللوم عليه في كل مرة يمنعك فيها من أداء شيء ما.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حاول أن تكسب المزيد من الأصدقاء، أو قرّب أصدقاءك إليك أكثر. حاول أن تتعامل مع أشخاص يعززون من التفكير الإيجابي لديك ويقدمون الدعم النفسي لك دائماً.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ليس هنالك علاج فوري للرهاب الاجتماعي، ولكن عليك ان تلتزم بما تنوي القيام به في سبيل العلاج حتى لو تأخرت النتائج بالظهور، على الأقل ستكون أفضل حالاً مما لو استسلمت. وتذكر أنك تملك من الشجاعة ما يكفي لتكون أفضل من الآخرين، وهذا ما جعلك تبحث عن العلاج.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ضعي خطة لحياتك وجدول يومي، املئي وقت الفراغ حتى تتجاوزي الحاجز النفسي مع نفسك والمجتمع
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انصحك ان تبدأ بزيارة الطبيب النفسي وهو سيدلك على العلاج المناسب ومدته
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا