لا أستطيع النوم بسبب التفكير المستمر

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم مشكلتي عدم النوم بسبب التفكير لا استطيع النوم الا يعد ساعات وانا علي الفراش افكر و اذا نمت افكر، افكر في اي شئ من حولي مواقف حصلت مواقف ح تحصل كل شئ، لا استطيع النوم بسهوله حتي وذا نمت لساعات طويل استيغظ دائما انام بتقطع واحس نفسي كاني لم انم ب سبب التفكير، المشكلة الثانية عدم القدرة علي الاسترخاء، لا استطيع الاسترخاء نهائيا
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاريverified_user
    المفروض عدم التفكير باي شيء قبل محاولة النوم بنصف ساعة وكذلك لديك حالة قلق حادة وقد تحتاجي الى علاج فالافضل استشارة الطبيب النفسي لاخذ الدواء والعلاج السلوكي المعرفي
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول

    استشيري اخصائي

  • animate

  • صورة علم Sudan
    صورة علم Sudan
    من مجهول

    انا افكر كثير ولا استطيع النوم تعبته لي عشره أيام م نمته لا صباح لا مساء افيدوني

  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    من مجهول
    والله نفس مشكلة لي اعاني منها الان overthinking والله تعبت اقضي ساعات على فراش محاولة النوم في نهار اكون عادي لكن في الليل تزيد لدرجة اني لم اعد اعرف اذا كنت نائمة او مستيقظمة من كثرة التفكير ، وكذلك اي صوت قليل يوقظني ، كذلك اشعر داىما بان رأسي ممتلئ ممتلئ بماذا ؟! لا اعلم زرت دكتور قالي لزم تحاولي تنامي و.و.و ونافع ربي
  • صورة علم Kuwait
    صورة علم Kuwait
    من مجهول
    لا أستطيع النوم ودايما افكر واخاف خوف شديد بيصيرلي شهر وانا على هذه الحاله
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    الارق قد يأتي بمفرده واحياناً ياتي كعرض لمرض من امراض القلق، كثرة التفكير وعدم الاسترخاء دلالة على وجود القلق، لتحديد نوع ذلك القلق يجب التقييم العيادي، ربما الشخصية الوساوسية وربما نوبات الذعر او القلق المعمم وغيرها، ايضاً يتم تحديد الارق هل هو مستمر او مؤقت ياتي مع ظروف معينه ويختفي بزوالها، وايضاً مكان النوم الهدوء مقابل الازعاج والشعور بألم من عدمه قد يؤثر في النوم، لابد من زيارة المختصين .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    محد حاسس فيك مثلي ، انا مريت بنفس ظروفك، كثرة التفكير والخوف دمرتني وجعلتني ازيد من مرضي، الان حدد بالضبط شو مشكلتك وخذ الدواء المريح لك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    هدوء البال والراحة والاستغفار والابتسامة وقراءة شئ مفيد وتخفيف التفكير بالحياة يساهم في حل المشكلة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حارب وقت الفراغ، الصلاة، الرياضة، رحلات وطلعات مع اصدقاءك، فضفض لصديق واعي ومثقف بمشكلتك، واهم شئ اصبر، لانه مش رح تنحل مشكلتك بسهولة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عندك شحنات سلبية كثير في داخلك محتاجة لتفريع ، اطلع رحلات وتأمل والعب رياضة ، لازم تفرغ طاقتك السلبية
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    كثرة التفكير السلبي وعدم تنظيم الامور وتركها عشوائية وغياب الخطة وغياب تحديد الهدف يفعل أكثر من ذلك، ضد جدول ليومك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    مشكلتك نفسية 100% وكثرة التفكير والخوف والقلق بتزيد تعبك وبتسوي اعراض جسدية
  • صورة علم Syrian Arab Republic
    صورة علم Syrian Arab Republic
    من مجهول
    اكتب ما تفكّر به ينتهي .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    بالتاكيد لن تستطيع الاسترخاء طالما عقلك يفكر بادق الاشياء خفف من الضغوطات وانت ترتاح
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    واظب على الصلاة وقراءة الاذكار وربنا يجعل لك مخرج من كل ضيق باذنه
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    شو هو الموضوع الذي يشغلك ؟؟ صدقني ما في بالدنيا يستاهل تمرض نفسك من أجله
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا