لا أستطيع النوم بسبب التفكير المستمر
السلام عليكم مشكلتي عدم النوم بسبب التفكير لا استطيع النوم الا يعد ساعات وانا علي الفراش افكر و اذا نمت افكر، افكر في اي شئ من حولي مواقف حصلت مواقف ح تحصل كل شئ، لا استطيع النوم بسهوله حتي وذا نمت لساعات طويل استيغظ دائما انام بتقطع واحس نفسي كاني لم انم ب سبب التفكير، المشكلة الثانية عدم القدرة علي الاسترخاء، لا استطيع الاسترخاء نهائيا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري المفروض عدم التفكير باي شيء قبل محاولة النوم بنصف ساعة وكذلك لديك حالة قلق حادة وقد تحتاجي الى علاج فالافضل استشارة الطبيب النفسي لاخذ الدواء والعلاج السلوكي المعرفي
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 22-01-2018
-
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 17-11-2019
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 23-01-2018
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 23-01-2018
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 23-01-2018
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين