كيف اتخلص من الكتمان والصمت ؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

كيف استطيع ان اخرج من قوقعة الصمت والكتمانnbspوحالي الذي اصبح الإكتئاب يرافقه في كل مكان وزمان ؟
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الدكتورة سناء مصطفى عبده
    الدكتورة سناء مصطفى عبده
    الدكتورة سناء مصطفى عبدهverified_user
    الكتمان والصمت صفات محمودة في حدها الطبيعي، والوحدة تأمل وعبادة في فترات محددة، وما نخشى منه أنها تمتد عندك يا بسمة الأمل لفترات طويلة، اعتمادك على التكنولوجيا وقضاء وقت طويل وراءها مثل الفيس بوك والواتس اب وغيرها تعطيك شعور بطول فترة الصمت، لذا من المفضل التقليل منها وتحديد اوقات لها لتختلطي بأقرانك اكثر، ثم يمكن البدء بمصادقة الطبيعة فإن كنت في مكان يسمح لك بالتحرك علي بالمشي يوميًا في الهواء الطلق حيث يساعدك جدًا في نواحي عديدة، ابحثي عن شخص مقرب ترتاحين له وتثقين به وابدأي بالحوار معه دون سلبية أو اثقال حتى تكوني لطيفة المحضر، يمكنك المشاركة ببعض الأعمال التطوعية في منطقتك وتعطيك شعور ايجابي ممتاز، اكثري من الدعاء وترتدي الكلمات الايجابية
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاريverified_user
    ان تكفي عن الشعور بالاسف على نفسك والتفكير بالطريقة السلبية الاصل الفكرة ويتبعها الشعور ثم السلوك فكري بتفاؤل وايجابية غيري نمط تفكيرك ولاتشفقي على نفسك ستشعرين شعورا مغايرا ويتغير سلوكك
  • animate

  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول

    لو صارحتهم بدال لا يواسوني يبدون يغطون علي زياده و الحين وصلت ل مرحله الموت ب سكته قلبيه 

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    مافي حل معك اكثر شخصيه مكتئبه بالحياه الحل الوحيد هو القرب من الله سبحانه 

  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    انتِ وحدك القادرة على تخلص نفسك مما تشعرين , هذه الافكار السلبية تتشبث بنا أكثر كلّما استسلمنا لها وصدقناها , فكوني قوية أكثر ولا تسلمي نفسك لها .
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    اختلطي بالناس أكثر , وحاولي الاشتراك بنشاطات تتعاملين فيها مع شخصيات أكثر تتعرفي عليهم وتجددي حياتك معهم , تتناسي أمر الكآبة وتصبحين أكثر نشاطاً وانتعاشاً .
  • صورة علم Occupied Palestine
    صورة علم Occupied Palestine
    من مجهول
    صارحى اهلك حتى يقفون معك ويساندونك فهم اقرب الاشخاص اليكى ويمكنك الثقة بهم
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا