اسباب التعب و عدم التركيز

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انا ما أركز وافهمnbspكثير ودائما نعساانه وتعبانه وسويت تحاليل كل شي طبيعي وفتامين د 24 ماادري ايش المشكله دائما زعلانه ومااشارك كثيرnbsp
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الدكتورة سناء مصطفى عبده verified_user بما انك قمت بعمل تحاليل للعناصر المرتبطة بالموضوع من فيتامينات خليط B وخاصة رقم 12، وغيرها وكانت نتائجها طبيعية، لا بد وان يكون الأمر مرتبط بشيء نفسي، لا شك وان هناك ما يزعجك عليك بالاعتراف به لذاتك ومحاولة تصحيح الموقف وعدم عزل نفسك بالحزن، ابدأي بالبحث عما يريحك مثل ممارسة المشي في الهواء الطلق وأكثري من تناول الفواكه الطازجة وعدم الاختلاط بأشخاص يزيدون من ازعاجك
  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي verified_user ربما نظام حياتك وغذائك ونومك بحاجة الى مراجعة. اهتمي بغذاء صحي وبممارسة الرياضة والنوم المنتظم والاستيقاظ الباكر وستلاحظين الفرق.
  • animate

  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    لا تقنعي نفسك في الكسل والخمول و تنشطي و مارسي هوتية تحبينها ,اثبتت الدراسات انه الي يماراس الهوايات تكون نسبة الاكتئاب و الخمول اقل
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    ممكون يكون فقط شيئ نفسي , مارسي النشاطات الي تحبيها , اضغطي على نفسك انك تصحي بككير و تلعبي رياضة و تاكلي الاكل الصحي , و في بعض المكملات الغذائية الي تعطيكي نشاط و صحصحة
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    راقبي أكلك ممكن يكون عند نقص باحدى المعادن و الفيتامينات الي ما بتظهر في التحاليل , بتسبب بعض التعب و الارهاق و الرغبة في النوم و تقلب المزاج .
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول

    الضغط من الأهل متلا التفكير بالامتحانات عدم النوم بالساعات الكافيه عدم أخذ الراحة الكافية كل هاد يؤثر على التركيز والتعب