أشعر بالحزن على نفسي بسبب توهمي للمرض

Question

السلام عليكم مشكلتي اني اخاف من المرض منذ صغري وانا اعاني من الامراض المزمنة وفقدت صديقتي التي توفيت بمرض السرطان في العام الحالي زرت اكتر من 10 اطباء في مختلف التخصصات يبدا الامر بتوهم الاعراض والم حسي عند مراجعة الطبيب المختص يظهر كل شيء طبيعي حاليا لاحظت وجود شامات في اماكن مختلفة و بدا الشك ينتابني علما انها شامات قديمة ليست حديثة الظهور و ما زاد في شكي هو اني ابحث عن الاعراض في جوجل مما يزيد من قلقي وهوسي عمري 28 سنة عاطلة عن العمل اقضي اليوم كله في المنزل اتفحص جسدي لدرجة انني اكاد اجزم اني اعرف عدد مسامات الموجودة في انحاء جسمي

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

اولا لا تبحثي في كوكل فلن تصلي الى نتيجة اذا كنت غير مختصة بل يزيد القلق وانشغلي باي شيء بالمطالعة او المطبخ او الخديقة فهذا هو الفراغ الذي يشغلك حاولي ان تعالجي نفسك من هذا الوسواس والفوبيا اي المخاوف وان لم تستطيعي وحدك عليك مراجعة الطبيب النفسي

من مجهول · Answer

العلاج بيدك انت، لا تفكري بهالطريقة وضعي الافكار السوداوية والسلبية جانبا، لانها رح تدمر صحتك ونفسيا أكتر من اي مرض تاني لا سمح الله

من مجهول · Answer

استعيذي بالله من الشيطان الرجيم، واهدي وتماسكي ، واملئي وقت فراغك بكل ما هو مفيد، قراءة، كتابة، أعمال منزلية، رياضة، نشاطات اجتماعية

من مجهول · Answer

اذا متخوفة كتير ما في قدامك الا تعملي تحاليل وفحوصات كمان مرة حتى تتطمني على نفسك

من مجهول · Answer

قل لن يصينا الا ما كتبه الله لنا لا تخافي با أختى طول وانتي متوكلة على ربنا والله معك ولن يصيبك مكروه باذن الله

من مجهول · Answer

أنصحك بعرض نفسك على طبيب نفسي لمعرفة الصراعات والأفكار الداخلية المسيطرة عليك، والتي تسببت في وصولك إلى هذه الحالة

من مجهول · Answer

اشغلي وقت الفراغ بالأمور النافعة، بحيث لا يتبقى أي وقتٍ للتفكير بهذه الأفكار الهدامة والتي تعيدك إلى الخلف ملايين الخطوات

من مجهول · Answer

عليكي ممارسة مختلف التمارين الرياضية التي تنشّط الجسم وتنشط الدورة الدموية وتجعله صحياً وقويّاً وحيويّاً

من مجهول · Answer

لابد من الخضوع لجلسات العلاج النفسي؛ لأنّ هذه الحالة نفسيةٌ بالدرجة الأولى

من مجهول · Answer

بالإرادة القوية والعزيمة والصبر، والحزم في مواجهة النفس للتخلّص من هذه المشكلة ولازم تؤمنى أنها أوهام ولا دليل لها

من مجهول · Answer

سيدنا محمد ص قال لا تتمارضو فتمرضو لا تتوهمي المرض لتمرضي يا اختي وكلي امرك لله وانتي عملتي كل الفحوصات وكله سليم الحمد الله لا تجعلي هذا الوسواس في بالك

من مجهول · Answer

اعرضي حالك على طبيب نفسي يقدملك المشورة والنصائح اللازمة لتجاوز هذا الوسواس اللعين اللي رح يقضي عليك وعلى نفسيتك، والأهم من هاد كله لازم يكون عندك إيمان كبير بالله وبقضائه وقدره

من مجهول · Answer

المعلومات المتوفرة على جوجل كثيرة جدا وفضفاضة، يعني ممكن تظهر عندك أعراض معنية تروح تبحثي عنها ، يطلع أمامك عشرات الاحتمالات وعشرات الخيارات، فحتما إنت ح تخافي وتقلقي ويصيبك انهيار، مع إنه يارة للطبيب وتشخيص بسيط رح يكشفلك اللي عندك بالضبط ، وممكن ما يكون عندك شي ، لهيك ابعدي عن جوجل

أشعر بالحزن على نفسي بسبب توهمي للمرض

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

الحمل بعد الاجهاض مباشرة وكيف أحمي نفسي من الإجهاض؟

كيف أتصالح مع نفسي؟ إليك خطوات التصالح مع الذات

كيف أسعد نفسي بعيداً عن زوجتي؟

هل كره الأم مرض نفسي وهل يمكن كره الأم بدون سبب!

أعراض الاكتئاب وطرق علاجه

كيف أحمي نفسي من الابتزاز والتهديد وأواجه المبتز؟

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)