كيف يمكنني إصلاح نفسي؟

السلام عليكم منذ فترة وانا أحس بان مشاعري اصبحت جامدة تجاه كل ما يحصل من حولي سواء كانت مصيبة كبيرة ،حادث أو حدث مفرح فأنا أقابلهم كلهم على حد سواء اصبحت قاسية القلب وانانية لا أهتم الا بما يحدث لي شخصيا انا اكره ما وصلت اليه ولا أعرف كيف يمكن اصلح نفسي ارجو مساعدتكم