تعبان نفسيا وشخصيتى ضعيفة ما الحل ؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

لا أستطيع أن أخبر عائلتي بأنني أعاني من مشاكل نفسية كبيرة شخصيتي ضعيفة وبتأثر بالناس الضعفاء الي حولى رغم أني أفضل منهم nbspكماnbspnbspوبذات الوقت لا أملك المال الكافي لجعلي أذهب الى الطبيب بدون علم أحد ما الحل؟
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userمن الجيد أن يعرف الشخص نقاط ضعفه، لأن هذا يمثل نصف الحل، ونحن إنذ نشكر ثقتك بموقعنا سنعمل على تقديم عدد من النصائح التي نرجو ان يكون فيها فائدة.هناك مبدأ يدعى باريتو وهو مبدأ للاقتصاد ولكنه يطبق على الكثير من امور الحياة، وأستخدمه كمبدأ لحل المشكلات وهو أن تأخذ المشكلة الأكبر والتي عند حلها تحل معظم المشاكل الأصغر، فمثلًا تم طرح عدد من النقاط في السؤال وهي مشاكل نفسية، ضعف الشخصية، التأثر بالآخرين الضعفاء، وأهم واحدة في هذه المشاكل والتي ان عملت على التخلص منها ستختفي المشاكل الأخرى وهذه هي ضعف لاشخصية، عندما تزداد ثقتك بنفسك ستجد أن الأمور الأخرى تختفي تدريجيًا.أولًا يجب أن تمتلك ارادة قوية ورغبة في التغيير، ولتبدأ بترديد عبارات ايجابية مثل أنا قادر وانا واثق، وساصبح الفضل، وسيكون لي حيز شخصيتي الخاص، ولن اقبل بأن يتم اختراق طاقاتي من قبل اشخاص ضعاف، او سلبيين، هذه القضية جدًا هامة، لأنه ان لم ترى نفسك قويًا لن يراك الآخرون كذلك، وأنت تحدد كيف تريد أن يراك الآخرون، فاختر الشخصية القوية الواثقة الجاذبة بايجابية، وهذا كله لن يتحقق بدون ارادتك ورغبتك مهما حاول الاخرون معك. ولا اي طبيب في العالم سيعطيك علاج لها إلا أن تكون نابعة من ذاتك.حدد ما هي مهاراتك وقدراتك الايجابية، ولا تقل لي لا يوجد حيث لكل انسان الكثير من لافضائل والصفات الايجابية، وابدأ بالعمل على تطويرها والحديث عنها، وتكرارها لتصبح مشهورًا بها، دائمًا اعمل على تطوير القدرات الايجابية، والمهارات التي تمتلكها لتطغى على غيرها. وحينها ستشعر بأن لك كيان مستقل في مهارات تتقنها. استفد منها وطورها.لا تقارن نفسك بغيرك، ولا تسمح لأحد ان يقلل من قيمتك، ولا تسمح لنفسك بأن تردد كلمات سلبية بحقك، دائمًا كرر كلمات ايجابية.ضع لنفسك هدف مهما كان بسيط واسعى لتحقيقه وعند الوصول له وتحقيقه احتفل وكافئ نفسك، ثم انتقل لهدف آخر. أكثر من سماع محاضرات لها علاقة بتقوية الذات وهناك الكثير منها على الانترنت، واقرأ الكتب الجميلة منها، واحتف باصدقاء ايجابيين، وبالطبع اعمل على تحسين تغذيتك ومارس المشي في الهواء الطلق اذ يعطيك الشعور بالايجابية.وهكذا ستجد نفسك صاحب شخصية قوية مستقلة وستختفي كل متابعك، وفقك الله وطمنا عنك باستمرار.
  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي
    أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي verified_user١. انصحك ان تبدأ بإحاطة نفسك باشخاص ذو طاقة ايجابيه يشحنون فيك الحماس والهمة والإقبال على الحياة.٢. مصارحة احد المقربين من اهلك بوضعك قد تريحك، فكر بالأمر٣. اهتم بنفسك ومارس الرياضه وانشغل باشياء مسلية ومفيدة تقوي ثقتك بنفسك وتزيد من مهاراتك٤. اسأل عن مراكز العلاج النفسي في بلدك، فقد تجد بعض المراكز الحكومية او الخيرية التي توفر العلاج النفسي مجانا او بأسعار مخفضه
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    انا تعبنا نفسياً ومرهق نفسيا جدا جدا والمشكلة ان عائلتي هي التي تدمر نفستي لا اعرف ماذا افعل 

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    تعبان نفسيا جدا وعندي خوف جدا ع اولادي وعيلتي خوف من اي شغلة صغيرة 

  • صورة علم State of Palestine
    صورة علم State of Palestine
    مجهول

    شكرا مساعدتكو ان شاء حتفيدني اوي

  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    مجهول

    انا معرفش انا تعبان ولا لا بس اللي انا عرفه إن فيا حاجه مش طبيعيه بحب العزله جدا مبحبش اقعد مع حد خالص لما بروح الشغل يبقي عايز امشي ارجع البيت علطول قاعد في الغرفه ولما بروح شغل بسيبه مع إن بجتهد علي قد ما اقدر مش عارف اعمل ايه. شكراً

  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    مجهول

    تعبان ومخنوق

  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    مجهول
    انا تعبان نفسيا وانطوائي جدا وعندي تراكمات نفسيه كتير منها اول حاجه عيوني خضراء وانا بحكم ميلادي ف الصعيد اجد نظره عنصريه بسبب العيون ملونه وكان البعض يقولي خواجه فكرهت نفسي واعتزلت الناس انا وصغير...تاني شي رسوبي ف الكليه سنوات كتيره ثم بعدها اخدت الشهاده لكن ايضا جعلتني مكسور وسط اخواتي..لانهم كلهم موظفين وانا الان عاطل..ارجو المساعده لاني اشعر اني لا احب غير العزله والنوم
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    مجهول
    انا تعبان نفسيا ببقى قعد لوحدى فى البيت وما بخرجش الا غير ولا رايح عندى جدتى اوعمى وساعات بزهق وبتعصب على فى البيت وبزعق اعمل ايه وعندى 19 سنة
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    مجهول
    انا تعبان نفسي
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا