أشعر بأن الناس تراقبني

Question

١ اشعر بان الناس تراقبني واعلم انها خرافات لكنني لا استطيع طردها من عقلي مطلقا ٢ اعاني من قلة التركيز والتشتت الذهني في العمل والدراسة وكلما اتيت لدراسة اشعر اني في عالم اخر فارجو منكم انت اتردو علي وتحلوها لي وكل اللذين يعانوا من الترهات وشكرا مع العلم انني اعاني من اكتئاب ذهاني ارجو الرد علي

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

السلام عليكم اختي انت قد تم تشخيصك الاكتئاب الذهاني وهذه بعض من اعراضه فهل انت مستمرة على العلاج هذا النوع يحتاج الى علاج مدى الحياة فارجو اولا ان لاتتركي العلاج ثانيا عليك مناقشة طبيبك بنوع النشاط الذي انت حقا قادرة عليه فليس كل نشاط هو بمقدورك او اي عمل او اي دراسة فهناك بعض القابليات تتاثر وبعضها تحتاج الى وقت انصحك بان تتركي طبيبك يحدد قدراتك وما يناسبها من عمل وان تلتزمي بها

من مجهول · Answer

بسم الله الرحمن الرحيم هذا له علاقة بالتعب النفسي والخوف من المجهول ويحتاج انك تنظم أفكارك وتبتعد عن الافكار السلبية وتطرد الخوف من اعماقك وتتيقن أن الله موجود ولن يخذلك ثم تتجه لله عز وجل بالصلاة والعبادة وتلاوة القرآن الكريم والدعاء والذكر كن على يقين أنك تستطيع أن تتخلص من هذه الحالة بالتوكل على الله وسلم الامر لله ولايمنع من مراجعة طيب نفسي ليساعدك بتجاوز هذه المرحلة نسأل الله لك الشفاء العاجل

من مجهول · Answer

ارقي نفسك باختصار انت تحتاج للرقيك يوميا

من مجهول · Answer

انت لازم تهدأ و تفكر بطريقة مختلفة يعني الوسواس الي انت فيه ما له اي مبرر انت كنت منيح وما كان فيك اي شيء لذلك انت ساعد نفسك على انك ترجع لوضعك الطبيعي و تخرج من هذه المرحلة

من مجهول · Answer

ما في شيء بيحدث من فراغ يعني انت اكيد صاير معك شيء و هو الي اوجد ردة الفعل هذه عندك بالفعل انت بحاجة الى استشارة طبيب نفسي تشرحي له عن تفاصيل الاشياء الي بتمري فيها حتى يجد لك العلاج

من مجهول · Answer

السلام عليكم ان نفسيتك التعبانه اثرت كثيرا على نفسيتك بالعقل الباطني هنالك هرمونات زياده لا لها داعي في يفرزها عقلك بسبب التوتر و المشاكل بحياتك و صار عندك مرض نفسي و هذا علاجه مع دكتور نفسي اذهبي اليه قبل فوات الاوان

من مجهول · Answer

اعلم أن الناس كلا له ما يشغله فليسوا متفرغين لمراقبة الناس وحصر عيوبهم

من مجهول · Answer

عليك أن تثق بنفسك وتعزز هذه الثقة و كن أكثر إيجابية مع نفسك

من مجهول · Answer

لا تقنع حالك ان الناس تراقبك يعني خليك طبيعي و تقرب و اندمج مع الناس

من مجهول · Answer

حاول أن تكتب رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريد التعبير عنها وإذا لم تكن راغبا في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل واستمع للشريط أو اقرأ الرسالة بعد الانتهاء من التسجيل أو الكتابة و حاول أن تكسب الثقة بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تراها

من مجهول · Answer

عليك اخي مراجعة الطبيب النفسي لان تعاني من اعراض ذهانية وكونك تدرك ان هناك خللا ما هذا يعني انك في بداية المرض والعلاج السريع سينفعك كثيرا

من مجهول · Answer

لا بد أن تحقر فكرة الخوف وتراجع نفسك وتقي مها تقييم ا صحيح ا ودقيق ا فأنت لست أقل من الآخرين في أي حال من الأحوال وأنا أؤكد لك ألا أحد يراقبك ولا أحد يرصد تحركاتك أو تصرفاتك ولا أحد يطلع على مشاعرك فهي مشاعر خاصة بك أنت

من مجهول · Answer

أن تمارس رياضة جماعية مثل كرة القدم مع مجموعة من الأصدقاء وعليك أن تصل رحمك وتصل أصدقائك هذه ليست صعبة وفي ذات الوقت مفيدة لك علاجي ا وإن شاء الله تعالى لك ثواب عظيم

أشعر بأن الناس تراقبني

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

تذمر الأطفال والتعامل مع الطفل المتذمر

أهمية اللعب مع الأطفال ودليل اللعب مع الطفل

طفلي يتقصد إزعاجي... كيفية التعامل مع الإزعاج المقصود من الأطفال

فوبيا الأماكن المغلقة والضيقة (كلوستروفوبيا)

سبع طرق لاستعادة الشغف والحميمية بين الزوجين

الشعور بالوحدة والفراغ العاطفي

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الثقة بالنفس: هل أنت واثق بنفسك ومتصالح معها؟

اختبار حب السيطرة: هل أنت شخصية مسيطرة؟