اشعر باني مراقب بسبب خوفي من الجميع

قضايا نفسية
animate

اواجه خوف من خروج من منزل اشعر أن ناس تراقبني و تأتيني افكار انتقدو مشيتك و أفسر كل حركة يقوم بها ناس ضدي اشعر أني غير محبوب و لا أحد يريدني و عندي طنين في اذني يزداد عند صباح و قبل نوم .أركز علا حركة يدي أثناء مشي لا اعرف . أحاول أن لا اركز و لاكن تركيز يزداد و لا استطيع عدم تركيز عملية تحريك يد اصبحت من لا أرادية الا أرادية و اشعر ان ناس لاحضو ان حركة يدي اصبحت غريبة بشبب أني اركز عليها و أركز علا قدمب أثناء مشي مما يسبب لي عدم توازن في مشي و اشعر أن ناس لاحضو تغير طريقة مشي عندما يضحك شخص اقول علي عندما اغمض عيني و اتخيل نفسي امشي بالشارع اتخيل ناس تراقبني و تنتقد مشيتي و حركاتي و كل شيء فيني و حنا تضربني اركز علا احساس ناتج عن ملامسة اجزاء ضيقة من ملابس لجلدي و احاول ان لا اركز و يزاد تركيز و كذالك علا احساس ناتج عن ملامسة جسمي لكل شيء مما يجعلني اشعر ان جلدي لزج تأتيني تخيلات جنسية مع اهلي و ذات الأهلية احاول قمعها ولكنها تزداد اتعبتني و كنت اخاف بقاء وحدي في منزل لدرجة خروج منه بسبب خوف من جن و شياطين لكنه اختف العارض و كذالك اقلل قليلن ان ينتهي بترول في عالم و اقلل قليلن ان تحدث حرب عالمية ثالثة و اتخيل منزلي و كل شيء مدمر عندما تمر طأرة يم بيتنة اتخيل اننا ستقصف بيتي و لا اشعر براحة الا ان تذهب عندما للعب كرة قدم اشعر اني اقل من ناس و لا احد يريدني كل ناس تكرهني و اشعر ان ناس تنتقد حركتي طريقة الجري مما بجعلني اركز علا حركاتي و طريقة الجرب و هاذا مزعج لاني احاول ان لا اركز وويزداد تركيز عندما امشي و يكون شخص يمشي امامي اشعر بعدم راحة و انه بنتقدني احيانن ابكي و اقول لامي عن هذه اشياء ثم عندما اذهب لغرفتي اشعر انها تتكلم مع ابي عن حالتي و تبكي و مما يجعلني انزل للتاكد ان هاذا لا يحدث تدمع عيني عندما اخرج من منزل و عندما امر بجانب اشخاص اشعر انهم ينتقدوني و مشيتي و كل شيء عندما اتخيل نفسي امشي اتخيل طريقة المشي معيبوة و ليست سوية عندمت العب كرة اخاف جدن ان يمرر لي شخص الكرة اخاف ان أخطاء ثم اتعرض للنتقاد و يكرهني ناس

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري كل ما ذكرت هي اعراض القلق العام والشديد مع اظطهاد الشك وهذه الخالة ولهذه الدرجة تحتاج الى دواء نفسي وعلاج نفسي لتنظيم النواقل العصبية في الدماغ ولذلك كلما اسرعت في العلاج كلما كان افضل
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    إذا كانت هذه الفكرة تأتي وتذهب وأنت تؤمنين بسخافتها وأنها ليست صحيحة، فهي ناتجة من قلق المخاوف التي تعانين منه، وفي هذه الحالة يكون العلاج على هذا الأساس، أي قلق المخاوف.
     

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الذهاب إلى الطبيب النفسي ضروري جداً، ولا تتخوفي أبداً من هذا الأمر فهو بسيط جدًا، وسوف يقوم الطبيب بفحصك، ويسألك بعض الأسئلة بصورة أكثر تفصيلاً، وسيطمئنك كثير

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    مشكلتك انك غير واثق في نفسك

  • صورة علم Qatar
    صورة علم Qatar
    من مجهول
    اوووه معقووله كل هذا في عقلك شكلك عندك فراغ كبير وملل عليك انت تستنزف وقتك في اشياء مفيدة احسن من هذي التخيلات اللي مالها معنى
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا أخي الكريم حدد أهدافك في الحياة واسعى إلبها لأني أرى أن لديك فراغ كبير وليس لدي شغف لتحقيق شيئ ما في حياتك .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اشغل نفسك بهوايتك المفضلة ولا تفكر في أي شيئ سلبي لأن من الواضح ان حياتك فارغة بلا أهداف حيث تجعلك تتخيل كل شيئ من حولك سلبي.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا أخي العزيز أنت شخص خجول وهذا ما استشفيته من حديثك وتحتاج ان تكون واثق من نفسك في تصرفاتك وتمشي في الشارع بثقة دون الخوف منوأي أحد ان ينينتقدك لأنك ممكن أيضا ان تنتقد الأخرين على أشياء يفغلوها حتى تؤكد لنفسك أن قادر على فعل أشياء قد تكون صعبة.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أنت كل ما تحتاجة ثقة بالنفس ليس إلا لتتعامل مع تلك الأشياء ببساطة دون معاناة وافعل ما تحب لنفسك حتى تتغلب على تلك الأفكار السلبية.

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟