حياتي انقلبت للأسوء بعد أن سمعت هذه القصة

انا فتاة حساسة اقل شىء يسبب لى الحزن و طبعا لدى هموم و مشاكل مثل انى لم اوفق فى عمل حتى الان و لم اتزوج رغم ان سنى تخطى الثلاثين ،فى ظل كل هذه الهموم و المشاكل اجد سعادتى فى تصفح النت و متابعة البرامج الوثائقية فى التليفزيون و لكنى مزاجى يتعكر سريعا و لا استطيع استعادة توازنى بسهولة ،فمنذ 4 اشهر تقريبا فى عيد الفطر بينما كنت اتابع التفاز جاءت امى و روت لى عن مشكلتها مع زوجة خالة ،كنت اتابع برنامج وثائقى سياحى بشغف لانى احب الرحلات و بينما امى قالت لى هذه الرواية عالمى كله تغير بعدها و اصبحت مكتئبة منذ ذلك الوقت و لم اعد اسعد باى شىء حتى النت و التلفاز لم اعد اتابعهم مثل السابق ، و كأنى فقدت سعادتى منذ تلك اللحظة انا فى حالة كآبة و انام طوال الوقت منذ تلك اللحظة و لم استطع استعادة توازنى كما انى حزينة على ضياع الوقت فى الحزن بدون فائدة بيما غيرى يتقدم ،ماذا افعل كيف اتغلب على الاكتئاب و اعود لما كنت عليه؟