حياتي انقلبت للأسوء بعد أن سمعت هذه القصة
انا فتاة حساسة اقل شىء يسبب لى الحزن و طبعا لدى هموم و مشاكل مثل انى لم اوفق فى عمل حتى الان و لم اتزوج رغم ان سنى تخطى الثلاثين ،فى ظل كل هذه الهموم و المشاكل اجد سعادتى فى تصفح النت و متابعة البرامج الوثائقية فى التليفزيون و لكنى مزاجى يتعكر سريعا و لا استطيع استعادة توازنى بسهولة ،فمنذ 4 اشهر تقريبا فى عيد الفطر بينما كنت اتابع التفاز جاءت امى و روت لى عن مشكلتها مع زوجة خالة ،كنت اتابع برنامج وثائقى سياحى بشغف لانى احب الرحلات و بينما امى قالت لى هذه الرواية عالمى كله تغير بعدها و اصبحت مكتئبة منذ ذلك الوقت و لم اعد اسعد باى شىء حتى النت و التلفاز لم اعد اتابعهم مثل السابق ، و كأنى فقدت سعادتى منذ تلك اللحظة انا فى حالة كآبة و انام طوال الوقت منذ تلك اللحظة و لم استطع استعادة توازنى كما انى حزينة على ضياع الوقت فى الحزن بدون فائدة بيما غيرى يتقدم ،ماذا افعل كيف اتغلب على الاكتئاب و اعود لما كنت عليه؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم احيانا نواة صغيرة تجمع حولها ترسبات فتكبر وتكبر ويبدو ان موضوع مقاطعتها لعالمك اغاضك وهذا ما فتح جروح داخلك وجعل الافكار السلبية تظهر على السطح وسماحك لها بالتكاقر والنمو داخل عقلك جعلها كالعشب الضار تطغي على الامور الجميلة في حياتك ،، اعملي العكس تماما الان ابداي بفكرة جميلة مثلا كتابة مقالات عن المواضيع التي تتابعينها ونزليها على صفحتك او اطلعي عليها المهتم وابداي ببناء افكار ايجابية حولها حتى تكبر ككرة الثلج وعندما تاتيك هذه الافكار السلبية قولي لها توقفي وابتعدي ولا تسمحي لها بالتغلل اليك ،،، نحن من نسمح لهذه الخشرات الفكرية الضارة ان تعشعش في داخلنا قوميها بتكرار وتثبيت افكار ايجابية وافعال ايجابية. بوركت
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 03-11-2018
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين