كيف أتعايش مع مرضي الذي دمر نفسيتي؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم اكتب لكم والحزن والندم يملؤني عمري ٣٥ وأنجبت طفلي الخامس منذ٣ اشهر انا حياتي كانت مليئة بالقهر بسبب زوجي واهله وبانت علي عدة امراض ليست بالخطيرة بسبب القهر ولم اصيطر على نفسي لمنعها من الحزن وها أنا الآن شخصت بتضخم بسيط في عضلة القلب وارتفاع في ضغط الدم ولكن لدي اعراض ليست بالهينة ومهددة في اي وقت بأزمة قلبية وحدثت لي قبل فترة شبه ازمة قلبية في الليل ومنذ علمت بهذا وانا دائمة البكاء وخائفة من أن انام ولا أصحو وخاصة بعد ان اخبرني الطبيب ان الضغطةسيرتفع بالليل ولي عم توفى بالليل بسن الاربعين بنفس مرضي واترك اولادي الصغار ورضيعتي الصغيرة انصحوني كيف اتعايش مع هذه المصيبة احس ان حياتي تغيرت للأبد كيف امنع نفسي من الخوف والقلق وخصوصا انه ليس جيدا لي
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسلام عليكم التوتر احد اسباب الضغط ولكن معظمه استعداد وراثي ولكن متى ما سيطرت على الضغط بالادوية ينتهي تاثيره السيء ولذلك التزمي بالدواء ومعظم الناس لديهم ضغط ويبقى لسنين طويلة بقدر عمر كامل ولكن لكونهم على العلاج لا يؤثر على جسمهم وخصوصا انت صغيرة وبصحة جيدة. التزمي بالعلاج وخذي بعض الاعشاب النهدئ قبل النوم والمميعات كالاسبرين ولا خوف عليك. رياضة المشي تخفض الضغط والاغذية التي تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم كالتمر والمكسرات ،، لاتربطي ماحصل لعمك بك فالظروف تختلف والادوية تختلف وكلما كنت اهدأ كلما تغير الوضع
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    صدقيني إن إرتفاع ضغطك يمكن أن يحدث بسبب تفكيرك في الأمر ذاته ، هل تعتقدين أن خوفك لا يرتفع مع بكائك الدائم بهذا الشكل، إنك تدمرين نفسك بالبكاء والخوف، تخلصي من هذا الخوف وصدقيني سوف تتحسن حالتك إلى الأفضل
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    فكري بايجايية اكثر قولي انك تحتاجي لدفعة قوية حتى تصيري احسن ولا تتشائمي وتضعي كف على كف وتندبي حظك ..تعالجي واعملي اللي عليك وبعدها وكلي امرك لله وحده
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    هذه الاعراض نتيجة للتعب النفسي اللي بتعيشيه . لا تخافي واعم شيء تهدي نفسيتك ولا تفكري بالموت لانو من عند الله والله وحده يعلم خباياه
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    رح تضيعي عمرك بالتفكير . غلط والله اكبر غلط . النفسية الها دور كبير بالعلاج . يعني كل ما ابسطي نفسك كل ما كان علاجك أسهل
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    وكلي امرك لله . فما كتبه الله سيصير .. قل لن يصيبنا الا ما كتبه الله لنا . عيشي حياتك كل لحظة بلحظة ولا تخلي المرض يأثر عليكي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ليس من الغلط ان تذهبي الى طبيب نفسي وتعرضي عليه ما تشعري به لكي تتفادي الوقوع باعراض مرضية اكثر واكثر
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اختي لا تجعلي مرضك يؤثر على نفسيتك لان النفسية هي التي تعالج نصف المرض فان كانت نفسيتك بخير فانتي سوف تكوني بخير وان كانت نفسيتك اكبر من مرضك سوف تعيشي بحيلة سيئة كثيرا لذلك عليكي ان تعالجي نفسك من هذا الشيء ولا تشوشي نفسك اكثر
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا