كيف أتعايش مع مرضي الذي دمر نفسيتي؟
السلام عليكم اكتب لكم والحزن والندم يملؤني عمري ٣٥ وأنجبت طفلي الخامس منذ٣ اشهر انا حياتي كانت مليئة بالقهر بسبب زوجي واهله وبانت علي عدة امراض ليست بالخطيرة بسبب القهر ولم اصيطر على نفسي لمنعها من الحزن وها أنا الآن شخصت بتضخم بسيط في عضلة القلب وارتفاع في ضغط الدم ولكن لدي اعراض ليست بالهينة ومهددة في اي وقت بأزمة قلبية وحدثت لي قبل فترة شبه ازمة قلبية في الليل ومنذ علمت بهذا وانا دائمة البكاء وخائفة من أن انام ولا أصحو وخاصة بعد ان اخبرني الطبيب ان الضغطةسيرتفع بالليل ولي عم توفى بالليل بسن الاربعين بنفس مرضي واترك اولادي الصغار ورضيعتي الصغيرة انصحوني كيف اتعايش مع هذه المصيبة احس ان حياتي تغيرت للأبد كيف امنع نفسي من الخوف والقلق وخصوصا انه ليس جيدا لي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم التوتر احد اسباب الضغط ولكن معظمه استعداد وراثي ولكن متى ما سيطرت على الضغط بالادوية ينتهي تاثيره السيء ولذلك التزمي بالدواء ومعظم الناس لديهم ضغط ويبقى لسنين طويلة بقدر عمر كامل ولكن لكونهم على العلاج لا يؤثر على جسمهم وخصوصا انت صغيرة وبصحة جيدة. التزمي بالعلاج وخذي بعض الاعشاب النهدئ قبل النوم والمميعات كالاسبرين ولا خوف عليك. رياضة المشي تخفض الضغط والاغذية التي تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم كالتمر والمكسرات ،، لاتربطي ماحصل لعمك بك فالظروف تختلف والادوية تختلف وكلما كنت اهدأ كلما تغير الوضع
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين