كرهت نفسي و حياتي ولا أعلم السبب

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

في عندي مشكلة كبيرة نوعا ما ، من كنت بنت صغيرة كنت اتعامل مع كل شي يضايقني بالغضب و الصراخ و اكسر كل حاجة ، و كانت ذي الطريقة الي أفرغ فيها كل مشاعري ، إلى أن جا اليوم الي كبرت فيه و وقفت و قدرت اتحكم بنفسي ، مرت سنين على هالحال و من كم سنة رجعت مرة ثانية للغضب و سرعة الغضب و الإندفاع في الرد ، كرهت نفسي و حياتي و أحس بضيق دوم ، مدري وش الحل ؟ الناس الي حواليني بدوا يكرهون انفعالاتي و انا كرهت نفسي و مدري أسباب هالشئ ، غير إني ما احس بشئ الا الضيق و الحزن بالفترة الأخيرة و دوم أحس باليأس
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
animate
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عندي إقتراح أن تقومي بالذهاب إلى الطبيب النفسي لكي يجد لك السبب في هذا وذلك عن طريق جلسات تعديل السلوك التي سيجريها معك ، والأمر اعتقد لا يحتاج الى ادوية أو عقاقير من أجل ان تتحسني ولكنه أسهل بكثير
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حاولي أن تدركي ما الذي تغير في حياتك ليعيدك الى عادتك السيئة السابقة ، لا يوجد شيء يحدث بدون سبب ولا بد أن تكون هناك ما حدث لكي تتغيرين بهذا الشكل وتحدث لك تلك الإنتكاسة ، سواء نفسية او في حياتك العامة ، وحاولي أن تعالجي هذه النقطة وسوف تعودين لطبيعتك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    خذي بنصيحة الرسول الكريم بتغيير وضعك الذي غضبت فيه وحالة جسدك ، مثل إذا كنت جالسه قفي والعكس وأيضاً اذا كنت معتدلة فإضجعي واذا كنتي مضجعة إعتدلي وغيرها من الأشياء التي تمتص غضبك بكل سهولة وتساعدك على السيطرة على مشاعرك المتضاربة في تلك اللحظات
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حاولي أن تمارسي تمارين من أجل التححكم في الغضب ، وهي موجودة بكثرة ومن أمها القدرة على التحكم في التنفس مثل أنه في حالة الغضب خذي النفس من أنفك وأحبسيه داخلك لعدة ثوان وأخرجيه من صدرك ، وهو ما يثبط من العصبية والغضب بداخلك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ضعي في نفسك أنك طالما إستطعت أن تتغلبي عليه أول مرة فسوف تستطيعين أن تتغلبي عليه ثانية وثالثة ، العصبية يسهل التحكم فيها والموضوع يحتاج إرادة فقط ، وعليك أن تتحلي بهذه الارادة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    من الواضح انكي تعانين من اضطربات عصبية بعض الشيء ويجب عليكي الذهاب الي طبيب نفسي ليتمكن من حل المشكلة بعلاجك بالطريقة المناسبة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انا اري ان هذا لامر هو دليل علي ان هناك بعض الضغوط العصبية والنفسية واالافضل لكي ان تهدئي قليلاً وحاولي ان تغيري ذلك الجو عن طريق التنزه والسفر الي دول اخري ان استطعتي فهذه الاشياء ستساعدك كثيراً حيال الامر
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    من افضل الحلول اللتي لديكي هو الذهاب لزيارة طبيب نفسي وتقومي باخباره بكل ما تمرين به حيال الامر حتي يتمكن من تشخيص حالتك وعلاجك بطريقة صحيحة
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا