كيف يمكنني علاج من الاكتئاب دون علم أحد

ماذا لو لم استطيع ان أخبر عائلتي انني كئيبه كيف أعالجه اريد التخلص من هذا الاكتئاب في اسرع وقت فأنا حقا أكره حياتي مللت من الحزن و ضيق طوال الوقت و الأفكار التي تجول في نفسي و لم أعد استمتع بحياتي كمراهقة مثل أقراني انا انعزل عن المجتمع و في بعض الأحيان أفكر في الانتحار و قد جربت ان أذي نفسي كم من مره عن طريق المقص او اي شيء حاد اريد رد في اقرب وقت لأنني حقا لم أعد احتمل