أبكي عل أتفه الأسباب وأرى كل شيء بسوداوية

لدي الكثير من المشاكل والتعصيب وضيق النفس لا أتحمل شيء احب الوحدة لكن لا يتسنى لي الوقت كي اجلس بمفردي .. ارى كل شيء بسوداوية ..اعشق اللون الاسود في كل شي يعبر اللون الاسود عن حزني لكنه يجعلني سعيدة.. لدية مشاكل كثيرة جعلتني انهزم .. لا اثق بأحد لدية اصدقاء لكنني لا اختلط بهم كثيرا لانني لا اثق بهم لان احدهم غدرني.. احب اهلي كثيرا لكنني عندما اغضب لا ارى احد .. عندما اجلس بيني وبين نفسي اشرد .. يوجد شيء يزعجني كثيرا انني لا اعيش كل يوم بيومه.. بل افكر بغدا.. ابكي على اتفه الاسباب اذا رأيت اي شيء ابكي عندما اغضب او احزن .. احس بان الدنيا مسكرة بوجي و لم يعد لدية نصيب في اي شيء.. الموت بعيد وانا انتظره.. وما يغضبني هو انني قوية عندما ينظرون اليه يقولون لي رغم كل شي بصير معك من وين بتجيبي هالقوة .. هون ببكي انو لو حدا حاسس بالوجع لبقلبي لكان بكي عليي .. حتى الشخص يلي بحبو ما بوثق في لان نغدرت كتير .. حتى ايام بحس بنقص و ما عم عيش يوم حلو بحياتي ..اتمنى من الخبيرة النفسية ان تنصحني ماذا افعل

أضف إجابتك

من الخبيرة النفسية سراء الأنصاري

منذ 7 شهور

0 0 0

السلام عليكم وشكرا لثقتك بنا. لقد قلت لا اثق بالاصدقاء لان احدهم غدر بي وهذا التعميم من اخطاء التفكير التي تتعب الشخص ان نعمم تجربة دون البحث عن الاسباب وعن شخصيةًهذا الصديق وعن افكاره وعن اختيارنا ونتهم الجميع بالغدر وعدم الثقة ونبقى ندعم هذه الفكرة داخلنا كنوع من تعذيب الذات. ارى في كلماتك رغبة بتعذيب الذات رغم انك قوية وتعرفين ان تمحي الامك عندما تريدين. واللون الاسود دليل القوة ايضا والسيادة. لذلك اتمنى ان تستخدمي قوتك لتغيير طريقة تفكيرك مثلا الحبيب الذي خذلك قولي على الاقل عشت المشاعر والتجربة وتعلمت منها ونحن نتعلم من التجارب والحياة لا لننعزل بل لنستفاد منها وكل تجربة هي جزء منك فاحبيها لانك يجب ان تحبي نفسك. قلت انك تحبي اهلك وهذه عاطفة جيدة حافظي عليها ولكن يجب ان تخبريهم متى تحتاجي لهم لا ان تنتظري ان يقرأوا افكارك ويتصرفوا وهم اساسا يخشون غضبك. ارجو ان تعيدي منظومة افكارك مع الاهتمام بالامور التي منحك الله والحمد والشكر له وباستمرار موفقة

اختي اياكي وان تستسلمي لاي من هذه الافكار والوساوس حتي لا تفسدي حياتك وتدمريها بسبب هذه الاشياء او بسبب اي شخص قام بخذلانك فحياتك اهم من اي شيء او اي شخص

انا كنت اعاني من نفس الحالة تقريباً ولكن علمت جيداً انه لا يجب علي ان استسلم بسبب اي موقف او شخص سيء وعملت جيداً علي تحفيز نفسي والتنازل عن اي افكار سلبية وتمكنت من ذلك والان انا افضل بكثير من قبل

اختي الفاضلة لا يجب عليكي ان تجعلي موقف خذلان من شخص يجعلك تفقدي الثقة بنفسك وبالاخرين فالامر ما هو الا تجربة تعلمنا الكثير من الاشياء ولا تقتلنا فكري في الامر جيداً

هذا دليل علي فقدان الثقة بالنفس وبالاخرين والحل هو انه يجب عليكي استعادة تلك الثقة بطريقة شجاعة وقوية عن طريق تطوير الذات اكثر بممارسة بعض الرياضة وقرأة كتب عن تطوير الذات فهذه الاشياء ستساعدك كثيراً في تجاوز الامر

الحل الافضل لكي هو الذهاب لزيارة طبيب نفسي وتقومي باخباره بالامر وبكل ما تمرين وتفكرين به حتي يتمكن من تشخيص حالتك وعلاجك بالطريقة الصحيحة والمناسبة لكي