أنظر لنفسي بأني أقل من زملائي ودائماً أقارن نفسي بهم

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انا نفسيتي تعبانه جدا ومش عارف انا عايز ايه وعايز دايما اكون لوحدي لا اكلم حد ولا اكون مع حد ولا أصاحب حد وفي نفس الوقت بزعل من اللي انا بعملو دا ودا طبعا مأثر علي علاقتي مع اصحابي وأهلي وكل اللي انا اعرفهم والعصبيه بقت شيء اعتيادي في حياتي ودايما مبحسش بسعاده في اي حاجه بحقق نجاح فيها وابوص دايما للي انا بعملو ان شئ عادي اي واحد ممكن يعملو كمان معنديش تقدير لأي شئ ولا بقدر اي حد والدنيا عندي متسواش ممكن اضيعها في لحظه وممكن اضيع اي حاجه بنيتها في سنين في لحظه وعادي جدا وفي نفس الوقت ارجع ازعل من اللي انا بعملو واقعد اعاتب نفسي لحد لما نفسي خلاص بقت زفت والموضوع دا محصلش الا في سنه الثانويه وانا دلوقت في الكليه مش عارف اتعامل مع زملائي ولا قادر اتخلص من اللي انا فيه وفيه حاجه كمان انا حساس لدرجه فظيعه مبحبش حد يجرحني بس لو حد وقع تحت ايدي بكون عاوز اضره جامد ودا ضد شخصيتي ارجوكم انا محتاج حل انا مش عارف اتعامل مع اصحابي ولا اهلي كمان زميلاتي بحاول تجنبهم وتجنب الكلام معاهم بشتي الطرق لاني معنديش قابليه للحديث وانا في كليه علوم دايما ابوص لنفسي ان انا اقل من اللي في طب مثلا او في هندسه وان انا معنديش عذر اني اوصل للي هو وصلو وان هو عمل حاجه احسن مني او انه في مجال احسن من مجالي ومقارنتي مع الآخرين وتاثري بهم امر معتاد عندي ومش عارف ابطلو مثلا بذاكر عشان ابقا احسن من محمد مثلا مش عشان أن أنجح او اجيب تقدير وعندي كل حاجه لازم تكون ميه ف الميه عشان اكون احسن من محمد مش عشان نفسي بردو وعشان ارضي والدي ارجوكم انا تعبان ومحتاج حل ضروري
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userلديك الكثير من القلق وللتخلص منه تمر بحالات لا مبالاة ثم تعود وتقلق. لا يوجد احد اقل من احد لكل مزاياه وسلبياته لذلك ارفع هذه الفكرة من عقلك. لا تقارن المقارنة تجعلك تطلم نفسك النجاح هو المهم مهما كان العمل احيانا موظف بسيط انجح من طبيب لذلك انت ركز على نفسك وليس على المنافسة وطور نفسك ولا تجعل الغيرة والمقارنة تؤخرك وتدمر حباتك. ادخل دورات وبرامج ولاتبحث عن الكمال لانه يتعبك اكثر كل المشكلة في القلق لذلك ابعد الافكار السلبية وكرر لنفسك افكار ايجابية او تعالج بالادوية من القلق
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الثقة بالنفس حيث يسعى صاحب الشخصية القوية إلى تعزيز ثقته بنفسه ولجعل الآخرين يلمسون ويؤمنون بأنه شخص واثق من نفسه
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الانخراط في العمل والتحلي بالحماس، حيث إن الشخص الذي يتحلى بالحماس يُنعش ويُشجّع الأشخاص الموجودين معه
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    يجب التوقُّف عن مُقارنة الذات بالآخرين، فلا يجب أن يُقيِّم الفرد نفسه من خلال المُقارنة بينه وبين غيره، بل يجب أن يكون كما هو
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الفخر بالنجاحات يجب على الفرد التركيز على النجاحات والانتصارات الكبيرة التي حقَّقها، وأن يفخر لدوره في إنجازها، فالاعتراف بالإنجازات ليس غروراً، وإنّما شيئاً صحيّاً وصحيحاً
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الثقة بالقُدرات يجب تذكير النفس بالمشاكل التي تمّ مواجهتها وحلّها باستمرار، فحتى لو لم يستطع الفرد مُعالجة مشاكِله، إلا أنّه يستطيع اكتساب المُساعدة، أو المهارة، أو المعلومات التي يحتاج إليها، وبالتالي يُثبت لنفسه بأنّه قادر على التحدّي، لذا يجب على الفرد أن يهتم بكلّ إنجاز له مهما كان صغيراً، ويحفظه ذهنياً أو في مُذكرة
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا