أنظر لنفسي بأني أقل من زملائي ودائماً أقارن نفسي بهم

قضايا نفسية
animate

انا نفسيتي تعبانه جدا ومش عارف انا عايز ايه وعايز دايما اكون لوحدي لا اكلم حد ولا اكون مع حد ولا أصاحب حد وفي نفس الوقت بزعل من اللي انا بعملو دا ودا طبعا مأثر علي علاقتي مع اصحابي وأهلي وكل اللي انا اعرفهم والعصبيه بقت شيء اعتيادي في حياتي ودايما مبحسش بسعاده في اي حاجه بحقق نجاح فيها وابوص دايما للي انا بعملو ان شئ عادي اي واحد ممكن يعملو كمان معنديش تقدير لأي شئ ولا بقدر اي حد والدنيا عندي متسواش ممكن اضيعها في لحظه وممكن اضيع اي حاجه بنيتها في سنين في لحظه وعادي جدا.. وفي نفس الوقت ارجع ازعل من اللي انا بعملو واقعد اعاتب نفسي لحد لما نفسي خلاص بقت زفت والموضوع دا محصلش الا في سنه الثانويه وانا دلوقت في الكليه مش عارف اتعامل مع زملائي ولا قادر اتخلص من اللي انا فيه وفيه حاجه كمان انا حساس لدرجه فظيعه مبحبش حد يجرحني بس لو حد وقع تحت ايدي بكون عاوز اضره جامد ودا ضد شخصيتي ارجوكم انا محتاج حل انا مش عارف اتعامل مع اصحابي ولا اهلي كمان زميلاتي بحاول تجنبهم وتجنب الكلام معاهم بشتي الطرق لاني معنديش قابليه للحديث وانا في كليه علوم دايما ابوص لنفسي ان انا اقل من اللي في طب مثلا او في هندسه وان انا معنديش عذر اني اوصل للي هو وصلو وان هو عمل حاجه احسن مني او انه في مجال احسن من مجالي ومقارنتي مع الآخرين وتاثري بهم امر معتاد عندي ومش عارف ابطلو مثلا بذاكر عشان ابقا احسن من محمد مثلا مش عشان أن أنجح او اجيب تقدير وعندي كل حاجه لازم تكون ميه ف الميه عشان اكون احسن من محمد مش عشان نفسي بردو وعشان ارضي والدي ارجوكم انا تعبان ومحتاج حل ضروري

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري لديك الكثير من القلق وللتخلص منه تمر بحالات لا مبالاة ثم تعود وتقلق. لا يوجد احد اقل من احد لكل مزاياه وسلبياته لذلك ارفع هذه الفكرة من عقلك. لا تقارن المقارنة تجعلك تطلم نفسك النجاح هو المهم مهما كان العمل احيانا موظف بسيط انجح من طبيب لذلك انت ركز على نفسك وليس على المنافسة وطور نفسك ولا تجعل الغيرة والمقارنة تؤخرك وتدمر حباتك. ادخل دورات وبرامج ولاتبحث عن الكمال لانه يتعبك اكثر كل المشكلة في القلق لذلك ابعد الافكار السلبية وكرر لنفسك افكار ايجابية او تعالج بالادوية من القلق
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الثقة بالنفس حيث يسعى صاحب الشخصية القوية إلى تعزيز ثقته بنفسه ولجعل الآخرين يلمسون ويؤمنون بأنه شخص واثق من نفسه
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الانخراط في العمل والتحلي بالحماس، حيث إن الشخص الذي يتحلى بالحماس يُنعش ويُشجّع الأشخاص الموجودين معه
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يجب التوقُّف عن مُقارنة الذات بالآخرين، فلا يجب أن يُقيِّم الفرد نفسه من خلال المُقارنة بينه وبين غيره، بل يجب أن يكون كما هو
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الفخر بالنجاحات يجب على الفرد التركيز على النجاحات والانتصارات الكبيرة التي حقَّقها، وأن يفخر لدوره في إنجازها، فالاعتراف بالإنجازات ليس غروراً، وإنّما شيئاً صحيّاً وصحيحاً
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الثقة بالقُدرات يجب تذكير النفس بالمشاكل التي تمّ مواجهتها وحلّها باستمرار، فحتى لو لم يستطع الفرد مُعالجة مشاكِله، إلا أنّه يستطيع اكتساب المُساعدة، أو المهارة، أو المعلومات التي يحتاج إليها، وبالتالي يُثبت لنفسه بأنّه قادر على التحدّي، لذا يجب على الفرد أن يهتم بكلّ إنجاز له مهما كان صغيراً، ويحفظه ذهنياً أو في مُذكرة

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟