مقيدة ولا أشعر بالراحة ولا أعلم السبب

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي لها الآن 3 اشهر ومو عارفة اش الحاله هذه بالضبط! انا حاليا اشعر بانني فقدت كل خبرتي بالحياة وكل تجاربي السابقة وفقدت ثقتي بنفسي واشعر بارق دائم هذا كله بعد ماخلصت واحد من اهدافي المبدئية ولسى ماخططت للي بعده الا حصلتلي مشكلة عائلية لخبطتني جدا علماً بانه انا مشكلتي لها الآن 3 اشهر ومو عارفة اش الحاله هذه بالضبط! انا حاليا اشعر بانني فقدت كل خبرتي بالحياة وكل تجاربي السابقة وفقدت ثقتي بنفسي واشعر بارق دائم هذا كله بعد ماخلصت واحد من اهدافي المبدئية ولسى ماخططت للي بعده الا حصلتلي مشكلة عائلية لخبطتني جدا علماً بانه انا عايشة مع 3 من افراد عائلتي يعانوا من مشاكل نفسية ومشاكل بالتعامل مع الاخرين اشعر الان اني اصبحت مثلهم لا اعلم كيف ارجع كالسابق امارس هواياتي بثقة وحب للحياة والناس صرت اشوف الحياة صعبة واحس اني فارغة من الداخل عايشة مع 3 من افراد عائلتي يعانوا من مشاكل نفسية ومشاكل بالتعامل مع الاخرين اشعر الان اني اصبحت مثلهم لا اعلم كيف ارجع كالسابق امارس هواياتي بثقة وحب للحياة والناس صرت اشوف الحياة صعبة واحس اني فارغة من الداخل جدا اتأثرت بالظروف المحيطة بي الي حصلت "تزامنا" مع تحقيقي لهدف من اهدافي ولم اخطط للهدف القادم. لا اعلم الان كيف ارجع مثل السابق اشعر بانني احتاج بيئة داعمة . انا متخرجة من سنه واخر 3 شهور هذا الي حصلي كنت مليئة بالثقافة والمنطق والحماسة للحياة الان اصبحت مقيدة ولا اشعر بالراحة لا اعلم هل السبب تغير ظروف العائلة فجأة ام تحقيقي للهدف وعدم تخطيطي للقادم هو السبب؟ الخلاصة كيف ارجع مثل ماكنت بالسابق ؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري مالذي حصل لك في هذه الاشهر الثلاثة علينا معرفة السبب لاصلاح السبب او محوه او تحسينه فالنتيجة تعتمد على التغلب عليه فارجو ان تكتبي لنا عن السبب وليس عن نتائجه
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا ابنتي أنت في حاجة إلى تغيير روتين حياتك والبحث عن عمل واشغلي وقتك بممارسة رياضة أو بعض التمارين التي تساعد على التأمل والاسترخاء، كما أن ممارسة هواية حتى وإن كانت بسيطة ستساعدك على التخلص من هذه المشاعر السلبية

  • animate

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    المشكلة انه حصلي هالشي بعد ماخلصت الهدف وحصلت المشكلة والمجادلة مع اختي وقتها حسيت بشعور كأنها خارت قوايا واني فقدت كل شي وخبرتي وعلمي وثقافتي بسبب كلامها وهي مريضة انا لا اريد ان يستمر الموضوع وياخذ مداه وتتعقد حالتي حاليا اعيش ضغوط كثيرة امي المريضة وشغل المنزل كون اختي متخلية عن جميع المسؤوليات وهي ذات الشخصية المضطربة ومعي بالغرفة ايضا وانا لا اريد الاحتكاك معها بشي فقد تعبت احس انها محت شخصيتي الان اهلي يعاملوني كانني طبيعية فلا تظهر علي ظواهر ولكن انا داخيا الايام لدي تتشابه لا اعلم ماذا افعل ف اليوم صرت اخاف منها جداانا الان اعيش ايامي بلا هدف فقط اسوي الاشياء الي المفروض اسويها احس ان اختي بتذوقني من الكاس الي هي شربت منه سابقاانا خلال هال3 شهور جدا انقطعت عن العالم وانعزلت حتى عن السوشال ميديا وكل مافيه ولا اعلم اي شي امي مريضة وانا فقط ماسكة البيت ولا اسلم من كلام اختي صرت احاول ارضيها لكي لاتضغط علي هل تنصحوني بتغيير البيئة والعيش مع والدي وزوجته! هل هذا يعتبر تهرب من المسؤوليات والضغوطات ام هذا سيؤدي الي تحسين حالتي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اختى ان التجارب السابقه ليست كالدخان يمكنها ان تتطاير انها تجارب اثرت بكى ومريت بها اذا انها اشياء ثابته بداخلك اما تحقيق او استكمال اهدافك عليكى ان تفكرى فى هدفك الاول الذى حققتيه وتنظرى ماهى ملحقاته اى ما هى الخطوة الثانية التى بعده وهذا امرا منطقيا لان كل هدف له توابعه وحاولى ان تختلطى بالناس اكثر ولا تركى اى ظرف مهما كان يؤثر عليكى

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حبيبتى ان كنتى تريدى ان تعودى الى سابق حياتك عليكى ان تتركى الثلاث افراد الذين تعيشى معهم وهم لديهم مشاكل نفسيه لان المشاكل النفسيه معدية وتؤثر على الاخرين اول خطوة هى الانفصال عنهم مهما كانت الظروف حتى تستطيعى الخروج من هذه الدائرة وبعدها تحلى مشاكلك مشكله تلو الاخرى

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا تستسلمي لحزنك وللظروف التي تعيشي فيها بل يجب أن تسعي لتغيير ذلك وعدم الاستسلام لذلك، تجاهلي كل الذكريات والظروف الصعبة بل اجعليها دافعا لك لتقومي بتحقيق أهدافك والتخطيط لمستقبلك مرة أخرى

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ابدأي في التخطيط لحياتك مرة اخرى وحددي اهدافك وما انت في حاجة لتحقيقه، ويمكنك البدأ في وضع خطة لتحقيق تلك الأهداف ولا تستسلمي لأي عقبات قد تواجهك لتحقيق ذلك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انت في حاجة إلى زيادة ثقتك في نفسك، لأن ذلك سيجعلك أكثر اقبالا على الحياة ويمكنك من تجاوز تلك الفترة الصعبة وبدأ حياتك من جديد والتخطيط لمستقبلك ولحياتك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا تستسلمي لتلك المشاعر والافكار السلبية ولا تجعليها تسيطر على حياتك لأن ذلك سيدمرك، وابدأي في اتخاذ خطوات لتغيير حياتك والتخلص من تلك الحالة الصعبة، اشغلي وقتك بالعمل والخروج للحياة 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حاول الالتحاق ببعض الدورات التي تزيد من مهاراتك....واقرأ بعض الكتب التي تفيدك في جانب زيادة المهارات ومعرفة عوامل النجاح ومهارات الاتصال وغيرها.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اختي الكريمة ان الثقة بالنفس فتزيد بحديثك الإيجابي لنفسك كقولك "أنا قوية وقادرة على التغيير والسيطرة على نفسي " أو أي عبارات إيجابية تعطيك القوة من الداخل.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حطي اهداف على ورقة وحطي ترتيب زمني لهذه الاهداف و اببدأي بتحقيقها يعني لسة المدرسة بأولها لا تكوني هيك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ن الثقه بالنفس تاتي من قوتم الداخلية ومن ايمانك بان لديك قدرات على مواجهة جميع ما يكون امامك ..قومي على قراءة الكتب المختصة بتطوير الذات وان تحضري الافلام التي تساعدك بان تكوني ذات شخصية قوية وذات قوة .. موفق يا اخي في حياتك وتاكدي من ان الصبر هو مفتاح الفرج

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ن الثقه بالنفس تاتي من قوتم الداخلية ومن ايمانك بان لديك قدرات على مواجهة جميع ما يكون امامك ..قومي على قراءة الكتب المختصة بتطوير الذات وان تحضري الافلام التي تساعدك بان تكوني ذات شخصية قوية وذات قوة .. موفق يا اخي في حياتك وتاكدي من ان الصبر هو مفتاح الفرج

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي العزيزة ماةعليك الا ان تكوني قويه على مواجهة الصعاب ... ووكلي امرك الى الله في جميع امورك واحوالك وفقك الله يا اختي واعانك على ما انتي الان فيه

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ابنتي العزيزة إن الثقة بالنفس هي طريق النجاح في الحياة ، وإن الوقوع تحت وطأة الشعور بالسلبية، والتردد وعدم الاطمئنان للإمكانيات، هو بداية الفشل. وكثير من الطاقات أهدرت وضاعت بسبب عدم إدراك أصحابها لما يتمتعون به من إمكانيات أنعم الله بها عليهم، لو استغلوها لاستطاعوا بها أن يفعلوا الكثير وانت ممكن تكون عندك قدرات كتيرة اكتر ما بتتخيل ..لا اضيع حياتك بالخوف

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟