أشعر بأن قلبي يتمزق عندما أرى شخص ناجح

عندما تقارن نفسك مع غيرك سوف تشعر بالنقص في هذاا الوقت لأنه لا يوجد انسان كامل ، خلق الله لكل منا مميزاته ، 

هذا ممكن أن يكون بسبب تجربة مؤلمة حدثت لك بالماضي أو أي شيء ممكن أن يشعرك بالخجل والخوف ، عليك أن تتحدى نفسك وتكون قوي

خلق الله لكل منا مميزاته ، وعليك أن تفكر في مميزاتك وتطورها وتنسى من حولك 

الحل هو أن تحقق النجاح لكي تتخلص من هذه العقدة ، فتحقيقك للنجاح سوف يسهل عليك كثيراً هذا الأمر ، لان ما تعاني منه ليس الحقد ولكن عدم القدرة على النجاح ، فإبذل الكثير من الجهد وضاعفه ولكل مجتهد نصيب

 العزلة والانغلاق سيجعلك مكتئب ولا يراك الناس ، ولن تستطيعي حل مشاكلك ، الخجل والخوف يحتاج لمواجهة ولا يحتاج ان تضعف وتستلم له

الحياة كفيلة تغير شخصيتك، اهم شئ يكون عندك الاستعداد النفسي للتغيير

الوقوف مقابل مرآة والتكلم مع نفسك راح تكتشفى الأسباب لوحدك وراح تحاولى التغير بنفسك ولازم قبل ما تحكى العد للعشرة للتأكد ان كلامك صحيح او مفيد

لا تستسلم إلى الإكتئاب لأنه يدمر الحياة ولا يعطي أمل في أي شيئ

يجب أن حفز ثقتك بنفسك ولا تكون ذو شخصية ضعيفة لكي يعمل لك الأشخاص 1000 حساب لكيفية التعامل معهم

التفكير بشكل إيجابى مع الأخذ فى عين الاعتبار إذا فشلت فى تحقيق شىء ما سأتعرض له. 
 

وضع وتحديد الهدف من أهم العوامل التى تساعد على التخلص من تلك المشكلة. 
 

العلاج النفسي المعرفي هناك حالات نصف فيها أحد الأدوية التي تساعد في هذا، وخاصة إن وجد مع الرهاب شيء من الاكتئاب، والذي يحدث بسبب الانسحاب من المجتمع وضعف الحياة الاجتماعية.

العلاج الفعال لهذه الحالة هو العلاج السلوكي، والذي هو ببساطة التشجع على اتخاذ القرار، ومهما كانت النتائج، ولعل هناك مشكلة في النزعة للكمال، ولعله عندك مشكلة عدم تقبل الأمور إلا أن تكون كاملة ومع كثرة الممارسة سيسهل الأمر حتى تعتاد على هذا وتزداد ثقتك في نفسك، وبحيث يمكن أن تصل إلى حالة تستطيع معها اتخاذ القرار، وبكل ثقة وارتياح. 
 

عليك أن تدركيد الشيء الذي يجعلك تشعر بعدم الأمان أو الخوف والخجل , وتعرفي ذلك الشيء وهذا ممكن أن يكون بسببرتجربة مؤلمة حدثت لك بالماضي أو أي شيء ممكن أن يشعرك بالخجل والخوف ، عليك أن تتحدى نفسك وتكون قوي .

وطالما تكن الكره والغيرة فأنت لن تتقدم ، مشكلتك كلها تكمن في المقارنات ، عندما تقارن نفسك مع غيرك سوف تشعر بالنقص في هذاا الوقت لأنه لا يوجد انسان كامل ، خلق الله لكل منا مميزاته ، وعليك أن تفكر في مميزاتك وتطورها وتنسى من حولك