comment8 إجابات
قبل الدورة أصبح حساسة وألوم زوجي كثيراً
مشكلتي اني حساسه وخصوصا قبل الدورة الشهرية و حساستي خلتني ادور ع الحب والاهتمام واذا زوجي قصر او صار له ظرف واهملني اعصب واغضب غضب شديد وابكي و افتعل مشكلة معه حتى اشفي غليلي فيه وكاني حاقده عليه من سنة احس احيانا اني ما اشعر بالرضا ماني راضيه عن حياتي ( اخيانا لاني احس انها هادية وممله ومافيها حب واهتمام مافيها علاقات حميمية احس كل شيء رسمي مع العلم عندي صديقات رائعات ولكن انا اتوقع اني فاقدة الحنان بسبب اهمال عائلتي خصوصا ابي وامي ( مهملينا عاطفيا من يوم احنا صغار و ما بيحكوا معنا كثير ايش الحل
إجابات السؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا
سجّل الدخول أوأرسل كمجهول
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري verified_user السلام وماذا نعمل بالعودة للماضي فقط اعلمي ان الاهل يحبونكم ولكن لكل طريقته وخوفه في اظهار الحب ،، الان انت ناضجة وزوجك جيد وعليك بالحمد والرضا ،، خلال الدورة وقبلها بيوم او يومين تصبح بعض النساء عصبية المزاج وحتي الغضب والانفجار ولهذه الحالات هناك علاج فننصح بالذهاب للطبيب النفسي واخذ العلاجمن مجهول
هناك العديد من التمارين التي تساعد المرأة على الهدوء في تلك الفترة ، ومنها تمارين التأمل وتنظيم التنفس، طبيعي ان تكون المرأة حساسة جدا فلا تقلقي من هذا الوضع ، ولكن حاولي ان تسيطري فقط على نفسك واسترخي واكثري من المشروبات المهدئة مثل النعناع والينسون وابتعدي عن الكافيين
من مجهولحاولي أن تنامي مبكرًا أيضًا، فالنوم المبكر يعطي شعورًا بالارتياح ويُزيل التقلبات المزاجية.عبّري عن انفعالاتك بصورة إيجابية، لأن هذا الأمر مطلوب خاصة في حديثك مع زوجك، ولا تتسرعي ولا تتعجّلي، وعبّري عن ذاتك أول بأول، لأن الكتمان في بعض الأحيان يؤدي إلى احتقانات كثيرة.
أضف إجابتك على السؤال هناأسئلة ذات علاقة
أحدث أسئلة قضايا نفسية
احجز استشارة اونلاين
أحدث مقالات قضايا نفسية