أتخيل شبحا كبير الحجم

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

منذ 16 عام أعني من هذا المرض وحدث معي فأجه واحدة وانا جالس بالليل كأني أتخيل شبحا كبير الحجم جد ا وبعدها بدأت اﻻفكار في العقيدة اسئلة لس لها جواب عند أي شخص وتأتي الفكرة من هذه اﻻفكار وكأنها سيفا فوق الرقبة ومن الضيق في النفس وما يجعلك تموت وتحيا والخوف الشديد من كل شيء وعد م النوم وعدم القدرة على العمل وﻻ اجدد عﻻج حتى الآن معي مشكلة اﻻن في القولون العصبي والله تعالى أسئلة أن يجعل لي سبباً في الشفاء وارجو من قراء هذا فليدعو لي بالشفاء ولجميع المسلمين ملحوظة وذهبت الي الكثير من أطباء النفسين في أسيوط
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userوهل تعاني من خفقان وتعرق اثناء النوبة وخوف شديد كانك تموت وكم هي مرات تكررها في السنة اخشى انك تعاني من اضطراب الهلع وليس فقط نوبات هلع وهو نتيجة قمة القلق والخوف ويعالج عادة بمضادات القلق والعلاج السلوكي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    نوبات الهلع:ويصاب الإنسان بهذه الحالة عندما تنتابه نوبات متكررة من القلق الحاد والشديد، ويشعر انه على شفا موت، أو يكاد أن يفقد عقله ويصاب بالجنون، وانه يفقد السيطرة على نفسه، تستمر هذه النوبة اقل من ساعة، وتكون غير متوقعة، فهي تحدث فجأة، وقد يصاب بها الشخص عدة مرات كل أسبوع دون أن يكون لها سبب عضوي.تعرف نوبات الهلع أو الفزع على : أنها إحدى اضطرابات القلق وهي حاله مرضيه تحدث عند الأفراد عن شعور نوبات شديدة من التوتر والخوف يشعر الفرد خلالها بان نهايته قد اقتربت أو انه سوف يموت أو انه سيفقد عقله أو السيطرة على نفسه وتصرفاته.وهناك الكثير من التقنيالت النفسية التي من الممكن اللجوء اليها للتخفيف من هذه الحالة نذكر منها:1.العلاج العقلاني السلوكي المعرفي : حيث يساعد على استكشاف الأفكار والتصورات المرضية بهدف تصحيحها واستبدالها بأفكار وتصورات صحيحة، وفي حالات الهلع يفسر المصاب التغيرات الجسدية كارتفاع دقات القلب أو ضيق التنفس أو برودة الأطراف على أنها علامات للموت ، ويتعلم المصاب بان هذه الأفكار مرتبطة بالحالة النفسية وليست لها علاقة بأمراض القلب أو الصدر، وكلما فكر المصاب بالأفكار المنطقية والواقعية للحالة التي تصيبه فان هذا يخفف من حدة الحالة وتأثيراتها عليه.2.الاسترخاء النفسي والجسدي: والتي تعمل على التقليل من حالة التوتر والقلق التي تصيب الفرد أثناء النوبة كما أن هذا العلاج يساعد على إكساب المصاب مهارة السيطرة على نفسه خلال النوبة.3.تدريبات التنفس: تزداد سرعة التنفس أثناء نوبة الهلع وهذا قد يؤدي إلى بعض الأعراض كالشعور بالدوخة أو الإغماء، والتدرب على التنفس المنتظم يعمل على خفض حدة تأثير تلك الأفكار المزعجة.4.العلاج الدوائي: في بعض الحالات التي يكون فيها الاضطراب قوي جداً فلا بد من ان يوازي العلاج النفسي علاج طبي نفسي، يصف من خلاله الطبيب دواء مناسباً للفرد لكي يخفف من قلقه ويساعده على الاستفادة من العلاج النفسي، حيث أثبتت فعالية بعض الأدوية في علاج مثل هذه الحالات.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    تقربي من الله تعالى و اقرأي القران فهو علاج كل شيء
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اخي العزيز انت تعاني من المس .. لانه هذه الامور و التخيلات لا يمكن ان تكون من فراغ .. حاول ان تبعد عن نفسك مثل هذه الافكار ( العقيدة و الدين ) و ان تضع القرآن مكان نومك و تسمع سورة البقرة يوميا ..
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا