comment8 إجابات
الاضطرابات العقلية والنفسية أساس كل مشاكلي
إجابات السؤال

- الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسلام عليكم،، المشكلة في الاساس هي القلق الاجتماعي او مايسمى الخجل الاجتماعي،،،وهو يعتبر من فروع القلق العام.. وفيه تخوف من الفشل وتخوف من الخطز وتخوف من النقد وهذا هو الذي يشل تفكيرك ويضعف تركيزك..نعم تشخيص الاطباء صحيح وتحتاجي لعلاج علي الاقل مدة سنة مع العلاج السلوكي وتوضيح الامور ،،، لا تخافي انت كية وعقلك تمام التمام ولايوجد ما ذكرت من امراض كل مافي الامر درجة التوتر لديك عالية... قومي بالرياضة وتمارين التنفس العميق والاسترخاء والنشاطات الاجتماعية واجهي ولا تخافي وماذا لو اخطأت وماذا لو تأخرت في الفهم اطول فترة من زملائك هذا بسبب التوتر والقلق ولا يعيبك
عزيزي عليك الاقتناع تماما ان الحياة كلها مشاكل ومخاوف وابتلاءات والافضل ان تخرجي نفسك من الافكار التي تدفعك بانك قد تعان يمن الاضظرابات النفسية والعقلية والافضل عليك ان تجددي اسلوب حياتك صادق الاصدقاء الايجابيين المرحيين ..مارسي الرياضة ودللي نفسك . فانا انسانة مريت بهذه الحالة بمرحلة من مراحل حياتي لكن مع الامور الي حكيتلك اياها اقدرت اتخلص من حالتي
يا بنتي الغالية عليك ان تخرجي من هذه الحالة النفسية التي تمرين فيها انت الان وبما انك تشعرين بمثل هذه الامور الافضل ان تخضعي لعلاج سلوكي ودوائي فحالتك محتاجة الى ان تذهبي الى طبيب نفسى قبل ان تتطور الى الأسوأ ويساعدك في الخروج من هذه الاضطرابات العقلية والنفسية التي تسيطر على حياتك
أختي العزيزة، كل ما في الامر أنه بسبب ما تعرضت له في المدرسة فانت تشعرين بانعدام الثقة في النفس، لقد اهتزت ثقتك بداخلك ولا اكثر من هذا والحل أن تزيدي ايمانك وبقدراتك، تحدثي لنفسك امام المرآة واخبريها انها قوية وقادرة على أن تجد الحلول والمخرج من هذا المأزق استعيدي نفسك القديمة ، تلك القوية التي تستطيع أن تتجاوز اي مشكلة كانت
أضف إجابتك على السؤال هناأسئلة ذات علاقة
أحدث الأسئلة في هذا القسم
احجز استشارة اونلاين
أحدث المقالات في هذا القسم