ما هو حل التشتت الذهني والتفكير الزائد

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم ورحمه الله قبل سنه من الان حصلت لي مشاكل نفسية وظروف والان والله الحمد تخلصت منها تماما لاكن بقي شي معي وهو التشتت الذهني والتفكير الزائد الذي حصل لي بالماضي عدم التركيز وانا طالبه الان مع ذاك درجاتي بانحدار قبل المشكله كنت من الأوائل والآن لا!!مع ذالك مع كثره التفكير اصاب بالصداع الشديد ولا اقدر ان احقق اهدافي بسبب التشتت الذي يحصل في عقلي اريد حل جزاكم الله خيرا
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسلام يجب متابعة حالتك بدقة لمعرفة هل السبب نتيجة الصدمة ام هناك تشوه بالافكار الافضل زيارة واحدة للطبيب النفسي ليقيم حالك بالضبط قبل فوات الاوان خصوصا انها ادت الى تدهور حالتك الدراسية بعد التفوق،،، التشتت وعدم التركيز هو نتيجة ولكن يجب معرفة السبب الرئيسي خلفها وعلاجه
  • صورة علم State of Palestine
    صورة علم State of Palestine
    مجهول

    الله يعينك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حاولي التركيز على هدف واحد احيانا كثرة الاهداف في الحياة تصيب الانسان بالتشتت وعدم القدرة على التفكير المنتظم يا اختي العزيزة وهذا له تأثير سيء دائما، والحل أن تضعي امام عينيك هدف واحد وتعيشي من اجله وسوف تصلين اليه وتبدأين بعدها في التفكير في الهدف الذي يليه 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    كوني قوية يا عزيزتي، جميعنا يعاني من هذه الحالة في ظروف محددة ، والحل الآن تتعلمي كيف تصفي ذهنك تماماً وتعيدين النشاط اليه ومن افضل الطرق لفعل هذا ممارسة الرياضة ، وانصحك بممارسة رياضة الركض في الصباح كل يوم فهذا سوف يسعدك كثيرا 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    أختي العزيزة انصحك بالذهاب الى طبيب نفسي في تلك الحالة ، لا اقول لك ان حالتك تستدعي هذا فالتشتت الذهني والتفكير الزائد مصاحب لأي مشكلة نفسية او اجتماعية تواجه الانسان ولكن فقط لاختصار الوقت حتى لا تتأثر دراستك بهذا الوضع الجديد الذي تواجهينه لا أكثر

  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    مجهول

    قولي لا للكسل لا للسلبية انت ادرى بما يقلقك ...انت رأيت مثلا نفسك في علاقة ليس فيها الخير لك و للطرف الاخر ليس انتقاصا و ليس عيبا فيه لكنك ادرى بأمورك .ابتعدي ..انت ادرى بنفسك

  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    مجهول

    ابتعدي عن كل شي يسبب لك هذه الاشياء سأعطيك نبذة عني لان سؤالك يشبهني انا مثلا لما افكر في شيء لا يعجبني عادة ما افقد الحيوية و التوازن لكن اعلم علتي و الحمد لله لما ابتعد عن التفكير تجديني عندي الوقت لانجاز عدة مهام و النظر لعدة أمور و اهداف مختلفة و فعلا اكتشفت انني كأي شخص قد حباني الله ببعض الارادة و حب السعادة لكنني لا استغلها حق استغلال ...فمثلا انا من النوع الذي لما يبتعد عن مواقع التواصل الاجتماعي و عن مثلا كل ما لا يلائمني سواء فكرة ، عمل ، أي شيء اصبح شخصا آخر من الناحية النفسية و اكتشفت انني لما ارتاح انجز اكثر و لهذا ابتعدي عن التفكير و عن مواقع التواصل و عن كل شيء لا تحسينه يلاءمك و يلاءم اهدافك سترتاحين

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حل التشتت الذهني والتفكير الزائد هو ان تعرفي اولا ان كل شيى بيد الله وحده فلا يجب ان تفكري في امور لا قيمه ولا معنى لها على الاطلاق وثانيا ان تبدئي بشغل حياتك بالامور الحقيقيه فان كنتي تدرسي فاهتمي بدراستك وان كنتي تخرجتي فابدئي بالعمل لتشغلي حياتك ووقتك 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان المشكلة في انكي لديكي الكثير من الفراغ لهذا بدا عقلك في التفكير بامور لا معنى لها وبدأ في التشتت ، لهذا و لحل مشكلة التشتت والتفكير الزائد يجب ان تقومي بملئ حياتك باشياء مفيده تفكري بها ولا تضيعي وقتك بالتفكير في امور لا طائل منها على الاطلاق 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عزيزتي ان الامر لا يجب ان يتم بهذا الشكل ابدا فحاولي يا ابنتي الكريمه ان تنتهي من التفكير في الامر فلا معنى لما تفعليه انتي الان ابدا فحل التشتت الهني والتفكير الزائد هو ان تقفي مع نفسك وتفكري في الفائده من ما تفعليه وان تحددي لنفسك حياه تريديها ومن ثم تشغلي وقتك بما حددته ولا تفكري في امور لا قيمه لها ابدا 

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا