اعاني من حالة غريبة منذ 22 عام
السلام عليكم انا متزوجه وعمري 49 سنه اعاني من حاله غريبه ولي منها 22 يوم وهي اني اول مانام يجيني خوف وسرعه بنبضات القلب وبرودة اطرافي وتعرق بجسمي والتبول كثيرا اقوم من النوم وكانني خايفه من الموت طبعا الحاله الغريبه هذي تجيني بس بالليل احيانا تجيني بالنهار اذا بنام لكن خفيفه جداا ولافيها اي خوف ارجوا المساعده
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي ربما كنت تمرين بأزمه ما خلال هذه الفتره او ربما هذه حاله مؤقتة. ابدئي باستشارة طبيب العائله كي تتأكدي من عدم وجود اي سبب او مرض عضوي. بعد ذلك حسني في نمط حياتك ولا تخلدي الى النوم الا في حاله النعاس الشديد وبعد ان تكوني قد امضيت نهارك في نشاط وحيويه. ابتعدي عن الأفكار السلبيه واطردي أفكار الموت من رأسك . الموت مقدر على الناس جميعا وعندما يؤمن الانسان بان لكل إنسان اجل مسمى يترك أمره لله. لا تنطوي على نفسك وأحيطي نفسك بالناس الإيجابية المحبة للحياه . تنزهي وقومي برحلات تغير من حالتك النفسية. اخيرا مارسي الرياضه لتخرجي طاقتك السلبيه وتدربي على الاسترخاء خاصه عندما تشعرين بهذه العوارض.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين