اعاني من حالة غريبة منذ 22 عام

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم انا متزوجه وعمري 49 سنه اعاني من حاله غريبه ولي منها 22 يوم وهي اني اول مانام يجيني خوف وسرعه بنبضات القلب وبرودة اطرافي وتعرق بجسمي والتبول كثيرا اقوم من النوم وكانني خايفه من الموت طبعا الحاله الغريبه هذي تجيني بس بالليل احيانا تجيني بالنهار اذا بنام لكن خفيفه جداا ولافيها اي خوف ارجوا المساعده

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي ربما كنت تمرين بأزمه ما خلال هذه الفتره او ربما هذه حاله مؤقتة. ابدئي باستشارة طبيب العائله كي تتأكدي من عدم وجود اي سبب او مرض عضوي. بعد ذلك حسني في نمط حياتك ولا تخلدي الى النوم الا في حاله النعاس الشديد وبعد ان تكوني قد امضيت نهارك في نشاط وحيويه. ابتعدي عن الأفكار السلبيه واطردي أفكار الموت من رأسك . الموت مقدر على الناس جميعا وعندما يؤمن الانسان بان لكل إنسان اجل مسمى يترك أمره لله. لا تنطوي على نفسك وأحيطي نفسك بالناس الإيجابية المحبة للحياه . تنزهي وقومي برحلات تغير من حالتك النفسية. اخيرا مارسي الرياضه لتخرجي طاقتك السلبيه وتدربي على الاسترخاء خاصه عندما تشعرين بهذه العوارض.
  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    من مجهول
    هل تعرضت لموقف صدمك حديثا هذه الاعراض اعراض نفسية و يعبر جسمك عنها كانك ستموتين حتلا لكن ان ذهبت للمستشفى ستتحسن حالتك و يقولون لك انك سليمة كما انك لو كان معك احدهم و احسست بالامان لا تحدث لك من المحتمل انك تعرضت لصدمة
  • animate

  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    يمكن شلل النوم او الخانوق ابحثي عنها
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الخوف من الموت : يتعرض بعض الافراد الى حالات من الخوف المرضي الشديد من الموت وما يتعلق به كرؤية الميت او الدم او الدفن وما الى ذلك مما يجعل هذا النوع من الخوف المصاب ان يتحاشى رؤية اي مصدر يتعلق بذلك ويتجنب المشاركة في تشييع الجنازة او الدفن ، كما يخشى من قراءة المواضيع التي تتعلق بالموت او سماعها او التحدث بها وان تعرض لذلك مجبرا فإنه يشعر بالاختناق وضيق التنفس لانها توحي له بالالام النفسية المختلفة لذلك . العلاج :1 ـ معرفة السبب الحقيقي الذي ادى الى استفحال ذلك الخوف . 2 ـ توضيح الامر المتعلق بنوعية ذلك الخوف وتخفيفه عن المصاب وبيان بان الموت حتمي لا مفر منه وان اختلف الناس انما يختلفون في الوقت والزمان الذي يحين اجله . 3 ـ اقناع المريض بان خوفه من الموت لا يمنع وقوع الموت لانه امر حتمي على الجميع ( قل إن الموت الذي تفرون منه فإنه ملاقيكم ) صدق الله العظيم . 4 ـ تشجيع المصاب بمرض الخوف على قبول تلك الحقيقة وذلك باعطاءه امثلة عديدة من واقع الحياة وان الانبياء والاوصياء والاغنياء والفقراء جميعهم معرضون للموت بالرغم من مناصبهم ومواقعهم بين المجتمع . 5 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء كلما طرات فكرة الخوف من الموت . 6 ـ اشغال المريض بما يلهيه عن التفكير بالموت . 7 ـ ممارسة الرياضة البدنية التي تحمي المريض من التفكير بالموت .8 ـ القراءة عن الموت وحالات الموت الطبيعية التي تساعد على تقبل حادثة الموت . 9 ـ زرع الثقة بالنفس والاعتماد عليها . 10ـ تشجيع المصاب على تقبل حقيقة الموت ( قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا) صدق الكريم .11ـ السيطرة على القلق الذي يتعلق بالموت بالطرق المتاحة للمصاب والتي تتناسب مع صحته وطبيعة حياته . 12ـ زرع التفاؤل في نفس المصاب والابتعاد عن التشاؤم الذي يعقد الامر . 13ـ التخلص والابتعاد عما يثير الحزن والكآبة قدر الامكان . 14ـ التخلص من التفكير بالموت . 15ـ الابتعاد عن المكتئبين والذين يتحدثون عن الموت .16ـ تجنب مشاهدة الافلام او البرامج او الاخبار التي تتناول الحديث عن الموت . 17ـ تجنب الجلوس على الانفراد . 18ـ الاستعانة بالايات القرانية التي تؤدي الى الراحة النفسية والاطمئنان للخائف و ( كل نفس ذائقة الموت ثم إلينا ترجعون ) صدق الله العظيم .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عزيزتي بعض الحالات النفسية الي بمر فيهاالانسان صعب انه تنحل بدون استشارة و مراجعة طبيب مختص يعرف يشخص الحالة مزبوط و بجد علاج جذري للمشكلة من اساسها ..صديقتي ما لك الاطبيب نفسي يساعدك و يكون جنبك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟