التوتر والقلق تسببا لي بأمراض الغدة والأعصاب

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم انا اعاني من مشكلة اتمنى ان تفيدوني جزاكم الله خيرا انا عمري 28 سنة متزوجة ولدي طفل اعمل بوظيفة الكل يتمناها ولكن لست مرتاحة في حياتي فانا عانيت كثيرا منذ ولادتي من الفقر والاهمال وتربيت بدون اب وقاصيت الكثير من المعاناة من طرف عاءلتي طردي من المنزل انا وامي وتشردنا ولكن ولله الحمد استطعنا ان نقف مجددا واستكملت دراستي حتى اصبحت في منصب عال المشكلة الان انني ضعيفة الشخصية واخاف كثيرا من المستقبل ف انا اخاف حتى من رنة الهاتف لانني تلقيت من الهاتف مجموعة من الصدمات التي دمرت حياتي في الماضي لدرجة انني ادخلت الى الهاتف تطبيقا يحظر كل رقم مجهول وحتى عندما يدخل اي رقم مجهول الى هاتفي قلبي يضرب بقوة ويذهب تفكيري الى انه ستقع مصيبة كبيرة وحتى في عملي اعمل كثيرا وابدل جهدا كبيرا فوق طاقتي خوفا من ان تقع مشكلة وافقد عملي بالرغم من انه لا يمكن ان افقد عملي بسهولة لانني رسمية فيه واذا ناداني رئيسي بالعمل اصبح مرعبة وافكر في مصائب ربما سيقول لي شيء خطير فعلته وانا بالاصل لم افعل شيئا هذا كله تسبب لي في مرض الغدة والاعصاب اتمنى ان تنصحوني هل اذهب لزيارة طبيب نفسي ام ماذا سأفعل؟؟؟
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسلام عليكم   انت لا تشعرين بالامان بسبب تاريخك وطفولتك الغير مستقرة   ... هذا جعلك في حالة قلق وتوتر مستمر ،،وخوف من فقدان الامان المتمثل بالوظيفة والمركز .. ولا احد يلومك فعادة تكون النتيجة هكذا في حالات متشابهة... لذلك نعم انت تحتاجي الى الطبيب النفسي اولا للتنفيس وثانيا لتذكري له مخاوفك فيجد لك الحلول وثانيا تشعرين بالامان اذا مررت بمشكلة انك قد تلجأي لانسان مهني عارف... واخيرا هناك ادوية تخفف القلق كثيرا وتجعل حياتك الطف كثيرا 
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    الظروف ليست صعبة عليك و حسب و ما عليك أن تؤمني به أن ما أنت فيه ما هو الا بعد عن الله و رضا مبما يقسم لك ,,, أنت تعلمي أن الوظيفة نادرة جداً هذه الأيام , و لكن كي تحولي الوظيفة لأمر ايجابي من الأفضل أن تقتسمي جزء من الراتتب كي تفعل أمر تحبيه اشتراك في الجسم تسوق يسعدك هدية أو الذهاب لاستراحات أو رحلات مع الاصدقاء لابد و أن تجددي في حياتك كي لا يقتلها الروتين

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    بالفعل ان الأمراض النفسية و الاضطرابات تؤثر كثيراً في عمل الهرمونات التي في الجسم ,, ان عليك أن تحاولي أن تكوني بعيدة عن أي مصدر من القلق و التوتر و الأفضل أن تترك العمل ان كنت غير مرتاحة به أو عل الأقل أن تأخذي اجازة من العمل ,,,سافري و غير من روتين حياتك و حاولي ن تجددي أي أمر فيها من مكان سكن من أمور تسعدك و غيرها كي لا تزيد حالتك سوءاً 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا ابنتي الغالية لا يوجد أي إنسان يعيش طوال الوقت في حياة مستقيمة سواء في الحزن الدائم او في الفرح الدائم فهذه هي الحياة عبارة عن موجات وتقلبات بين فرح وحزن سعادة وانهيار وعلى المرء أن يدرك ذلك فعليه ان يعرف انه سيمر بالسئ كما مررت في طفولتك وسيمر بالجيد أيضا كما مررت بزواجك وانجابك فلا تعلقي حياتك بأمور دون الأخرى حتى تتمكني من المضي في حياتك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اذا كنتي تشعرين ان تلك الأمور تتفاقم معك وانكي لا تتمكنين من التحكم في قلقك وتوترك باي شكل كان فأنصحك بأن تتوجهي الي استشاري نفسي وتقصين عليه كل معاناتك من طفولتك مرورا بشبابك ومشاعرك في كل فترة من تلك الفترات لعله يتمكن من نصحك بما عليكي فعله لكي تتخطى تلك الحالة وبنظام الحياة الملائم لكي لتشعوي بجمال اللحظات التي تمر عليكي دون أن يعكر اي شيء صفو حياتك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ثقي بالله يا اختي وبأنه سييسر لكي امورك و ستتمكنين من العيش بسعادة و الا تضيعي عمرك ولحظاتك السعيدة في خوف وتوتر من القادم ،، فاذا وثقت بالله تعالى فستدركين انه سيأتي بعد كل شر خير وانك الان تؤخذين حقك من الحياة الهانئة السعيدة ،، فلا تفكري بما قد يحدث في المستقبل واتركي كل امر لوقته المناسب ولا تشغلي بالك بأمور ستفسد عليكي حياتك .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا عزيزتي عليكي ان تدركي جيدا تان كل فرد يمر بالكثير من الامور السيئة فس حساته ولكن تلك الامور لا تستمر مع طوال العمر ،، فلا يوجد انسان يعش ابد الدهر وكلعمره في مشاكل ،، فاقتنعي من داخلك ان ما حدث معك كان فترة و انك تخطيتيها والان عليكي ان تستمتعي بأوقاتك ولا تضيعي عمرك في خوف وتوتر لا داعي لهما .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ابنتي العزيزة انك تفتقرين للثقة في نفسك وفي قدراتك ،، بالرغم من انكي قد حققت الكثير من النجحات و التفوق في الكثير من الامور في حياتك الا انكي لازلت لا تثقين بقدراتك ،، ولهذا فان عليكي بأن تؤمني انك قوية لانك هكذا بالفعل فانت تمكنتي من تخطي الكثير من الصعاب ،، فثقي بنفسك يا عزيزتي وبأنك قوية و مجتهدة وتستحقين النجاح .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا عزيزتي لقد بدأت الامور تتفاقم واصبحت تلك الوساوس و التوتر الزائد يأثر علي صحتك و حياتك ،، فانصحك بالتوجه الي مختص نفسي علي الفور ،، و لا تتهاوني في حق نفسك فانت تستحقي ان تكون حياتك هادئه ، وسوف يتبع معك العلاج المعرفي و السلوكي ،، و رويدا رويدا سوف تخرجي من تلك الحاله و تتمتعي بحياتك بصوره طبيعيه .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ابنتي العزيزه نصيحتي لك هي ان تطردي كل تلك الافكار السلبيه التي تسيطر عليك وعلي حياتك ، وتبدليها بافكار اخري اكثر تفاؤلا ، فلقد مررت بالكثير و لكن بصبرك و قوتك و اصرارك علي النجاح استطعتي ان تنجحي في حياتك واستطعتي التقدم في عملك الي ان وصلتي لهدفك ، فتمسكي بنجاحك و باسرتك و بالايجابيات الموجوده حولك ولا تسمحي لذكريات الماضي تأثر عليك .. وفقك الله .

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا