أشغلت نفسي بالتفكير في العلاقات وأهملت نفسي وأولادي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

كيف اتحرر من التفكير في العلاقات انا ام عندي طفل وحامل وعمري ٢٦ ولكن اشغلت نفسي بالتفكير في العلاقات حولي اجهدت نفسي ابحث دايم واجهد كي ارضيهم واخاف على مشاعرهم دايم افكر فيهم والماضي عايشه فيه اتذكر تفاصيل خلافات حدثت مع اشخاص وانتهت بس لين الان تشغل تفكيري تجاه ذولث الاشخاص وابحث عن رضاهم ابغى اسيطر على تفكيري بحيث اني م اهدر طاقتي بالتفكير في المجتمع السيء الي حولي لن يسبب لي التفكير تعب شديد وتعاسه ليومي وتنسد شهيتي مجرد م افكر واتعمق واتخيل الخلافات واتخيل ان فلانه لم ترد علي اكيد فيها شي او تعاني من مشكله مع شخص اخر كيف اعلم نفسي ان م لي دخل ف الناس ولازم انشغل بحياتي عنهم حاولت كثير اشغل نفسي بس التفكير عااااالق اتعبني ارجو عدم تجاهلي وشكرا
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسلام عليكم رضا الناس جميعا والاهتمام بهم غير ممكن وقد يدل على ثقة بالنفس وانك تجدين نفسك في الاخرين ... العلاقات تنتهي وتبدأ وتتجدد ،، فالذي انتهى منها لاسباب موضوعية ومعقولة وماعادت تنفعك اغلقي الباب خلفها... والعلاقات اهل واصدقاء ومعارف... الغي الان المعارف وركزي فقط في الاهل والاصدقاء المقربين ومع الوقت ضيقي الدائرة على نفسك حتى يقل عدد من تهتمين بامرهم ... انشغلي بنفسك وحياتك بامور اهم لك من الناس كتعلم مهارة او رياضة او لغة وركزي عليها ... هذا مايفعله الناس الحكماء 
  • صورة علم France
    صورة علم France
    مجهول

    الكلمة ما قبل الأخيرة في رسالتك هي الحل لمشكلتك ، حاولي مرة مرتين ثلاث أربع عشرة عشرين وتتعودي وما تفكري في أحد وأكثري من هذا الدعاء : اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل ومن الجبن و البخل ومن غلبة الدين وقهر الرجال ... وأنت عاجزة عن ترك تلك العادة أو الفكرة السيئة وعليك أن تتعوذي من العجز والعجز أنواع كثيرة وأنت فيك نوع من العجز بالسيطرة على تفكيرك الغير مفيد أبدا فتعوذي منه وربك مجيب الدعاء 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لا بالطبع ليس من الصحيح أن تهملي بيتك و أطفالك بسبب هذه الأمرو التي لا دخلها في الأصل باستقرارك ,, أنت الان أم و زوة و ليس من الطبيع أن تصرفي و أنك لا تزاليم عزباء ,, أنت علي أن تطردي هذه الأفكار من رأسك و أن تتخلصي منها 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لكن برأيي أن عليك أن تجاهدي نفسك على أن تهملي هذه الـفكار لأنها بالفعل ستتعبك و ستخسري بسببها حياتك الزوجية ,, ان من الأفضل أن تغيري من طبعك وتفكيرك,, أنا لا أقول أن عليك أن تنسي نهائيا و لكن بالتدريج حاولي أن تتخلصي من هذه الأفكار 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    أنت لأنك في الأصل لست منفصلة عن الحياة الاجتماعية ولأنك لم تتعوي أن تهملي هه الأفكار و لأن في الأصل مسؤوليات الزواج جديدة عليك فأنت را تستطيعي أن توفقي بينهما ,, أنا أى أن من الأفضل أن تنظمي قتك و أن تجعلي الأولوية للبيت و الأسرة و من ثم تؤجلي أي تفكير لساعات تخصصيها لها و حسب بهذا تكوني مرتاحة نفسيا 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ابنتي الكريمة ان مشكلتك كلها تتمحور في انك لديك الكثير من اوقات الفراغ التي لا تعلمين فيما تيتغلينها والتي تعطي الفرصة لتلك الأفكار السلبية لكي تسيطر على راسك بل والأكثر من هذا ان تتحكم في شكل حياتك فأنصحك اذا كنت لا تعملين ان تبحثي لك عن عمل ملائم يشغل أوقاتك ولا يترك لك الفرصة لكي تشغلي راسك بأفكار لا طائل منها

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    في رأيي يا ابنتي العزيزة ان عليكي ان تبدأي في تشغلي وقتك اكثر من ذلك بمعنى ان تقومي بتنظيم وقتك وتوزيع المهام خلال اليوم بشكل ملائم وهذا من خلال اولا ان تقومي بقراءة العديد من الكتب التي تتحدث عن التنمية البشرية والعلاقات الاجتماعية حتى تعرفين حدودك وكيف تحجمين نفسك بداخلها أيضا انصحك ان توسعي من دائرة صداقتك وعارفك ف العلاقات الحقيقية كفيلة بأن تشغلك عن تفاصيل العلاقات براسك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اعتقد ان افضل ما يمكن أن يبعد ذهنك عن تلك الأمور هو أن يكون هناك تنظيم لليوم واشغال لجميع الأوقات وأنصحك ان ترتبي نظام يومك بحيث ان توفري وقتا تقومين فيه بممارسة الرياضة بنوعيها رياضة الاسترخاء واليوجا حيث ستعمل على أشغال عقلك وتفريغ ذهنك من الأمور التى تزعجك وايضا الرياضة البدنية فانها تفرغ كثيرا من الطاقة

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    انصحك يا اختي الكريمة انه عندما تواتيكي تلك الأفكار السلبية فحاولي ان تصرفي تفكيرك الي شئ إيجابي في الحال مثلا حدث سعيد موقف تحبينه اي امر يجلب لك السعادة فلا تتركي الفرصة لتلك الأفكار السلبية لكي تسيطر عليكي تحلى ببعض القوة والارادة لكي تتصدي لأي مشاعر سيئة تؤثر على حياتك سلبا وتهدمها بكل سهولة

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان ما تمرين به يا عزيزتي هو أحد انواع الوسواس وهذا امر عليكي ان تتصدي له ويمكنك ان تفعلي ذلك بطريقتين الأولى هي ان تتقربي من الله تعالى واكثري من الاستغفار كلما واتتك تلك الأفكار السلبية المزعجة والثانية هي ان تذهبي الي طبيب نفسي وتفضي له بكل الأفكار التي تشغل راسك فإن الطبيب هو القادر على أن ينتزعك إجباري من الحالة التي احطت نفسك بها استسلاميا

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا