أشعر جسدي ثقيل ولا أقوى على فعل أي شيء

قضايا نفسية
أشعر جسدي ثقيل ولا أقوى على فعل أي شيء

لو سمحت يا دكتور انا عمري ١٩ سنه من فتره حوالي ٦ اشهر كده كنت عامل رجيم قاسي كان وزني ٨٠ ووصلت ل ٥٧ كيلو وضعفت خالص وكنت يعني ممكن مكلش ب التلات ايام وبعدين اكل يوم مثلا وهكذا وكنت بلعب رياضة الجري وكنت بدخن سجاير كتير وبشرب قهوه كتيير وفي ف مره يا دكتور مكنتش واكل وشربت كوباية قوه تقيله وكانت نفسيتي تعبانه بسبب موضوع كده وبعدها بكام ساعه كده حسيت ب جسمي بدأ ينمل من رجلي لفوق وكأن روحي بتطلع ودقات قلبي سريعه وعرقان وسقعان ف نفس الوقت تقريبا كانت حالة هلع وكانت اول مره تجيلي قعدت معايا حوالي ساعتين والاسعاف خدتني ع الطوارئ وادوني هناك حقنه مسكنه وقالولي انك مفكش حاجه ورحت بعدها لكذا دكتور باطنه قالولي مفكش حاجه اليوم ده اتخضيت جااامد يا دكتور وقعد فتره يادكتور جسمي ملا تاني وخفيت الحمدالله بس الحاله دي جاتلي بعدها بفتره واتعافيت منها وفي مره شربت قهوه ولبخت ف الاكل جاتلي الحاله تاني بس شديده وحسيت اني بموت ورحت المستشفى قالولي مفكش حاجه وبطني تعبتني بعدها وحت لكذا دكتور باطنه قالولي قاولون عصبي قولت مش مشكله هتعايش معاهالمهم يا دكتور بعدها الشهيه قلت خالص وخسييت جدددا وجسمي ضعف خالص ودخلت في مرحلة الوهم وبقيت بشوف الدنيا مغلوشه كده وعدم تركيز ونغزات بالصدر شديده ورحت لكذا دكتور قلب قالولي انت سليم مفكش حاجه ودخلت ف مرحلة وسواس الموت وكل يوم بحس اني هموت وساعات كنت بدوخ بالليل وجسمي تاعبني خاالص وبقيت بحس بنغزات بالقب كده ع طول وطبعا كل ده قالقني ديما وبعدين ي دكتور نفسي ارجع اشرب قهوه زي زمان انا لو شربت كوباية قهوه دلوقتي اعصابي بتدمر ومش عارف اي اللي فيا ده وبحس ان الاكل بيخش ف بطني ويدنه جوا مبيطلعش زي مايكون الاكل بيدنو واقف ف القولون والحمدلله دلوقتي انا اتعافيت ولكن بقي معي ان جسمي تقيل ومبقدرش افعل مجهود كتير ف اريد ان اعلم الحاله دي هتفضل كده كتير ولا اي

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم  الان انت تجاوزت فترة الرجيم واثارها والذي يحصل معك نوبات هلع واحيانا خفيفة واحيانا قوية  ونوبات قلق شديد،، عليك بالامور التالية لاتضغط على نفسك كثيرا ،،، الرياضة مهمة ولو المشي فهي تهدأ الاعصاب ،،،لا تشرب الكافايين  سواء شاي او قهوة او كولا،،،واذا بقي وضعك ممكن اخذ مضادات القلق لمدة ستة اشهر ،،، القولون العصبي واضطراب الامعاء ايضا نتيجة القلق 
  • علم Germany
    علم Germany
    من مجهول

    أخي الكريم، أنت تركت الطعام واكتفيت بالسيجارة والقهوة!! طبيعي ان تكون هزيلا وضعيفا، لا تشرب القهوة على معدة فارغة ولا تكثر منها،أنا كذلك تضرني القهوة لو شربتها على معدة فارغة، لكي تحافظ على وزنك لا يعني أن تهلك نفسك وترهقها وتحملها فوق طاقتها، كل الأكل الصحي والفواكه ولا تكثر من الحلويات، لكي تحافظ على وزنك كل وجبات قليلة، لا تأكل طوال اليوم ولكن تفطر وتتغذى وتأكل شيئا خفيفا في العشاء ولا تأكل حتى تشبع ،يعني لا تسرف في الأكل هذا كل ما عليك فعله "عدم الإسراف في الأكل" ولو كان عندك تمر فكله يوميا فهو يمدك بالطاقة 

  • animate

  • علم Occupied Palestine
    علم Occupied Palestine
    من مجهول

    طبيعي من وزنك 80

  • علم State of Palestine
    علم State of Palestine
    من مجهول

    نقص فيتامين دنقص بي 12نقص الحديدربما عليك عمل هذه الفحوصات اعتقد لديك نقص حاد في احدها او جميعها

  • علم Egypt
    علم Egypt
    من مجهول

    اشكركم جميعا لكنني بعد حالات الهلع هذه دخلت ف اضطراب قلق وتعافيت منه قليلا والحمدلله والان اعاني من ضعف واحيانا صداع ولا استطيع  بذل مجهود انا اعلم انها مجرد حاله وستزول بإذن الله ولكن هل هذا التعب والخمول سيستمر كثيرا ؟وشكرا جزيلا

  • علم
    علم
    من مجهول

    انت بما فعلته فقد اضعفت جسدك كثيرا فنقصان وزنك مع التدخين وشرب المنبهات من الطبيعي ان يجهد جسدك فهذا امر طبيعي لكن المسكلة لديك انك اصبت بنوبه هلع عندما وجدت ان الامر تطور الى تلك النقطه وقد لازمتك نوبات الهلع تلك وعليك ان تتخلص منها 

  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا اخي العزيز ان الامر بسيط ولا يوجد ما يدعوك للقلق بشانه فالامر بسيط فانت تعاني من بعض نوبات الهلع التي ستاخذ وقتها حتى تتعلم السيطره عليها ولن تكون هناك اي مشكلة وقتها ففور تعلمك كيفيه السيطره عليها ستنتهي مشكلتك تماما 

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا عزيزي ان الامر بسيط ولا يجب ان تقلق منه فانت تعاني من نوبات هلع ويمكنك ان تتخص منها بالتركيز وان تعلم انها نوبات هلع وستمر ولا مشكلة منها ولا يوجد ما يدعوك للقلق منها فهي لا خطر فيها على اللطلاق ولا يجب ان تشعر بالخوف منها ابدا 

  • علم
    علم
    من مجهول

    انتي سليم يا اخي العزيز فلا تقلق فتلك نوبات هلع جاءتك بسبب خوفك فانت اصابك الضعف وعندما شعرت به من دقات قلب وتعب زاد الامر بسبب نوبات الهلع وتاثرت بتلك الطريقه لكن يجب ان تكون اكثر قوه لتتمكن من حل المشكلة وتتمكن من ايقاف تلك النوبات 

  • علم
    علم
    من مجهول

    لا تتىك نفسك لنوبات الهلع لتتحكم بك ابدا يا اخي العزيز فعليك ان تعلم ان الامر يحتاج منك للتعامل معه بحكمه وللسيطره على نفسك لتتمكن من حل المشكلة وتتمكن من السيطره على زمام حساتكووتوجيهها دون وجود عائق مثل نوبات الهلع تاتيك في اوقات غير مناسبه 

  • علم
    علم
    من مجهول

    ان ما يحدث معك هو امر طبيعي ولا يوجد ما يدعوك للقلق منه او للتفكير فيه من الاساس فعليك يا ابني ان تعلم ان الحل للمشكلة يبدا من خلال تمكنك من السيطره على نفسك وعدم سماحك للامر بالسيطره عليك من الاساس فكن اكثر قوه لتتمكن من حل المشكلة 

  • علم
    علم
    من مجهول

    اولا توقف عن عمل الحميه وكل طعام مفيد فقط فلا تاكل اطعمه مصنعه فقط كل الطعام المفيد بكميات مناسبه ليتغذى جسمك وتتمكن من استعاده صحتك ظون ان يزيد وزنك فالطعام الصحي لا يمكن ان يزيد من وزنك ابدا لهذا حاول ان تاكل طعام صحي ولن تكون هناك اي مشكلة على الاطلاق 

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا ابني انت تعاني من نوبات هلع وعليك ان تسيطر عليها حتى تنتهي مشكلتك فلا داع لان تعقد حياتك ولا لان تفكر في الامر اكثر من ما يجب فانت سليم معافى ولا توجد لديك اي مشكلة صحيه فما تمر به هو نوبات هلع معروفه وعليك ان تتحكم بها لتنتهي مشكلتك 

  • علم
    علم
    من مجهول

    الامر بسيط يا عزيزي ولا يوجد ما يدعوك للقلق منه فنوبات الهلع قد تصل الى الاغماء من الخوف لكنها غير ضاره على الاطلاق ولا يمكن ان يحدث لك اي مشكلة منها لهذا عليك فقط ان تدرك انك سليم وان ما تعاني منه هو مجرد نوبات هلع ويمكنك ان تتحكم بها وستنتهي المشكلة على الفور 

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا اخي الغالي انت ضغط على جسدك بالمشاكل والتوتر وعدم الاكل والقهوه والسجائر فكل تلك اشياء ضاره ومن الطبيعي ان يرهق جسدك والمشكلة لديك انك عندما ارهقت وتعبت اصبت بالهلع وهذا هو ما تعاني منه الان ارهاق ونوبات هلع وعليك ان تاكي وتتغذى جسدا وان تقاوم نوبات الهلع

  • علم
    علم
    من مجهول

    ان كل الاعراض التي وصفتها هي اعراض هلع وعليك ان تدرك انك لم تتشافى منها فهي لا تذهب فان جاءتك مره ستاتيك دائما فعليك ان تعلم انها مجرد نوبه هلع وانك سليم وستمر ولن تكون هناك اي مشكلة على الاطلاق فالامر بيدك في النهايه فتحكم فيه 

  • علم
    علم
    من مجهول

    كل ما يهمك معرفته الان هو انك سليم تماما وفي حاله حدوث تلك الصدمه مره اخرى عليك ان تتعامل معها بتجاهل تام فانت مدرك انك سليم وان ما تعاني منه هو مجرد اوهام فقط ولا مشكلة لديك على الاطلاق لهذا كن قوي وتحكم بنفسك ولا تسمح للاوهلم بالتحكم بك 

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا ابني الغالي انت منعت الاكل فمن الطبيعي ان يضعف جسدك بسبب ما ينقصه من مواد وبالتالي من البطيعي ان يحدث لك هبوط لكن عند حدوث الهبوط انت تعرضت لضدمه عصبيه نتيجه الخوف ومن هنا بدات المشكلة فانت سليم تماما لكنك اصبحت تخاف من اي شيى وعليك ان تتخلص من هذا الامر 

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟