بسبب تربية أمي فقدت ثقتي واحترامي لنفسي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

مرحبا انا عندي مشكله انا كنت بعاني في بلدي من عدم احترامي وتقليل ثقتي بنفسي من اقرب الناس الي الي المفروض يكونو دعم وصار يحصلي نوبات قلق بدون سبب قلبي يضل ينبض بسرعه و اي موقف شو ما كان تافه اضل خايفه وما بعرف من شو رجفه وحشرجه بالصوت ، حتى لما تيجي رفيقتي عندي اخاف اغلط قدامها اي شي تافه احس اني عملت مصيبه وهاد بسبب تربيتي الي كانت ماما تدقق ع اتفه التفاصيل ودائما جوابها لا ع اي شي وغير الشك وعدم الثقه الي اي حد بيشوف ماما بيفكر انو بناتها في وراهن مصيبه والله اعلم شو بنعمل والحمدلله ربي شاهد علي ما كنت ااعمل شي فقط شك بدون سبب ،،،وحصلت مواقف كتير بحياتي كمان اي حد سواء قريب او غريب ينتقد ماما توقف معاه ضدي شو ما كان السبب ، فقط لاني مش مميزة، والله هاد السبب لاني مو شاطره بالمدرسه ت اطلع شي مهم ولا حلوة توقع الامير بجمالي ، وتعاملها خلاني اتاكد ، مره اخي اتهجم علي فقط لاني ناقشته وقلتله ما بدي اجلي تعبانه ورحت ع غرفتي قام لحقني وبنص الصاله ضربني كف لدرجه اصابعو علمو ع وجهي وحكالي انتي يا فاشله وماما جنبو بتهز براسها انو اه صادق اخوكي انتي فاشله ما بتتخيلو الدمار الي حصل جواتي المهم اتزوجت واطلعت برا البلد وما اتعرفت ع اهلي غير بالسنه مره وبوقت كتير بسيط وارجع اسافر مرت ٣ سنين ع اخر مره حكيت معهم وهمي حكو معي يعني ما في تواصل ابدا ، وعايشه حياة طبيعيه بربي اولادي الحمدلله، انا عمري الان ٣٢ سنه قبل اكمن يوم زوجي حكالي بدي ننزل ع البلد نشوف اهلنا ، حكتلو اه والله ما في مشكله بنروح بس من يومها لليوم وانا برجف وبطلع ع اي مكان ما بقدر احكي غير برجفه صوتي وحشرجه وايدي بيرجو مشاعر زمان رجعتي مع اني ما بفكر بالموضوع ابدا ، والبارح رحت ع الدكتورة بدي اعمل تشيك وانا عند الريسبشن قعدت تسألني اساله روتينيه ع التأمين وهيك ومان في وراي ناس كتير قاعدين ف انا لا ارادي صرت ارجف ورج ومتوتره والكل الي قدامي بيتفرجو علي كسرت خاطرهم  بس فعليا مش عارفه مالي اول مره بيحصل معي هيك موقف بعد سفري ، ما ردي ارجع متل زمان ما بدي انهان او ثقتي بنفسي ترجع تقل ، ما صدقت اني اطلع من هناك ت ارجع من جواتي ، ممكن تحكيلي شو اعمل بقصه الدمار الي جواتي فعليا ما بفكر في بس صار لا اراديا المشاعر ترجع تطلع ؟
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسلام عليك،  انت الان مستقرة ومرتاحة في الغربة دونهم،، ومن حقك ان تخافي وتقلقي بان يعودوا لانتقادك والتقليل من شانك ولذلك جاءتك نوبة فوبيا وهي نتيجة القلق الشديد وقد تكررت معك ولذلك يجب اخذ علاج مضادات القلق وليس المهدئات وافضل ان تؤجلي سفر.ك لغاية ان تأخذي العلاج ولمدة ثلاثة اشهر...لانك وقتها ستستطيعي ان اقفي بوجههم وتمنعي التنمر لان وراءك زوج وانت ام ،،، لا تسمحي الان لاحد ان يهينك او يقلل من شأنك وليكن هذا واضحا امامهم 
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان عليك أن تقاوميها لا أن تستسلمي لها و تتوتري ,, ان من الأفضل أنتتعلمي كيف تستجمعي قواك عند كل هذه المواقف الصعبة التي تمرين بها ,, ان عليك أن تكوني أكثر حرص على أن تتحلي بالايجابية و القدرة على التنفس و السيطرة على أفكار الخوف عند أي موقف تتعرضي له كي لا تمري بهذه الحالة مجداا 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    تعالجي يا عزيزيت عند طبيب نفسي و لا تترك حياتك تتدمر بهذا الشكل ان عليك أن تتعالجي من هذا الماضي و أن تنهضيي بنفسك و أن تقاومي الأفكار السلبية و تواهي مخاوف ك كي تثبت لنفك أنك قادر هلى أن تتخطي كل المشاكل التي أنت فيها 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    أنت الان كبيرة و قادرة على أن تخلقي مشاعرك الخاصة و حياتك التي تستطيعي أن تبنيها بناءا على أفكارك أنت و رؤيتك للحياة و لنفسك ,, أمكتعطي التعليقات التي ترضيها و لا تسأل فيك فالأفضل أن تحاولي من الان أن تفصلي مشاعرك عنها 

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    يقول رسولنا الأعظم صلى الله عليه وسلم ( أن الله خلق آدم على صورته ) أي إن الله قوي حكيم  عزيز عليم ، كن يا آدم أنت وذريتك كذلك ، لا يليق الضعف والقلق والإكتئاب والوسواس بامرأة مسلمة ، والله حي قيوم مدبر لطيف حكيم يقول الله تعالى ( الله لطيف بعباده ) أي رحيم مدبر لشؤونهم بلطفه وعنايته........  خالفي نفسك ، ولا تعطي مجالا لتدخل الشيطان والنفس الأمارة بالسوء ليلقو الشبهات والأوهام وتنغص حياتك بإرادتك عبر إيهامك بضعفك وأنك مستهدفة ( وإما ينزغنك من الشيطان نزغ فاستعذ بالله إنه سميع عليم )( وأما من خاف مقام ربه ونهى النفس عن الهوى فان الجنة هي الماوى )ويقول صلى الله عليه وسلم ( احفظ الله يحفظك ، وأعلم أن الأمة لواجتمعت على أن ينفعوك بشيء ما نفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك رفعت الأقلام وجفت الصحف ) أي أننا ضمن سلطان الله وحده وتصرفه وهو رحيم لطيف فلماذا القلق والإضطراب والوسواس ، لنكن مع الله كالطفل في حضن والده ثقة واطمئنانا ، أنه لن ينساك أو يضيعك أبدا ، ألا تلاحظون أن الطفل يأخذه  والده ويحمله في الهواء يرتفع ويسقط وهو ضاحك مبتسم ، لماذا لم يخف ؟! الجواب لثقته بوالده ، أيعقل أن تكون ثقتنا بالله أقل من آبائنا ؟! لتكن  صاحب ثقة بربك كهذا الطفل بوالده يقولون ما خاف من كان له أب فكيف يخاف من له رب ، ثق بالله وأحسن الظن الجميل بربك ، وهذا الحال هو كمال الإيمان والتسليم لله تعالى وهذا هو الإيمان ومقتضاه ، من كان يريد المال عمل ، ومن كان يريد الأطفال تزوج ، ومن كان يريد النجاح درس ، ومن كان يريد الشفاء تناول العلاج ، لتأخذي  بالأسباب ولتزوري الطبيب المختص ليصف لك العلاج ، ولتعلمي أن هذا الأمر واجب عليك يقول صلى الله عليه وسلم ( تداووا عباد الله ، فإن الله عز وجل لم ينزل داء ، إلا أنزل معه شفاء )أكثري  من ذكر الله تعالى فإن لذكر الله طمأنينة وأنس تجد أثرها في بدنك ونفسك وهي وقود للقوة والثقة في النفس ، يقول الله تعالى ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب ) المؤمن القوي خير من المؤمن الضعيف ، والقوة هنا هي قوة الفكر والحجة والعلم ثم تأتي مرتبة قوة الجسد....احفظي القرآن ، اقرئي الكتب الفكرية ، مارسي ببعض النشاطات والأعمال التطوعية ، وطوري من نفسك عبر هذه الأمور يتطور فكرك أولا،  وتزول مشاعرك السلبية ويزول الخوف والقلق إن شاء الله ،

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ما حدث قد حدث وانتهى الامر فلا يجب ان تفكري في الامر كثيرا فانتي الان في حاجه لان تفكري في الذهاب لطبيبه نفسيه لتتمكني من حل المشكلة ولتتمكني من جعل حياتك واضحه فلا تعقدي حياتك ولا تفكري في الامر كثيرا فانتي في حاجه لطبيب نفسي الانهاء المشكلة

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليكي ان تذهبي الى طبيب نفسي فانتي تعاني من تراكمات قديمه ويجب ان تفهمي ان الامر بسيط وان التفكير فيه يجب ان يبدا من خلال الاهتمام بحياتك وان تذهبي لطبيب نفسي لانك في حاجه لتلك الحياه فاهتمي بنفسك واهتمي لحياتك ولا تفكري في الامر اكثر من اللازم 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ما حدث قد حدث وانتهى الامر والتفكير في الامر اكثر من اللازم لن يفيد فحاولي يا ابنتي ان تنهي الامر وان لا تعقدي حياتك بدون اي داع فانتي انسانه قويه وعليكي ان تفهمي ان الحل الوحيد للمشكلة يبدا من خلال تحكمك في نفسك وفي اعصابك لتتمكني من انهاء المشكلة بالشكل الصحيح

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا عزيزتي ان الامر يحتاج منكي للتعامل معه بحكمه اكبر فلا تعقدي حياتك ولا تفكري في الامر كثيرا فانتي يا ابنتي الكريمه يجب ان تنهي تلك المشكلة وان لا تفكري بها ابدا فان تريدي حل المشكلة فيجب ان تتحكمي في نفسك وفي اعصابك لتتمكني من حل تلك المشكلة

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا ابنتي عليكي ان تعلمي ان الامر يعود لكي فانتي يجب ان تفهمي ان الامر قد انتهى وان ثقتك بنفسك يجب ان تعود فلا داع لتعقيد حياتك ولا لان تعلقي نفسك اكثر من اللازم بالامر فانهي الامر ولا تفكري به اكثر من اللازم بدون اي داع فحاولي يا اختي ان تفهمي الامر وان لا تعلقي حياتك بما حدث في الماضي 

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا