أشعر بنفور من البيت الذي أعيش فيه بدون سبب مفهوم
انا من سوريا عمري ٢٩سنه ارملة عندي طفل عمره سنتين امي وابي ميتين انا واخواتي ليس لنا ايا تواصل مع بعض هما بسوريا وانا بمصر لوحدي مع ابني الصغير انا بصلي ودائما مشغله قران لاكن عندي اضطربات في الحاله النفسيه عندي شك عندي خوف من شخصين تعرفت عليهم من وقت قصير ودلوقتي طلعتهم من حياتي اخر مره دخلت شخص منهم بيتي ومن وقت م اخرج من البيت وانا تعبانه وقلقانه ومتوتره ولما تجي سيرته كاني بحس اني بموت ودائما عندي تشأم مع الرغم اني انسانه محترمه م بطلع ولا بفوت دائما بالبيت م باذي حدا ولا بقرب علي حدا ولا عندي اصدقاء ولا صديقات غير الشخصين دول وبالاخص واحد فيهم تسبب لي في حاله من الدمار النفسي يوم من الايام قلتلو انا تعبانه قالي كلمي ابويا هوه بيقرا رقيه شرعيه كلمت ابوه هوه امام مسجد علي اساس قالي اديني اسمك واسم والدتك اديتو ومن وقتها صار يتهرب وم رضي يقرا علي ابدن من خلف الكاميرا المهم الشب بقالو يومين مختفي ومن لما ختفي حاسه اني تعبانه وقلقانه مع الرغم انه هوه بصلي ساعدوني في مشكلتي انا مش قادره اقعد في البيت عندي نفور منه تعبانه من كل شي في البيت ارجوكم ساعدوني
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري البيت ليس هو السبب وانما تضارب مشاعرك تجاههم... قد يكون هناك لديك شك منهم او شعرت تجاه احدهم مشاعر لا تدركي بالضبط ماهي... الافضل اتركيهم وانت اقراي غلى نفسك القران ولاتدخلي احدا بيتك ركزي علي تربية ابنك واعملي فالعمل راحة ولو عمل بسيط المهم البيت ليس السبب واحهي نفسك واعرفي سبب الغضب والضيق داخلك .. الدين وانام مسجد وغيرها لايمنع من الفتنة والفساد فانتبهي
الواضح ان لديك وسواس من الاساس وخوف بدون اي داعي ، ومن رأي عليك ان تكوني واضحة مع نفسك، افهمي ان كل ما تمرين به ليس سوى حالة نفسية ووسواس لا اكثر ولا اقل وهو ما يسبب لك تلك الحالة من الانقباض ، عالجي الامر نفسيا وبالعلم ولا تدخلي في تلك الدوامة الخاصة بالعين والحسد والاعمال
انت بنبت هذه الافكار السلبية بنفسك ولا يوجد شيء اخر يدعوك الى التفكير حتى بهذه الطريقة ، مارسي تمرين الاسترخاء فهي من شانها ان تساعدك بشكل كبير وعليك ايضا المداومه على لعب الرياضه ، فهي سيتساعدك ايضا ، ولا تقولي انه ما في شيء ممكن يتغير بالعكس انت قادرة على التغير ولا يوجد شيء مستحيل
يا اختي ما في داعي للخوف و القلق من اي شيء ابدا لانه انت بهذه الحالة بتدمري حياتك و بتحرمي نفسك من لحظات السعادة و الفرح ..فكري بايجابية و تفاؤل و اندمجي مع الناس و لا تحرمي نفسك من اللحظات الحلوة مع اي احد نصيحتي لك ان تشترك بدورات تعزز ثقتك بنفسك ومهاراتك في التواصل والتعبير عن نفسك. الرياضة ايضا مهما كان نوعها ستساعدك كثيرا. ابدا بهذه الخطوات وتشجع واشترك في نشاطات اجتماعية وثقافية ومختلفة وبعد فترة ستشعر بالفرق.
انت بحاجة الئ مراجعة طبيب نفسي وشرح حالتك له وهو انشاء الله سيعطيك الادوية والارشادات اللازمة لتخفيف القلق والسيطرة علئ الهرمونات المسببة للقلق وتهدئة مركز اعصاب القلق وانشاء الله ستجد فرقا كبيرا... لا تتردد وراجع الطبيب فانت مريض وبحاجة لعلاج ( مثل اي مرض اخر) قبل ان يتفاقم الامر مع كرور الزمن ومع العمر فتكون اعراضه اكبر واسؤا... والله من وراء القصد
عزيزتي يعني التوتر و القلق اذا استمر معك رح يسبب لك مشاكل و رح يحرمك الاستمتاع بكثير من الاشياء الي انت بتحبيها . ما فيها اي شيء لو راجتعي طبيب او اختصاصي نفسي يعني بالعكس انت رح تتعالجي و رح ترجعي لطبيعتك ..زوري مثلا طبيب اعصاب ممكن انه يساعدك ايضا في ايجاد حل الله يكون معك
يا بنتي الغالية اعلم ان الامر صعب جدا لكن عليك ان تكوني قوية يا بنتي كي تتخلص من هذا القلق والتوتر الذي انت تعيشين به ، وطالما انت تشعرين بالخوف حاولي ان تخرجي من هذا المنزل وتستاجري منزل اخر فهذا من شانه ان يساعدك بكل تاكيد في ان يتحسن وضعك ويكون افضل ونقسيتك تكون افضل
يا بنتي الغالية اعلم ان الامر صعب جدا لكن عليك ان تكوني قوية يا بنتي كي تتخلص من هذا القلق والتوتر الذي انت تعيشين به ، وطالما انت تشعرين بالخوف حاولي ان تخرجي من هذا المنزل وتستاجري منزل اخر فهذا من شانه ان يساعدك بكل تاكيد في ان يتحسن وضعك ويكون افضل ونقسيتك تكون افضل
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين