محامية لكنني أخاف و اتوتر

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

اصبحت محامية لكني اواجه مشكلة لم تكن تظهر لي من قبل انا شخصية ودودة واجتماعية ومشاغبة لكني لما دخلت المحاماة اول مرافعتي امتلكني الرعب والخوف والتأتأة والتعرق وتلعثم كلامي بعد ان وجهت لي القاضية ملاحظة ذهبت الافكار ونسيت مااقول اسبوع بعد ذلك اصبت بااكتئاب لدرجة البكاء لم اتصور نفسي في هذا الموقف ومنذ سنة لم اجرأ على المرافعة اغيثوني انه مستقبلي المهني
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الدكتورة سناء مصطفى عبده
    الدكتورة سناء مصطفى عبده
    الدكتورة سناء مصطفى عبدهverified_user
    ومن الأمور الأخرى الهامة هي كتابة الأفكار الرئيسية على بطاقات، وترقيم هذه البطاقات والاحتفاظ بها معك في أثناء الالقاء، فتساعدك من القاء لمحة سريعة على الكلمات المفتاحية أن تعرفي الفكرة العامة.
  • الدكتورة سناء مصطفى عبده
    الدكتورة سناء مصطفى عبده
    الدكتورة سناء مصطفى عبدهverified_user
    ومن الأمور التي تساعد على التفوق في تقديم العروض، التدريب، ويجب أن يتم التدريب على الإلقاء امام عدد من الأشخاص مثل الأصدقاء والأهل، والتدريب بشكل مستمر، أنا شخصيًا كنت اتدرب وانا أقود السيارة حتى اتخلص من لحظة اختفاء المعلومات، Balnk moment وهي التي مررت بها عندما نسيت كل الأفكار.فكنت أردد ما اريد أن أقوله بعد أن أكون قد كتبته بفقرات متتالية صحيحة، واطبع الورقة بخط كبير نوعًا ما واحتفظ بها بجانبي في السيارة، واعمل على اشغال نفسي طوال الوقت بالتدرّب على الإلقاء، وقد ساعدني هذا كثيرًا على التركيز والتذكّر.
  • animate

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده
    الدكتورة سناء مصطفى عبده
    الدكتورة سناء مصطفى عبدهverified_user
    من النصائح الهامة لا تعطي فرصة لأحد أن يعلم بقلقك، ومن الأمور المساعدة على تقليل التوتر الثقة بالنفس (التفكير الإيجابي)، تخيّل النجاح، تذكر أشياء جيدة، التنفس بشكل صحيح، ويجب الحذر من اللعب بالساعة، أو بالقلم أو المسبحة، أو الاستناد على المنصة، أو تعديل النظارة مراراً ، أو عض الشفاه وهذه إشارات واضحة تدل على التوتر.عليك بمراقبة نفسك وملاحظة إن كانت أي من الصفات أعلاه موجودة عندك ورصدها لتبدأي عملية التخلص منها.
  • الدكتورة سناء مصطفى عبده
    الدكتورة سناء مصطفى عبده
    الدكتورة سناء مصطفى عبدهverified_user
    لعل من أسباب التوتر أن في هذا النوع من التقديم يكون الاتصال غالباً في اتجاه واحد ينصت الحضور ويسجلون النقاطلا يوجد تفاعل مباشر وقد يتم طرح الأسئلة بعد نهاية التقديمهذا النوع من التقديم يكون الوقت فيه محدداًمما يعني زيادة التركيز، وبالتالي زيادة التوتر، لذا يجب زيادة فاعلية التقديم، ومعرفة اسرار تقليل التوتر.
  • الدكتورة سناء مصطفى عبده
    الدكتورة سناء مصطفى عبده
    الدكتورة سناء مصطفى عبدهverified_user
    من اصعب المواقف التي يمر بها المرأ في حياته هي الحديث أمام العامة، أو أمام جمهور، ولا يعرف المرء هذه الصفة بنفسه إلا حين يجربها، ولا تقلقي ففي احصائية كان الخوف الأكبر هو الحديث امام الجمهور ولا علاقة له بالشخصية ابدًا أو النجاح، انت ناجحة في مهنتك ولكن هذه مهارة تحتاج إلى تطوير، وسأعمل على إعطاءك بعض النصائح التي قد تساعدك
  • المدربة ميساء حموري
    المدربة ميساء حموري
    المدربة ميساء حموريverified_user
    لا تحزني صديقتي أن ما حصل معك طبيعي جدا وليس له علاقه بالكفاءة فأنت بالتأكيد محاميه جيده ولكن البعض بحاجه للتدريب قليلا قبل التحدث أمام مجموعات وستتعودين بالتدريج. ابداي بالتدريب في المنزل وترافعي أمام عائلتك وهناك أيضا دورات ممتازه وتمكنك بسرعه من السيطره على الأمور. لاتحزني واعملي على تطوير هذه المهارة بثقة.
  • المدربة ميساء حموري
    المدربة ميساء حموري
    المدربة ميساء حموريverified_user
    لا تحزني صديقتي أن ما حصل معك طبيعي جدا وليس له علاقه بالكفاءة فأنت بالتأكيد محاميه جيده ولكن البعض بحاجه للتدريب قليلا قبل التحدث أمام مجموعات وستتعودين بالتدريج. ابداي بالتدريب في المنزل وترافعي أمام عائلتك وهناك أيضا دورات ممتازه وتمكنك بسرعه من السيطره على الأمور. لاتحزني واعملي على تطوير هذه المهارة بثقة.
  • المدربة ميساء حموري
    المدربة ميساء حموري
    المدربة ميساء حموريverified_user
    لا تحزني صديقتي أن ما حصل معك طبيعي جدا وليس له علاقه بالكفاءة فأنت بالتأكيد محاميه جيده ولكن البعض بحاجه للتدريب قليلا قبل التحدث أمام مجموعات وستتعودين بالتدريج. ابداي بالتدريب في المنزل وترافعي أمام عائلتك وهناك أيضا دورات ممتازه وتمكنك بسرعه من السيطره على الأمور. لاتحزني واعملي على تطوير هذه المهارة بثقة.
  • المدربة ميساء حموري
    المدربة ميساء حموري
    المدربة ميساء حموريverified_user
    لا تحزني صديقتي أن ما حصل معك طبيعي جدا وليس له علاقه بالكفاءة فأنت بالتأكيد محاميه جيده ولكن البعض بحاجه للتدريب قليلا قبل التحدث أمام مجموعات وستتعودين بالتدريج. ابداي بالتدريب في المنزل وترافعي أمام عائلتك وهناك أيضا دورات ممتازه وتمكنك بسرعه من السيطره على الأمور. لاتحزني واعملي على تطوير هذه المهارة بثقة.
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاريverified_user
    الوقوف امام الجمهور مشكلة ل٧٠٪‏ من الناس فهو امر طبيعي ولا يعني كونك محامية يجب ان تستطيعي الوقوف والحديث امام الجمهور ولكن يعني انك ملمة بالقانون. تحتاجي الى التدريب كما يحتاج كثير من الناس فهذا لا ياتي من الفطرة ادخلى دورات تنمية او اداء او حتى دورة مذيع لتتعودي الالقاء والحديث حتى لو اخطات مرة واخرى فانت ذاهبة للتدريب اقراي ماذا فعل غيرك في مواقف مماثلة وتعلمي منهم رددي بصوت عالي مخارج الكلمات اقراي قطعة من كتاب بصوت عالي تاكدي من وقفتك وهيئتك وارسمي ابتسامة على وجهك. تدربي وتدربي وستجدي الامر سهلا
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا