اصبحت محاصراً بالافكار

السلام عليكماعاني من حاله نفسيه سيئه جداً عزلتني عن العالم و اضاعت مني الفرحه بأي شئ بدأت الحكايه بسبب موقف حدث معي في مكان عملي و مر الامر عادياً لكن بعد اسبوع طرأ في عقلي فكره انه من الممكن ان يتسبب هذا الموقف اذا عرفه احد في مشاكل لي و لاسرتي و منذ ذلك و لمده عشره شهور اعاني من الخوف و القلق الدائمو كان ذلك سبيلي لاتخاذ مسار الالتزام و التدين التام و تغيرت حياتي تماماً و انقلبت رأساً علي عقبو فرحت بهذه النتيجه جداً لكن بقي القلق و التوتر ملازمين ليحتي جاء يوم تخلصت فيه من قلقي لهذا الموضوع لكن مر يومان و طرأ في عقلي فكره سخيفه انني فعلت شيئاً و انا لم افعله و ظللت اقنع نفسي بالدلائل و البراهين انني لم افعلها و اخذت قراراً بعدم التفكير بها و فعلا تخلصت من الفكره و سرعان ما حلت محلها فكره اخرى و هكذا الي ان وصلت اني اصبحت محاصراً بتلك الافكار ليلاً نهاراً لا استطيع التخلص منهمو تحولت حياتي الي جحيم هذا بالاضافه الي انني لاحظت علي نفسي تفقد الاشياء و التأكد منها مراراً و تكراراً بالقياس علي غلق الابواب و قراءه ورقه او عد نقود او تفقد المحفظه دائماً و امور مثل ذلكرجاءاً كيف اتخلص من هذه الافكار التي تسبب لي خوفاً لا ينتهيو شكراً جزيلاً